07/05/2026
👌🏻 El tercer taller, dedicado a las torsiones dentro del método de B. K. S. Iyengar, se planteó como un espacio de refinamiento y observación interna, donde la práctica se orientó hacia el desarrollo del discernimiento, la simetría y una atención cada vez más sutil.
A través de un enfoque preciso, se exploró la importancia del alargamiento previo a la rotación, la diferenciación entre el giro real y las compensaciones, y la construcción de una acción progresiva guiada por la respiración.
✔️ De este modo, la práctica se fue configurando como un equilibrio entre esfuerzo y escucha, integrando los principios de estabilidad y comodidad, sthira y sukha.
📌A nivel práctico, se trabajaron posturas como Bharadvajasana, Marichyasana y Parivrtta Trikonasana, utilizando soportes y una metodología por fases que permitió profundizar en la comprensión, la seguridad y la calidad de la experiencia.
En paralelo, se introdujo la dimensión simbólica de las torsiones a través de la relación con Samudra Manthan: al torsionar, agitamos nuestro océano interno. La columna actúa como eje, la acción como batido, y lo primero que emerge son nuestras resistencias, ese “veneno” inicial. Sin embargo, al sostener la práctica con atención, como Shiva, ese proceso se convierte en una vía de depuración. Desde ahí, poco a poco, se revela lo esencial: claridad, espacio y silencio.
