D-Safit Pilates y Más

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La Orotava
D-Safit Pilates y Más

Studio de Pilates

02/07/2020

Según dicen nada desaparece mientras siga vivo en nuestro corazón. Cerramos esta etapa, nos vamos. Con un n**o en la garganta, la voz seca y quebrada y los ojos desbordados pero orgullosos de estos años vividos y compartidos con cada uno de ustedes. Años de esfuerzo, sudor, lágrimas, sonrisas y muchos momentos divertidos. Hemos contado mil y una historias que albergarán por y para siempre estos muros y nuestra memoria. Por eso solo podemos dar las GRACIAS y decir que aquí no acaba todo, D-Safit seguirá desafiando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sean Felices.

13/04/2020

¡ Estamos deseando volver a verte !
•Así que por ahora quédate en casa y cuídate.
💡Recuerda que seguimos en redes sociales para resolver tus dudas.
🧘🏼‍♀️También disponemos de opciones de clases online con las que podrás despejar la mente y mantener el cuerpo.
•Seguimos trabajando por ti.
-Feliz Lunes🌻

07/04/2020

💡Recuerda que tenemos varias opciones disponibles, elige la que más se adapte a ti y déjanos acompañarte este mes en casa.

30/03/2020

Un simple gesto nos ayudará a mantenernos fuertes y sanos tanto mental como corporalmente. Hoy queremos darte unos consejos para hacer más llevadera la rutina en casa:
- NADA DE PIJAMA: dile a tu cerebro y a tu cuerpo que es hora de dejar el pijama, así que dúchate y prepárate como si fueras a salir de casa. Los pijamas son muy cómodos pero no nos transmiten la energía necesaria para afrontar el día.
- MÁRCATE UNA RUTINA Y HORARIOS: es importante fomentar un hábito, un horario par levantarlos, hacer nuestras comidas, realizar tus ejercicios diarios, leer, planifica tus descansos, actividades, tiempo para socializar...
- PERMANECE EN CONTACTO: hoy en día las distancias no son un impedimento, así que haz videollamadas, utiliza los chats, mantén activa la comunicación con los tuyos.
- APRENDE A DESCONECTAR: la sobre información puede crearnos un estado de ansiedad que no nos conviene en estos momentos, así que apaga la tele, y las fake news con las que nos bombardean a diario, sustitúyelo por música y un buen libro, o algunos podcasts que nos llenen de buenas vibras.
- Finalmente, aunque no menos importante, es fundamental mantener una actitud positiva, pensando en el aquí y ahora, y en lo que te motiva a seguir adelante en tu día a día. Sin duda es una etapa compleja, pero son estos retos los que nos definen como personas, así que, ¡ánimo y a seguir adelante!

26/03/2020

¡Muy Buenos Días! Ante la situación que estamos viviendo D-Safit se adapta para ofrecerte lo mejor, para darte ánimo y motivación mientras dure el confinamiento. Es por ello que ofrecemos estas tres nuevas opciones.
Infórmate sin compromiso por 📩MD o 📲659 076 448
Gracias por formar parte de nuestro equipo de una manera u otra. Ahora UNIDOS somos más fuertes ¡A POR TODAS!

19/03/2020

... Y como dijo Amelie “Son tiempos difíciles para los soñadores”
Pero seamos positivos, aporovechemos para apagar el televisor, desempolvar los juegos de mesa, hacer deporte en familia, leer, LEER muchos libros, dejar volar nuestra imaginación, beber esa copa de vino que siempre posponíamos por falta de tiempo o por exceso de obligaciones, riamos a carcajadas, comamos sin remordimientos y querámonos a nosotros mismos muy mucho y muy bien. Esto pasará y nosotros seguiremos aquí, AL PIE DEL CAÑÓN.
Y mientras tanto te proponemos unirte al reto , haz algún ejercicio de pilates en casa, grábate o hazte una foto y nos nombras, inundemos las redes de cosas buenas 🧘🏼‍♀️

