Lunes 07:00 - 11:00 17:00 - 21:00 Martes 07:00 - 11:00 17:00 - 21:00 Miércoles 07:00 - 11:00 17:00 - 21:00 Jueves 07:00 - 11:00 17:00 - 21:00 Viernes 07:00 - 11:00 17:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 13:00

F45 Training Las Rozas

Casa
España
Las Rozas de Madrid
F45 Training Las Rozas

TEAM TRAINING. LIFE CHANGING.

F45 Training es una comunidad internacional de fitness especializada en entrenamientos en grupo innovadores y de alta intensidad, además de rápidos, divertidos y de eficacia probada.

13/03/2026

🤩YA ESTÁ AQUÍ LA PRUEBA DEFINITIVA
F45 PEAK 500

Después de diferentes fases y retos... hemos llegado a la prueba final.
Un desafío que todos los estudios F45 del mundo vivirán el mismo día🌏

🗓️SÁBADO 28 DE MARZO
La prueba que te llevará a tu próximo nivel en F45 LAS ROZAS.

Así que prepárate para dar lo máximo.
Tendremos categorías:
* Individual femenina
* Individual masculina
* Parejas femeninas
* Parejas masculinas
* Parejas mixtas

🔜Muy pronto os diremos cómo apuntarse para formar parte de este reto y competir junto a tus compis de Las rozas contra todos los F45 de todo el mundo 🌍

28/01/2026

✨ Todo empezó con una decisión.

Casi 4 años después, su mayor cambio no es el físico. Es la mentalidad 🧠 La relación con la comida 🥗 La constancia 💪 Los hábitos que sí se mantienen 🔁

No fue rápido. Fue acompañado 🤍 Y fue real.

Eso es lo que buscamos en cada Challenge 🔥 Que sea un buen momento para empezar, una oportunidad para dar el primer paso con la ayuda adecuada y con una comunidad que te acompaña de verdad 👥

Vero es el ejemplo. Empezó un día cualquiera. Hoy ha hecho un HYROX 🏁, va a por el segundo y a por todos los retos que le quedan 🚀

Y como ella, muchos están logrando nuevos retos
y grandes cambios.
 Eso intentamos transmitir cada día en F45 Las Rozas ❤️💙🤍acompañarte y ayudarte en todo el proceso.

👉 Nuestro Challenge ya está abierto 📲 Escríbenos y empieza hoy.

Está en tus manos. Aquí nunca entrenas solo🫶🏻

27/01/2026

🔥 PRIMER CHALLENGE DEL AÑO 🔥 No se trata de promesas ni de esperar al momento perfecto. Se trata de decidirte.

Si este año quieres más energía, más constancia y sentirte bien contigo, 👉empieza ahora.

🔥 TRANSFORMA TU CUERPO EN SOLO 45 DÍAS 🔥 Arrancamos el primer Challenge del año 💥
Durante 45 días no entrenas solo: 💪 Entrenamientos ilimitados durante los 45 días. 🥗 Nutrición guiada por la app.  📊 InBody inicial y final (requisito obligatorio). 🔥 Seguimiento por parte del equipo.  🤍 Comunidad que te acompaña durante todo el proceso.

🚨 OFERTA HISTÓRICA – NUNCA VISTA 🚨 🔥 Challenge 45 días Antes 247€ → AHORA 197€😳😳
👉 El precio más bajo que hemos tenido nunca. 👉 O GRATIS con nuestra membresía ilimitada.

🏆 PREMIOS 🥇 1er premio: 2 MESES GRATIS para el ganador del challenge 🎁 + otros premios y sorpresas durante el reto.

⚠️ SOLO 10 PLAZAS CON OFERTA 📲 Escríbenos por WhatsApp y asegura la tuya.

👀 ¿Empiezas el año desde dentro…?
Está en tus manos. Aquí nunca entrenas solo.

02/01/2026

🔥 ESTO ES LO QUE PASA CUANDO HACES LAS COSAS BIEN 🔥

Nuestro último Challenge ha terminado y los resultados hablan por sí solos 👇

🥇 Carlos
➡️ +1,4 kg de masa muscular
➡️ –3 kg de grasa
Un cambio brutal en composición corporal. Más fuerte, más definido y mejor rendimiento.

🥈 Ramón
➡️ –3,3 kg de grasa
Después de mucho tiempo intentándolo, por fin lo ha conseguido.
Constancia + control de comida = resultados.

🥉 Jessica & Alexander
➡️ –3 kg de grasa (Jessica)
➡️ –4,2 kg de grasa (Alexander)
Empezaron con nosotros y ya se han quitado varios kilos de grasa.
Ahora toca el siguiente paso: volver a ganar la masa muscular perdida y seguir progresando 💪

Esto es F45 Las Rozas:
✔ Entrenamientos guiados
✔ Seguimiento real
✔ Comunidad que empuja
✔ Resultados medibles

🚀 ENERO EMPIEZA AHORA

🔥 PROMOCIONES ACTIVAS:
👉 4 meses con precio especial
👉 28 días por solo 99 €

⚠️ Plazas limitadas. Enero se llena rápido.

