elhan_pilates

23/06/2026

♡ Chest Expansion ♡

13/03/2026

👉 Pequeños movimientos, grupos pequeños y pequeños ajustes. Calidad antes que cantidad, sin grandes florituras. Control y precisión. De lo pequeño nace algo GRANDE.

Las Cues marcan la diferencia para que el alumno@ encuentre por si mismo la activación o activaciones en cada ejercicio en concreto. Porque una activación no es "apretar", es dar las indicaciones adecuadas para que la activación ocurra por si sola, de adentro a hacia fuera, dejando que "el cuerpo haga lo que tenga que hacer"😉

Pilates es un viaje al interior del cuerpo, de auto-conocimiento y de humildad.

Estoy tan orgulloso de lo que he creado, de mi equipo y de mis alumn@s, que no quepo en mi. Solo puedo decir Ok? Ok!! Okey 😂❤️

13/03/2026

25/12/2025

♡Diciembre♡

20/12/2025

• Nuestra profe Macela haciendo de las suyas 🫶😍

24/11/2025

● Pilates es " un viaje al interior de tu cuerpo " por eso aprovecha esa hora de práctica para sentir el movimiento consciente, es un auto- regalo absolutamente.

● Recomiendo al 100x 100, sin duda, empezar la práctica en un Estudio especializado, y luego todo lo demás... Porque todo es compatible : Pilates + natación + atletismo + Crossfit, etc etc lo que sea para ti, porque el cuerpo está diseñado para el movimiento.

● Me quedo con una frase del mismo Joseph:

 "El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios"

28/10/2025

M O V I M I E N T O = V I D A