13/03/2020

⚠️INFORMACIÓN IMPORTANTE⚠️

11/03/2020

• ¿𝚀𝚞𝚎́ 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚒𝚐𝚘 𝚙𝚛𝚊𝚌𝚝𝚒𝚌𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚙𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜? •

🤸🏻‍♂️ Los dolores de espalda, el exceso de estrés, las malas posturas o la falta de flexibilidad están a la orden del día. Para evitarlos, cobra una importancia especial el ejercicio físico, entre el que destaca el Pilates, especialmente indicado para combatir estos cuatro problemas.
Este método, creado por Joseph Humbertus Pilates en la primera mitad del siglo XX, está basado en movimientos muy controlados, seguidos de una respiración consciente.
Básicamente, es un ejercicio que funciona como un todo integrado: refuerza, alarga, tonifica y mejora la postura, así como aporta flexibilidad y equilibrio, previene lesiones y se usa como trabajo de rehabilitación. Además, es perfecto para cualquier edad y solo requiere para su práctica un par de horas semanales, por lo que la falta de tiempo tampoco será tu excusa.

10/03/2020

• M α r t e s •
🏆La constancia es la columna vertebral de nuestra vida, ejercítala día a día y obtendrás maravillosos resultados✨

09/03/2020

• Eqυιlιвrιo & Arмoɴία •

La práctica regular de Pilates puede ser tu gran aliado para recuperar y potenciar tu equilibrio. Para empezar nuestra actividad se realiza sin calzado, un asunto nada trivial ya que el pie es la base de nuestro movimiento y juega un papel determinante en cuanto a receptores propioceptivos, devolver estímulos a nuestros pies fortalece nuestra base de apoyo.

Muchos de los ejercicios que realizamos durante las clases ponen en funcionamiento un sinfín de receptores de tensión y estiramiento en todo nuestro cuerpo, forzamos a nuestro cerebro a trabajar para realizar movimientos que hemos olvidado y que retan a nuestro sistema de equilibrio. Estos procesos son muy complejos cognitivamente hablando, es necesario mantener una mente despierta y activa frente al movimiento para no perder nuestra capacidad de equilibrio.

Así que no olvides los beneficios que tiene “desequilibrarte” de vez en cuando…

05/03/2020

• “𝙲𝚄𝙰𝙽𝙳𝙾 𝙽𝙾 𝙿𝚄𝙴𝙳𝙰𝚂 𝙲𝙰𝙼𝙱𝙸𝙰𝚁 𝙽𝙰𝙳𝙰, 𝙲𝙰́𝙼𝙱𝙸𝙰𝚃𝙴 𝙰 𝚃𝙸. 𝙲𝚄𝙰𝙽𝙳𝙾 𝙽𝙾 𝙿𝚄𝙴𝙳𝙰𝚂 𝙲𝚁𝙴𝙴𝚁 𝙴𝙽 𝙽𝙰𝙳𝙰, 𝙲𝚁𝙴𝙴 𝙴𝙽 𝚃𝙸. 𝚈 𝙲𝚄𝙰𝙽𝙳𝙾 𝙽𝙾 𝙿𝚄𝙴𝙳𝙰𝚂 𝙴𝙻𝙴𝙶𝙸𝚁 𝙽𝙰𝙳𝙰, 𝙴𝙻𝙸́𝙶𝙴𝚃𝙴 𝙰 𝚃𝙸 𝚄𝙽𝙰 𝚈 𝙼𝙸𝙻 𝚅𝙴𝙲𝙴𝚂” •

𝙵𝚎𝚕𝚒𝚣 𝙹𝚞𝚎𝚟𝚎𝚜 💪🏻

02/03/2020

• Rᥱᥴᥙᥱrdᥲ qᥙᥱ tᥙ ᥴᥙᥱrρo ᥱsᥴᥙᥴhᥲ ᥣo qᥙᥱ tᥙ́ mᥱᥒtᥱ dιᥴᥱ •

A por el Lunes 💪🏻

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