Entrenamiento Personal Jorge Barrios Ifbb Pro

07/07/2016

Pedro Ortega (PERI), haciendo los deberes para el año que viene.92 kg distan bastante de los 72kg de la categoria CBB -171.Muy buen trabajo!!!

01/05/2016

Muy orgulloso y satisfecho por mis alumnos en el dia de ayer.Muchas gracias chicos!!De izquierda a derecha,Aremoga Santana Arias,comienza su andadura como Senior,este segundo año competitivo,Campeona del Open Mtx 2016,Johnatan,en este primer contacto con una nueva federacion,siendo Subcampeón en la categoria Men's Physique del mismo.Open y por último y por supuesto,no menos importante,Dalila Ortega,en su primera aparicion en la competicion,consiguiendo la medalla de bronce del.Campeonato Jóvenes Promesas 2016.Ahora a corregir por.mi parte errores y.ellos a continuar en.busca.de culminar la.mision que tenemos.fijada!Os quiero Chicos!!!,y este termino no lo.suelo.utilizar!!!,quiero agradecer y reconocer a dos personas que han sido mis mano derecha ya hace un tiempo,Vladimir,Chuss y mi alumna Patricia,....volvemos chicos,toca preparar el.proximo.evento del.dia 14 de Mayo!!

14/04/2016

ENTRENAMIENTO DE ESPALDA Y BICEPS 14/04/2016
HIPEREMIA ESPALDA:
1. DELTOIDE POSTERIOR CON CUERDA EN POLEA
2. PULLOVER EN POLEA
3. DOMINADAS CON AGARRE NEUTRO
4. JALON AL FRENTE CON AGARRE INVERTIDO
5. REMO CON MANCUERNAS
6. PESO MU**TO
5 PASADAS DE 10 REPS CADA UNA Y 1:30 MIN. DE DESCANSO ENTRE PASADAS.

SERIE GIGANTE BICEPS:
1. CURL CON BARRA EZ
2. CURL MA****LO CON MANCUERNAS(AL MISMO TIEMPO)
3. 15 REPS PARCIALES CURL DE BICEPS CON MANCUERNA AL TIEMPO.
5 PASADAS DE 10 REPS CADA UNA Y 1 MIN. DE DESCANSO ENTRE PASADAS

26/02/2016

03/02/2016

Calendario 2016 FEFF IFBB

20/01/2016

Procedimiento para representar a España en el Europeo 2016 que se celebra en Santa Susanna.

07/12/2015

Mi enhorabuena a la atleta Maria Mesa por su segunda plaza en el evento mundial del Ms.Universo WABBA categoria Shape, este Sábado en Tenerife (Islas Canarias).Muchas gracias Maria!!

04/12/2015

Tras proclamarse la semana pasada, subcampeona del Ms.Universo NAC en Hamburgo, Maria Mesa, acude hoy viernes a Tenerife donde se celebra el Universo WABBA.Ultimo campeonato del año! Fuerza Maria, the impossible doesn´t exist!!!!

02/12/2015

Aprovechando la ventana anabólica que ocurre tras una preparación, mi alumno Vladimir me envia fotos de su evolución con un peso corporal de 100 kg y trabajando en sus puntos débiles de cara a la siguiente temporada, eso si, con abdominales aún visibles.Animo Vladi!!

30/11/2015

Terminada la segunda parte de la temporada en IFBB, ya son varios los atletas que comienzan y ya están inmersos en su preparación de cara al 2016.Primera parada:Preselección Campeonato de Europa 2016.Aremoga Santana, Mihaela Loredana, Pedro Ortega y Jose Gamaza.Animooooo guerreros!!!!

28/11/2015

Control fotográfico de todo un año de trabajo del atleta Vladimir.Ultima composición es actual de cara al 2016!