Calistenia y salud

21/02/2022

•LA ALIMENTACIÓN•
~Como todos sabemos, las comidas rápidas son una opción muy fácil de conseguir. Prestan un servicio muy rápido a un precio asequible y con un sabor agradable para nuestro cerebro.
Ahora bien, analizando sus valores nutricionales, no es ninguna sorpresa descubrir que son productos muy calóricos, cargados en grasas saturadas y en realidad no tan saciantes.

~ ¿Te estoy diciendo que dejes de comer comida rápida?
NO, EN ABSOLUTO.
Este tipo de alimentos son productos que nos facilitan encuentros sociales, alimentos que aportan placer a nuestro cerebro e incluso podrían ser interesantes de cara a hacer una sobrecarga energética por X motivos. Sin embargo, la realidad es que no debemos abusar de ellos utilizando cualquier excusa como argumento.

~ El problema no está en los alimentos, está en nuestra educación alimenticia.

~ No hay mejor forma de invertir tiempo que invirtiendolo en ti mismo.

20/02/2022

18/02/2022

•ALGO MAS QUE UN CAMBIO FÍSICO•
Una vez más subo una foto sobre mi cambio, pero esta vez, con una reflexión.
Una buena forma para comenzar con esto sería desde el principio, y ATENTO a lo que te voy a decir: Si realmente quieres lograr un objetivo, NUNCA, NUNCA hagas caso a quienes te rodean. No hagas caso a esos amigos o incluso familiares que te llenan la cabeza de obstáculos, recuerda que todo el mundo quiere verte bien, pero NO MEJOR QUE ELLXS. Así que SI QUIERES ALGO LUCHA, Y LUCHA SOLX.

•A diario me encuentro con situaciones en las que otras personas comienzan a llamarme "obsesionado" o incluso acusarme de utilizar alguna "ayuda". También me encuentro con personas que tratan de bajarme de dónde estoy, resaltando mis errores, y... ¿Sabes por qué?, Porque nadie quiere verte ahí arriba. Si ellxs no han sido capaces de lograrlo, se les hace imposible ver cómo tú sí.

•¿POR QUÉ?
¿Por qué comparto está reflexión?
A menudo me encuentro con personas que al contrario que el resto, SÍ se alegran de tus metas y te ven como una motivación. A ellxs, es a quienes va dirigido este post, para recordarles que por muy difícil que sea el camino, debes tener claro cuáles son tus objetivos y luchar por ellos, dejando de lado las malas palabras y falsas especulaciones.

CONCLUSIÓN: CREE EN TI