Lunes 09:30 - 13:00 17:00 - 20:30 Martes 09:30 - 13:00 17:00 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:00 17:00 - 20:30 Jueves 09:30 - 13:00 17:00 - 20:30

M3 YOGA

Yoga y movimiento somático para el bienestar de la mujer
M3 YOGA te guía a habitar tu maternidad:

31/08/2026

En M3 nos gusta cultivar la rutina desde ahí: desde la curiosidad y el placer de moverte bien.

Comenzamos las clases presenciales el 7 de septiembre.

Si te apetece experimentar esta forma de acompañarte, aún estás a tiempo de probar una clase.

Escríbeme o entra en el enlace de la bio para consultar horarios y reservar tu clase de prueba.

21/07/2026

A menudo asociamos el paso del tiempo con el deterioro corporal y mental, pero la somática y la filosofía de Thomas Hanna nos recuerdan algo radical: envejecer es un proceso de refinamiento.

La juventud derrocha energía; la madurez gana precisión. Si con los años no ganas presencia, equilibrio y consciencia, no es culpa del tiempo, sino de haber dejado de aprender y explorar.

¿Qué pilar sientes que has mejorado más con los años: presencia, equilibrio o sensibilidad? Te leo en comentarios. 👇

EnvejecimientoActivo Mindfulness

30/06/2026

La pandiculación es uno de los principios del Movimiento Somático y una de las herramientas que exploraremos en el
Programa Antienvejecimiento Somático este verano.

Tienes enlace directo en mi perfil.

Y ahora tengo curiosidad:
¿Conocías la pandiculación o es la primera vez que escuchas esta palabra?

27/11/2025

Diciembre no tiene que ser prisa.
Puede ser presencia.
Puede ser un pequeño momento a la vez.

Creamos este Calendario de Adviento en Conexión para ayudarte a darle a cada día un ritmo más suave y más vuestro: respiración, juego, contacto, movimiento… en solo 5 minutos.

Si quieres un diciembre más lento y más sentido con tu peque, 💛 descárgalo desde el enlace en la bio.

01/09/2025

🤰🏼Estás viviendo un momento único, y tu cuerpo merece cuidado y confianza.

En M3 YOGA te acompañamos con clases de yoga para embarazadas, donde aprenderás:

🌿 Movimientos suaves y seguros
🌿 Técnicas de respiración
🌿 Recursos para vivir el parto con calma

💫 Ven a probar tu primera clase y regálate este espacio solo para ti y tu bebé.

📍 M3 YOGA · Las Rozas
📅 Reserva tu clase de prueba

30/08/2025

✨ ¡Nuevo curso en M3 YOGA! ✨
Comenzamos el 1 de septiembre 🌿

🧘‍♀️ Yoga Somático
🌿 Movimiento Somático
🤰 Yoga para embarazadas
👩‍🍼 Yoga para mamás y bebés
💻 Online y presencial

Grupos reducidos, plazas limitadas.
Reserva tu plaza en la web www.m3yoga.es

23/06/2025

✨ El arte de habitarte · Ciclo de 4 talleres de movimiento somático online para este veranito ✨

¿Y si reorganizar tu cuerpo pudiera ayudarte a equilibrar también tú mente, tus emociones y tú energía?

Este ciclo de talleres es una invitación a volver a habitante desde el cuerpo, a través de un trabajo suave, profundo y consciente que te ayudará a mejorar tu postura, liberar tensiones y recuperar tu vitalidad natural.

🌀 Recupera la conexión con tu cuerpo
🦶 Despierta tu movilidad natural
🌿 Aplícalo a tu vida cotidiana

📅 Fechas: 1, 7, 15 y 22 de julio
💻 Online · Con grabaciones incluidas
🎟️ Toda la info y reservas en el link de la bio

Dirección

Camino Pocito San Roque, 7, 1º
Las Rozas De Madrid
28231

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
	17:00 - 20:30
Martes	09:30 - 13:00
	17:00 - 20:30
Miércoles	09:30 - 13:00
	17:00 - 20:30
Jueves	09:30 - 13:00
	17:00 - 20:30

Página web

http://m3yoga.es/

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