09/05/2024
A la serotonina también se la conoce como la hormona de la felicidad, ya que cuando aumentan sus niveles en los circuitos neuronales genera sensaciones de bienestar, relajación, satisfacción y aumenta la concentración y la autoestima.
¿Qué estimula la producción de serotonina ?
🍃Pasar tiempo al sol
🍃Hacer ejercicio
🍃Meditar
🍃Baños en agua fría
🍃Estar en contacto con la naturaleza
Todos estos actos pueden desencadenar la liberación de serotonina, un estimulante natural del estado de ánimo.