ABC AnaBel Campos Personal Trainer

01/06/2026

13/05/2026

La motivación rara vez aparece antes de empezar.
Normalmente llega después de tomar esa primera buena decisión.
Después del entrenamiento.
Después del paseo.
Después de cuidarte aunque no te apeteciera.
Lo difícil y lo fácil… ambos penden de un hilo.
La diferencia está en qué eliges repetir cada día.

Recuerda, los hábitos no nacen de la motivación constante, sino de pequeñas decisiones repetidas hasta que empiezan a cambiar cómo te sientes contigo misma.

¡Busca tus motivos!

06/05/2026

¿Te consideras una persona libre?
No te engañes. Si permites que los demás piensen por tí y te impongan sus ideas.
Si no tienes tu propia capacidad de criterio no eres libre.
El conocimiento te hace libre, piensa por ti mismo para conseguirlo, lee, aprende, escucha, no permitas que te manipulen.

04/05/2026

No pongas excusas!
No excuses!

🏋️‍♂️🤸‍♀️

07/04/2026

Full body workout

Dips
Pull-ups

Incline chest press
Incline rows
Band lat pull down

Deadlifts
Swings

Front squats
Squat jumps

AMRAP
3 sets
Rest 60" between sets

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23/03/2026

Short on time? Try this leg focused kettlebell Workout

Swings
Alt reverse lunges
Russian twist
Swings
Squat jumps
Sit ups
Swings

3 sets
45" work 15" rest
45" rest between sets

17/03/2026

HIIT Workout

1 High knees
2 Mountain climbers
3 Jumping jacks
4 Criss-cross
5 Swings
7 Shuffle and squat
8 Burpees

45" work 15" rest x 3 sets
Rest 45" between sets

10/03/2026

UPPER BODY

Chest press 4x10
Pull ups 4x8

Shoulder abd drop set 4x12-15-20

Reverse fly 3x12-15
Triceps extensions 3x12
Bíceps hammer curls 3x10-12



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