📩 Escríbenos por DM
📍 F45 Las Rozas

29/12/2025

🔥 ¡LLEGAN LOS F45 NATIONAL PLAYOFFS 500 ESPAÑA! 🔥

La competición fitness que estabas esperando ya es una realidad 💥

Por primera vez en España, los F45 National Playoffs aterrizan en Barcelona, y tú puedes ser parte de este desafío único.

📍 F45 Aribau – Barcelona
🗓 Sábado 24 de enero de 2026
⏰ Desde las 10:00 h

Una competición abierta para todos los members de F45 España, donde pondrás a prueba tu fuerza, resistencia y mentalidad como nunca antes 💪🔥

🏋️‍♂️ Formato de competición:
✔️ Individual o en parejas
✔️ 30 minutos de acción total
✔️ 5 estaciones
✔️ 5 minutos por estación
✔️ 1 minuto de descanso
✔️ Cada estación suma puntos… ¡y solo los más fuertes llegarán a lo más alto!

Esta no es solo una competición.
Es el reto que llevará tu nivel fitness al siguiente nivel 🚀
Es el momento de demostrar de qué estás hecho.
Es F45 National Playoffs España.

📩 Inscripciones abiertas
👉 Pide el link de inscripción en tu estudio
🎟 Inscripción FREE para members de F45 España

04/12/2025

⚡️HYROX MAD⚡️

Somos equipo. Somos familia.
Gracias por hacerlo tan grande❤️💙🤍

04/12/2025

⚡️HYROX MAD⚡️

Ponemos broche final a este pedazo de evento de 4 días.
Solo puedo decir GRACIAS a todos los que habéis participado, competido, animado y compartido esta experiencia con nosotros.

Han sido días llenos de esfuerzo, ilusión, nervios, apoyo y una energía increíble.
Esto es lo que nos hace familia. Esto es lo que nos une❤️💙🤍

Orgulloso de cada uno de vosotros.
Gracias de corazón por hacerlo tan especial.

21/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY F45 🖤
4 meses por el precio de 3🤩🤩

Si lo compras esta semana, entrenas lo que queda de noviembre GRATIS 🔥

✔️ Acceso ilimitado
✔️ Clases HYROX incluidas
✔️ Challenge de enero incluido
✔️ Puedes regalarlo para navidades 🎁

🚨Ultimas 15 plazas🚨

📲Escríbenos BLACK 4×3

23/10/2025

🔥 TRIFECTA COMPLETADA 🔥
Tres de nuestros guerreros F45 Las Rozas han conquistado la Spartan Trifecta 2025 💥

🏃‍♂️🏃‍♀️ Han superado la Sprint, la Super y la Beast… tres pruebas, tres distancias, un mismo espíritu: no rendirse nunca.

💪 Detrás de cada carrera hay horas de entrenamiento, disciplina y mentalidad.
Hoy celebramos su esfuerzo, su constancia y su ejemplo para toda la comunidad.

👏 Enhorabuena chicos, ahora que será lo próximo? ⚡️

23/10/2025

✨ RESPIRA Y COMPARTE ✨

Una tarde para desconectar del ruido, moverte con suavidad y reconectar contigo.
Yoga, meditación y una charla para reír, soltar y recordar que la calma también se entrena 💛

📅 Sábado 15 de noviembre
🕕 De 18:00 a 20:30 h
📍 F45 Las Rozas – Calle Dublín, 5D
💶 Precio: 30 € (incluye merienda saludable)

Reserva tu plaza enviando un mensaje privado por IG a
El pago se realiza por Bizum y te daremos todos los detalles al confirmar la reserva.

Plazas limitadas — te esperamos para compartir una tarde en buena energía 🌿

02/10/2025

🔥 OCTUBRE EN F45 LAS ROZAS 🔥

Este mes no es uno más… ¡es un mes para vivirlo en comunidad! 💪🔥
Prepárate porque vienen semanas llenas de energía, entrenamientos especiales, retos y momentos únicos dentro y fuera del estudio 🚀

📅 Fechas clave que no puedes perderte:
👋 6–12 de octubre → Welcome Week: entrenamientos especiales para arrancar con fuerza.
🏆 13 de octubre – 26 de noviembre → Último Challenge del año.
•⚖️ A partir del 9 de octubre → Inicio de los pesajes para el Challenge.
⚡️ 26 de octubre → Simulacro HYROX en el estudio (⚠️ últimas plazas disponibles).
🧘‍♀️ Nuevas clases de Yoga con Dulos, perfectas para recuperar y rendir más.

✨ Octubre lo tiene todo: entrenos, retos, comunidad y equilibrio💙❤️

Dirección

Calle Dublin 5, D
Las Rozas De Madrid
28232

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 11:00
	17:00 - 21:00
Martes	07:00 - 11:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	07:00 - 11:00
	17:00 - 21:00
Jueves	07:00 - 11:00
	17:00 - 21:00
Viernes	07:00 - 11:00
	17:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 13:00

Página web

https://f45training.es/lasrozas/home?lang=es

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