Lunes 09:00 - 13:00 18:00 - 22:00 Martes 08:30 - 13:00 18:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 13:00 18:00 - 22:00 Jueves 08:30 - 13:00 18:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 13:00 18:00 - 22:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1663217500579059/

Centro Domajó

Casa
España
La Guardia
Centro Domajó

Somos un centro deportivo especializado en; pilates, gimnasia correctiva, rehabilitación, aeróbic, fisioterapia, psicología,fitness y musculación

30/05/2026

🐉🧘‍♀️ Aprendiendo el estilo Chen 🧘‍♂️🐉

Seguimos avanzando en el apasionante mundo del Tai Chi Chuan, trabajando la primera parte de la Forma de 83 movimientos (frontal) del estilo Chen, considerado el estilo más antiguo y tradicional del Tai Chi.

✨ Una práctica que combina concentración, coordinación, equilibrio y control de la respiración, favoreciendo tanto la salud física como el bienestar mental.

Cada movimiento es una oportunidad para desarrollar la armonía entre cuerpo y mente, mejorando la postura, la movilidad y la conciencia corporal. 🌿

¡Paso a paso, movimiento a movimiento, seguimos aprendiendo y creciendo juntos!

12/05/2026

💪📚 **EL INSTITUTO DE LA SANGRIÑA VISITA NUESTRAS INSTALACIONES** 🏋️‍♀️✨

Nuestro Centro ha realizado unas jornadas especiales para dos numerosos grupos de estudiantes del Instituto de la Sangriña de A Guarda. 👩‍🎓👨‍🎓

L@s asistentes han entrenado y disfrutado de distintas propuestas de actividad física:
🔥 Entrenamiento de fuerza en sala de Fitness
⚪ Entrenamiento funcional con la versátil pelota de Fitball
🌀 Masajes miofasciales con rulos de Pilates

Una experiencia dinámica, saludable y muy enriquecedora, que como cada año ha sido muy valorada por tod@s l@s participantes. 🙌✨

¡Gracias por vuestra visita y energía! 💙

22/04/2026

🌿💙 ESCUELA DE LA SALUD 💙🌿

El próximo 24 abril 2026, contaremos con la presencia de María Urrutia, que ofrecerá una charla sobre el Tai Chi Chuan y sus importantes beneficios físicos y mentales. 🧘‍♀️✨

Una gran oportunidad para descubrir cómo esta práctica milenaria puede ayudar a mejorar la salud, el equilibrio, la movilidad, la concentración y el bienestar general.

📍 Centro Social Polivalente
🕖 19:00 h
📅 24 abril 2026

Organizado por el Concello do Rosal.

13/04/2026

🧘‍♀️⚪ EFICAZ CLASE DE PILATES TERAPÉUTICO CON PELOTA ⚪🧘‍♂️

En esta sesión trabajamos con la pelota de Pilates para mejorar la estabilidad y el control corporal, a la vez que liberamos tensiones en toda la columna.

✨ Beneficios de la clase:
✅ Mejora de la estabilidad
✅ Liberación de la columna cervical, dorsal y lumbar
✅ Mayor movilidad y bienestar general

Una clase suave, efectiva y muy beneficiosa para tu salud. 💫

19/03/2026

💙 Regala salud y bienestar a papá en su día 💙

El mejor regalo para papá es ayudarle a cuidar su salud, mantenerse activo y sentirse bien. 💪

En el Centro DoMajó ofrecemos ejercicios diseñados para papás de todas las edades, combinando trabajo con:
🏋️ Pesas y máquinas
🟢 Bandas elásticas
⚪ Fitball y pelotas
🌀 Rulos y accesorios de Pilates
💪 Ejercicios con el propio peso corporal

En nuestra sala de Fitness y clases de Pilates, adaptamos la intensidad del entrenamiento a la condición física individual de cada persona, para que el ejercicio sea seguro, eficaz y saludable.

🎁 Este año… regálale bienestar!

