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Estudio BEFIT

Entrenamiento Personal y Funcional 45 minutos de entreno ,Grupos Reducidos TRX · HIIT · Stretchi

29/09/2020

Hola chic@s !!. Solo comentarles que ya mañana 30 de septiembre 2020 cierro el estudio befit. Quería darles las gracias de corazón a tod@s los que habéis formado parte de esta pequeña familia...les deseo lo mejor y un beso enormeeeee. Muahhh😘😘😘❤❤❤

25/03/2020

Bloque2 . Tres vueltas 40/20 intervalos de tiempo.

25/03/2020

Bloque 1 tres vueltas 40/20 en intervalos.😊😊💪

23/03/2020

Bloque 3 . Entreno en intervalos de tiempo 40/20. Adecúen siempre los ejercicios al nivel de cada uno . Lo más importante no hacernos daño.😉💪💪animoooo mi gente!!!!.😘

23/03/2020

Bloque 2 .entreno en intervalos de tiempo 40/20 acuerdensen de trabajar los oblicuos por un lado primero y después el otro. Y ojo controlen zona lumbar y cintura escapular.😉 #

23/03/2020

Bloque 1 . Hacer tres vueltas con intervalos de tiempo 40/20 . Cuiden la ejecución de los ejercicios y no hagan locuras.😉

23/03/2020

Bloques de ejercicios 23/03/2020 #

20/03/2020

Bloque 3 trabajo con bolso de peso. Tres vueltas en intervalos de trabajo de 20/10. Recuerden que despues de este bloque se debe de estirar un poco . Y nada darles las gracias y para adelante podemos 😊💪💪 #

20/03/2020

Segundo bloque 3 vueltas con intervalos de tiempo 20/10 entre ejercicios .Recuerden recuperar 1 minuto entre bloque y bloque.😊💪💪💪

20/03/2020

Primer bloque 3 vueltas con trabajo de intervalos 20/10 ( pueden aumentar el tiempo de trabajo y recuperación eso si busquen aplicaciones de intervalos de tiempos).😁😁😊

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