09/06/2026
🗣️ | Última clase teórica del curso de iniciación al arbitraje organizada por el Instituto Canario de Arbitraje Deportivo (.es ), donde Mónica Delgado, psicóloga, dirigió un taller sobre psicología del arbitraje deportivo. La charla se centró en habilidades emocionales clave como la regulación emocional, flexibilidad mental, gestión del error y comunicación efectiva con jugadores y entrenadores. Mónica explicó tres herramientas principales para la regulación emocional: entrenamiento de respiración, pausas de anclaje y reestructuración cognitiva, además de diferenciar entre estrés, ansiedad y activación óptima. La sesión también abordó la importancia de la comunicación verbal y no verbal, la gestión de conflictos y la resiliencia en el arbitraje, concluyendo con la importancia del autocuidado y la red de apoyo disponible para los árbitros.
