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Joel Pedroche · Entrenador Personal

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España
Las Palmas de Gran Canaria
Joel Pedroche · Entrenador Personal

Entrenador personal | Dietista
Experto en rendimiento en deportes de resistencia y mejora de la salud. Entrenador personal y preparador físico desde 2007.

Entrena conmigo y mejora tu rendimiento, calidad de vida y salud. Disfruta de un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tu disponibilidad, nivel y objetivos, y con los últimos y más efectivos métodos. Train with me and improve your performance, quality of life and health. Enjoy a personalized training plan adapted to your availability, level and goals, and with the latest and the most effective methods. Personal trainer and strength and conditioning coach since 2007.

10/09/2026

Salí a entrenar antes de que amaneciera, sin saber muy bien qué me iba a encontrar porque quería conocer un sendero nuevo.

Una cabra que se cruzó en el camino sin ninguna prisa, y una luz de amanecer que hizo que los 15 km de montaña pasaran casi sin darme cuenta.

De esas sesiones que empiezan como entreno y terminan siendo otra cosa.

Deslicen, que hay imágenes de este amanecer que merecen verse con calma 👉

06/08/2026

Tres consejos sobre las gorras con visera flexible que casi nadie aprovecha. Uno lo ves en el vídeo, los otros dos te los cuento aquí.

1. Más campo visual en ascensos 👀 (el del vídeo). Al llevar la visera elevada, ganas ángulo de visión hacia arriba, útil en subidas donde necesitas ver el terreno más alto sin echar la cabeza hacia atrás constantemente.

2. Mejor ventilación. Elevarla deja pasar más aire por la frente, algo que se agradece en tramos de calor o cuando llevas rato de esfuerzo sostenido.

3. Más luz en condiciones de baja visibilidad. En amanecer, atardecer o zonas boscosas con poca luz, subir la visera deja entrar más claridad y mejora lo que ves del entorno. Sin tener que quitártela ni cambiar de gorra.

Un ajuste pequeño, sin gastar nada, que suma en más momentos de los que parece.

01/08/2026

Salí a entrenar por la zona de Arucas como cualquier otro día. Y a mitad de sesión, el paisaje decidió no ser normal.

Las nubes bajaron tanto que todo se volvió difuso, silencioso, casi irreal. Uno de esos momentos en los que aflojas el ritmo sin decidirlo, solo porque el cuerpo entiende que hay que mirar.

Entrenar en montaña tiene eso: nunca sabes qué versión del entorno te vas a encontrar. Y a veces esa versión es un regalo que no estaba en el plan.

¿Han corrido alguna vez con un paisaje así de inesperado? 👇

30/07/2026

Últimos metros. Paro el reloj y ya está.

No hay marca que perseguir hoy, ni número que justificar. Solo constancia, sesión tras sesión, sin la presión de que cada entreno tenga que ser el mejor.

Y al final, sudando y con una sonrisa. Eso también es progreso.

30/07/2026

Entrenamiento triatlón: lo que ves en redes no es la media real de los triatletas amateur.

Tiempo medio de Ironman, reparto por disciplina, transiciones, volumen de entrenamiento... los datos reales están muy lejos de lo que parece normal cuando la referencia son las cuentas de Instagram.

Comparar tu proceso con la excepción no te ayuda a mejorar, solo te desmotiva sin motivo real.

Guarda este carrusel y compártelo con quien lo necesite hoy.

Dirección

Las Palmas De Gran Canaria

Página web

https://joelpedroche.com/

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