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Javier Deniz

Entrenamiento personal y nutrición online y a domicilio especializados en la pérdida de grasa y mejora de hábitos.

17/09/2025

🏃 QUE PASA CON TU CUERPO CUANDO ENTRENAS?

15/09/2025

✅ BENEFICIOS DE LAS SENTADILLAS

03/09/2025

❌ ERRORES FRECUENTES EN LA ALIMENTACIÓN

03/09/2025

💆‍♂️ BENEFICIOS DE LAS VENTOSAS

Efecto revulsivo: inflamación externa para eliminar un problema interno.

Efecto relajante muscular.

Efecto analgésico.

Hiperemia local.

Eliminación de factores patógenos externos: frío y humedad.

Activación de la circulación sanguínea
Estimulación del metabolismo.

Regulación del sistema nervioso.

Aumentan las defensas.

Mejoran los tendones.

03/09/2025

🏋️‍♂️ ENTRENAMIENTO PERSONAL A DOMICILIO, AL AIRE LIBRE Y ONLINE

Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de forma saludable, divertida y efectiva. Mi propósito es acompañarte en el camino hacia tus objetivos, ofreciéndote las herramientas, inspirándote al máximo y brindándote un seguimiento completamente personalizado. ¡Es momento de descubrir hasta dónde puedes llegar y romper tus propios límites!
Especialidades:

• Mejora de la condición física, ya sea para perder grasa, ganar músculo, definir, tonificar, etc.

• Entrenamiento funcional, Fitness, HIIT, TRX, Cross Training, Running, Street Workout, Pilates, Rehabilitación de lesiones, Atletismo, Preparación física.

• Entrenamientos adaptados: Disponibles a domicilio, en línea y al aire libre.

• Material incluido: Llevo todo lo necesario a tu domicilio o al parque de tu preferencia en Las Palmas.

29/08/2025

💊 Además de cuidar tu corazón y cerebro, este oro líquido actúa como un potente antiinflamatorio. Según estudios, puede reducir la rigidez articular en pacientes con artritis reumatoide hasta en un 50%.

🧠 También ha demostrado efectos positivos en la salud mental. Un consumo regular de omega 3 puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión en un 30%, aportando equilibrio emocional.

🧩 ¿TDAH o problemas de concentración? Este ácido graso esencial mejora la función cognitiva y disminuye los síntomas en personas con TDAH en un 20%.

🧬 El omega 3 no es solo un suplemento, es una herramienta preventiva clave para tu bienestar a largo plazo. Y sí, también lo puedes integrar fácilmente en tu rutina.

29/08/2025

🏃‍♂️ Tener un bajo nivel de condición física puede aumentar hasta un 90% tu riesgo de muerte prematura. Tu VO₂Máx no es solo un número: es uno de los mejores predictores de tu esperanza de vida.

📊 Mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria reduce drásticamente ese riesgo. Pasar de un VO₂Máx bajo a uno alto puede suponer la diferencia entre vivir menos… o vivir más y mejor.

28/08/2025

ENTRENAMIENTO PERSONAL A DOMICILIO, AL AIRE LIBRE Y ONLINE

Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de forma saludable, divertida y efectiva. Mi propósito es acompañarte en el camino hacia tus objetivos, ofreciéndote las herramientas, inspirándote al máximo y brindándote un seguimiento completamente personalizado. ¡Es momento de descubrir hasta dónde puedes llegar y romper tus propios límites!
Especialidades:

• Mejora de la condición física, ya sea para perder grasa, ganar músculo, definir, tonificar, etc.

• Entrenamiento funcional, Fitness, HIIT, TRX, Cross Training, Running, Street Workout, Pilates, Rehabilitación de lesiones, Atletismo, Preparación física.

• Entrenamientos adaptados: Disponibles a domicilio, en línea y al aire libre.

• Material incluido: Llevo todo lo necesario a tu domicilio o al parque de tu preferencia en Las Palmas.

24/08/2025

🔴 17 SEMANAS 🔴

Salvaje, no hay otra palabra para describir el cambio de nuestro guerrero,2 kg menos de grasa y 5kg más de músculo, aquí no se falla 💪🏼 , ¿a que estás esperando para verte como siempre quisiste?🎯🔥

Te guio en el camino 📈

📞 675 79 37 09

19/08/2025

❌ Una falsa creencia común acerca del dolor de espalda es que es necesario descansar y evitar actividad por mucho tiempo. De hecho, no se recomienda el reposo en cama. Si no tiene ninguna señal de una causa seria de su dolor de espalda (como pérdida en el control de los intestinos o vejiga, debilidad, pérdida de peso, o fiebre), entonces debe permanecer lo más activo posible. Es importante evitar que su espalda y los músculos abdominales se debiliten.

Dirección

Las Palmas De Gran Canaria

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