16/03/2026

💪🌸 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA LA MUJER 🌸💪

El entrenamiento de fuerza es una de las mejores herramientas para mejorar la salud y el bienestar de la mujer en todas las etapas de la vida.

✨ Principales beneficios:
• Mejora la salud ósea y muscular
• Eleva el metabolismo y ayuda al control del peso
• Mejora la salud cardiovascular y ayuda a reducir la presión arterial
• Ayuda a prevenir lesiones y mejora la funcionalidad en la vida cotidiana
• Reduce los síntomas de la menopausia
• Mejora la postura y reduce los dolores de espalda
• Favorece la salud mental y hormonal
• Reduce la ansiedad y el estrés
• Mejora el estado de ánimo
• Aumenta la autoconfianza y la autoestima

🏋️‍♀️ Para mejorar la fuerza utilizamos diferentes materiales como pesas, máquinas, bandas elásticas, fitball, rulos, pelotas o incluso el propio peso corporal.

📍 En el Centro DoMajó, tanto en nuestra sala de fitness como en las clases de Pilates, adaptamos la intensidad del entrenamiento a la condición física de cada persona, para trabajar de forma segura, progresiva y eficaz.

17/02/2026

🎭✨ **¡Carnaval también se entrena!**

En el CentroDoMajó celebramos la vida, la energía y el movimiento… ¡a cualquier edad!

El Carnaval es alegría, color y diversión, pero también es una oportunidad perfecta para mantenernos activos y cuidar nuestra salud.

💪 El ejercicio mejora la movilidad, el equilibrio y la fuerza.
🎉 Entrenar en grupo aumenta la motivación y el bienestar emocional.
❤️ Compartir momentos activos une generaciones.

En nuestro centro creemos en un fitness adaptado, seguro y pensado especialmente para una población más adulta, sin dejar de abrir espacio a todas las edades. Porque la salud no entiende de disfraces… pero sí de constancia.

Este Carnaval, ven a entrenar con nosotros y celebra con energía, ritmo y muchas sonrisas.

✨ CentroDoMajó – salud y terapias
Movimiento, bienestar y comunidad.

14/02/2026

💖 **Este San Valentín, el amor también se entrena.**

En el CentroDoMajó creemos que el mejor regalo es la salud compartida.
Entrenar en pareja no solo fortalece los músculos… también fortalece el corazón, la complicidad y la motivación.

👫 Mantenerse activos juntos mejora el equilibrio, la movilidad y la energía del día a día.
💪 Cuidarse en pareja es una forma preciosa de demostrar amor.
❤️ Porque nunca es tarde para empezar a sentirse mejor.

Este 14 de febrero, ven con tu pareja y celebrad el amor invirtiendo en bienestar.

✨ CentroDoMajó – salud y terapias
Donde el movimiento es vida.

13/02/2026

📢 **Aviso importante** 🎭

El **martes de Entroido**, el **Centro DoMajó** permanecerá **cerrado por la tarde**.

Disculpad las molestias y… ¡feliz Entroido! 🎉🥳 Nos vemos en nuestro horario habitual. 💪✨

31/01/2026

🌟🧘‍♀️ EXTRAORDINARIA Y TERAPÉUTICA CLASE DE PILATES CON RULO 🧘‍♂️🌟

El rulo o foam roller es uno de los materiales más versátiles del Pilates, y en esta sesión lo hemos aprovechado al máximo. 💪✨

🔹 Trabajo de fuerza y control
🔹 Fase terapéutica para liberar fascias de piernas y glúteos
🔹 Liberación de la zona lumbar y de toda la columna vertebral

Una clase profunda, efectiva y muy beneficiosa para el cuerpo, dirigida por nuestro profesor José Fandiño. 🙌

Dirección

Calle Manuel Álvarez, 8
La Guardia
36780

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	18:00 - 22:00
Martes	08:30 - 13:00
	18:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	18:00 - 22:00
Jueves	08:30 - 13:00
	18:00 - 22:00
Viernes	09:00 - 13:00
	18:00 - 22:00

Página web

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