Run Club Las Rozas

21/01/2016

Sol aquellos que corren muy lejos, son conscientes de lo lejos que pueden llegar.

06/10/2015

02/10/2015

Ver también https://www.youtube.com/watch?v=zJDa9HO7jyI ¡Comparte este vídeo por tus redes sociales si te ha gustado! Texto de Juan Manuel Botella: https://t...

29/09/2015

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28/09/2015

¡Buenos días!

¡Fin de semana de competición para nuestros runners!

Valentin Palacios (10km, 49'18") , Ana G Cantos Aguilar (10km, 54'53") , destacar la actuación de Adrian Yuste (10km, 40'48") puesto 83 de 1363 corredores y 53 de su categoría, Juan Manuel Irigaray (10km, 49'02"), Cristian Sanz (10km, 53'35") y Cristina Alonso Pou (10km, 53'33"), completaron con éxito los 10.000m de la Global Energy Bimbo II Carrera Naval que se celebró ayer en Madrid

¡Es un orgullo anunciar que todos nuestros corredores pudieron mejorar sus marcas personales!

Además, ese mismo día, también teníamos representantes en la carrera popular que se organizaba en Las Rozas, Clari (5km, 24'31" superando su muro 5km Emoticono wink ) y Teresa Broccoli (5km, 29'54") conseguía una brillante 9a plaza en su categoría. Todo toma más valor si tenemos en cuenta que Teresa arrastra lesiones que la impidieron correr con todas sus facultades. ¡Enhorabuena Tere!

Y como no, apartado para especial para nuestra Capi, Susana Garrido (42km, 6:20') y nuestro titán de titanes Javier Martín (42km, 8:05"), que desafiaron los límites este sábado en el Madrid Ultratrail.
Nuestra Capi mejoraba su anterior marca en 1h 10', lo que le sitúa en lo más alto de la clasificación
Dar la enhorabuena también a Javi, que corría su primer desafío y terminó como lo que es, como un grande.

¡Dar la enhorabuena a todos los corredores! Empezamos la nueva semana y buscamos nuevos retos

Esto es una maravilla

Abrazos de runner

22/09/2015

09/09/2015

¡Buenos días runners!
Tenemos algo especial preparado para el viernes
Adelantamos 1h nuestra cita para hacer una pequeña maratón runner.
Entrenamiento especial en el que haremos especial hincapié en técnica de carrera, trabajo de propiocepción y fuerza adaptada a la carrera con nuestro coach Álvaro Vázquez
¡Para todos los niveles!
Además, puedes ir acompañado de quien quieras, sea o no sea socio de Virgin Active
Es hora de volver a sentir
Viernes, 11 de septiembre, 19:15h. Recepción del club

07/09/2015

CDE MADRIDEPORTE, su empresa de confianza en MADRID

22/06/2015

¡Buenos días a todos!

Después de la jornada de ayer, así es como queda el fichero del corredor.
Con ello cerramos este curso de carreras populares esperando que en septiembre sigáis batiendo marcas personales, sigáis dejando un pedacito de vosotros en cada carrera popular que se organice y sigáis disfrutando de este deporte

Nos quedan 3 entrenamientos juntos, el primero de ellos, mañana MARTES A LAS 10H
Estaremos todo el staff de Run Club Las Rozas para hacer una mañana de martes diferente

¡Nos vemos mañana!

Abrazo de runner

17/06/2015

¡Buenos días a todos!

¡Ya solo quedan 4 días para nuestra última gran prueba!

Como sabréis, este domingo se celebra la "CARRERA DE MADRID: NORTH VS SOUTH" en Madrid a las 9h

La recogida de dorsales se hará en El Corte Inglés de Castellana los días 19 y 20 de junio. (día 19, horario de 10 a 21h y día 20 de 10 a 20h)
Si no puedes estar ninguno de los dos días presente en la recogida, ponte en contacto con otro participante a la carrera y entrégale una fotocopia del DNI y un documento en el que apruebes la recogida de tu dorsal por parte de esa persona

Por tanto, quedaremos a las 7:30 en la boca de metro de Atocha (línea 1), cercana al Restaurante mítico "El Brillante". Este será un punto ideal para las personas que vayan en coche y quieran dejarlo por las inmediaciones a Retiro (que es donde está ubicada la meta)

Si no es tu caso, el punto de encuentro será a las 08:15 en la boca de metro "Duque de Pastrana" (línea 9) (Cercana a el lugar elegido para la salida de la carrera)

Esperaremos a los corredores 5´ de las dos horas de encuentro. Por favor, puntualidad. No se esperará a nadie más de 5´

Intentad no llevar demasiadas pertenencias. Aunque existe el servicio de ropero, en las carreras donde la meta está en distinta ubicación que la salida dificulta en gran medida su uso.
¡Lleva lo justo!

En próximas actualizaciones daremos más detalles sobre el evento.
Todo está listo

28/05/2015

¡¡¡TIRUNEEERS!!!

HOY ENTRENAMOS

Toca técnica de carrera, trabajo de pliometría y series de cuestas (cortas) :O

¡El esfuerzo no se negocia!

20:00h
Recepción del club

18/05/2015

¡Buenos días/tardes a todos!
Hoy nos hemos hecho un poquito de rogar pero finalmente aquí vamos con el recuento de la semana
Teresa Broccoli - 148,77k
Laura Raimundo - 224,06k RETO COMPLETADO
Nuria Pastor - 11,31k
Valentín Palacios - 153,53k
Adrián Yuste - 162,88k
Óscar García - 151,35k
Juliette Cayol - 197,63k
Susana Garrido - 156,19k
Pablo Gallego - 158,54k
Isabel Moreno - 137,76k
Ana Perla - 74,14k
Nadia Khairat - 46,21k
Marta Álvarez - 175,18k
Daniela Esteban - 11,01k
Miguel Giménez-Cassina - 133,5k
Laura Portero - 123,69k
Guillermo Cuadrado - 85,01k
¡Enhorabuena Laura! Primera que finaliza el reto. ¡Nos pondremos en contacto contigo cuando expire el plazo para terminar el reto!
¡Dos semanas para que acabe!
Por otro lado, recordar que mañana entrenan los
10h en la recepción del club. Llevad con vosotros la coraza Emoticono smile
Muy atentos que mañana es un día especial para el club del corredor. No nos perdáis de vista