Vincles

Vincles VINCLES és un Estudi Pilates que està enfocat a la millora de la consciencia i higiene corporal mitjançant el metode amb màquines.

Tenim diferents formats: entrenaments personalitzats, dúo i grups reduïts. L'espai MaternoInfantil està dirigit a les dones gestants i als seus infants fins a 3 anys. Treballem amb la dona gestant el Pilates per adaptar-nos als canvis i afrontar amb seguretat el part.

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_EP_ La Wunda Chair: petita en dimensions, immensa en exigència 📚✍🏻La Wunda Chair és...
28/07/2026

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_EP_
La Wunda Chair: petita en dimensions, immensa en exigència 📚✍🏻

La Wunda Chair és un dels aparells més desafiants del mètode Pilates. La seva base reduïda obliga el cos a treballar amb un alt nivell d’estabilitat, control i precisió en cada moviment. Les molles ofereixen una resistència adaptable que pot facilitar o augmentar la dificultat dels exercicis segons l’objectiu.

Treballa intensament la força del centre, l’equilibri, la coordinació, la mobilitat i la propiocepció, integrant tot el cos en moviments funcionals. Cada exercici exigeix concentració, consciència corporal i una alineació constant.

A VINCLES, els grans reptes no depenen de la qualitat amb què ens movem.

COMUNITATVINCLES_FemEscola_MiniVincles_ExtraEscolar_FunFridays_ Trobem a faltar les tardes MiniVincles 🤩 i aquí us d...
22/07/2026

COMUNITATVINCLES_FemEscola_MiniVincles_ExtraEscolar_FunFridays_

Trobem a faltar les tardes MiniVincles 🤩 i aquí us deixo una petita reflexió …📚✍🏻
El moviment no és només activitat física: expressa la voluntat, manifesta la personalitat i connecta el nen amb el món 💪🏻🙌🏻
El moviment és el pont entre la ment i el món. Mitjançant el moviment el nen construeix la intel·ligència, desenvolupa la voluntat, organitza la consciència i es forma com a persona.

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_EntrenamentPersonal_ La línia central del cos és el nostre eix de moviment 📚✍🏻En Pilat...
22/07/2026

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_EntrenamentPersonal_
La línia central del cos és el nostre eix de moviment 📚✍🏻

En Pilates, una bona alineació permet que les forces es distribueixin de manera eficient, reduint les compensacions i millorant la qualitat del moviment.
Quan treballem des del centre, la columna, la pelvis i les extremitats actuen de forma coordinada, afavorint l’estabilitat, l’equilibri i el control postural.

Mantenir una correcta alineació no significa buscar la perfecció, sinó respectar la biomecànica i les característiques de cada cos. Aquesta consciència corporal millora i optimitza el rendiment i ajuda a prevenir sobrecàrregues i lesions.

COMUNITATVINCLES_ClubEsportiu_TeamRoad🔥🔥Compartir una mateixa afició, com el ciclisme, és el que transforma un grup de p...
20/07/2026

COMUNITATVINCLES_ClubEsportiu_TeamRoad🔥🔥

Compartir una mateixa afició, com el ciclisme, és el que transforma un grup de persones en una comunitat.
A VINCLES, el ciclisme és molt més que un esport: és una manera de connectar, créixer i construir comunitat. 🐘🥂
c

17/07/2026

•
COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_RECAP_
LES MOLLES EN ELS APARELLS ✍🏻📚
Les molles són l’element principal dels aparells de Pilates, ja que proporcionen una resistència progressiva que acompanya el moviment.
La seva funció és adaptar cada exercici a les necessitats de la persona, facilitant-lo o augmentant-ne la dificultat segons la tensió escollida.
Una molla més forta pot incrementar la resistència, però també oferir suport i estabilitat en determinats moviments. En canvi, una molla més lleugera pot exigir més control, estabilització i precisió perquè redueix l’ajuda de l’aparell.
Per aquest motiu, una molla amb menys tensió no sempre significa un exercici més fàcil. L’elecció correcta de les molles permet individualitzar el treball, respectar la progressió i millorar la qualitat del moviment.
A Pilates, les molles no només entrenen la força, sinó també el control, la coordinació i la consciència corporal, fent del moviment una experiència eficient, segura i funcional.

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_grupreduït Avui anem a soparrrrrtr!! 🥳🥰🐘 Avui tanquem un curs, nos és la ultima class...
17/07/2026

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_grupreduït
Avui anem a soparrrrrtr!! 🥳🥰🐘
Avui tanquem un curs, nos és la ultima classe però sí el sopar de final de curs, un curs ple de moviment, aprenentatges i moments compartits. Però, sobretot, celebrem allò que dona sentit a VINCLES: la nostra comunitat.
Cada classe, cada conversa i cada repte compartit han contribuït a crear un espai on el respecte, la confiança i el sentiment de pertinença ens fan créixer junts.
El moviment ha estat el punt de partida, però les persones en sou la veritable força. Aquest sopar és una oportunitat per aturar-nos, mirar enrere i agrair a cadascun de vosaltres formar part d’aquest projecte. Perquè a VINCLES no només ens posem en forma; construïm relacions, compartim experiències i creem records que perduren.
Gràcies per fer que aquesta comunitat continuï viva. Brindem per tot el que hem viscut i per tot el que encara ens queda per compartir.

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_DUO_ La _columna vertebral_ és l’eix estructural del cos. Està formada per 33 vèrtebres ...
14/07/2026

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_DUO_

La _columna vertebral_ és l’eix estructural del cos.
Està formada per 33 vèrtebres distribuïdes en cinc regions: 7 cervicals, 12 dorsals (o toràciques), 5 lumbars, 5 sacres fusionades i 4 coccígies fusionades.
La seva funció és proporcionar estabilitat, permetre el moviment, absorbir les càrregues i protegir la medul·la espinal.

La columna dorsal o toràcica està formada per 12 vèrtebres (T1-T12), que s’articulen amb les costelles formant la caixa toràcica. Aquesta connexió li aporta una gran estabilitat, però també fa que sigui la regió amb menys mobilitat de tota la columna.

Els moviments principals de la zona dorsal són la rotació i una flexió-extensió moderada, mentre que la inclinació lateral és més limitada. Una bona mobilitat toràcica és essencial per mantenir una postura equilibrada, afavorir una respiració eficient i reduir les sobrecàrregues a les regions cervical i lumbar.

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_TRIO_Tractem patologies: EscoliosisEl treball de la lateralitat permet identificar les di...
13/07/2026

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_TRIO_
Tractem patologies: Escoliosis

El treball de la lateralitat permet identificar les diferències de força, mobilitat, estabilitat i coordinació entre els dos hemicossos. Aquesta consciència és especialment rellevant en persones amb escoliosi, on les asimetries poden alterar els patrons de moviment i generar compensacions.

Mitjançant exercicis específics, busquem millorar l’estabilització lumbopèlvica, l’activació del centre, el control escapular i la mobilitat de la columna, respectant sempre les característiques de cada persona.

L’objectiu no és “corregir” la corba, sinó optimitzar l’alineació funcional, millorar la propiocepció, distribuir millor les càrregues i afavorir un moviment més eficient, equilibrat i sense dolor.

10/07/2026

COMUNITATVINCLES_EstudiPilates_Recap 😬_FemComunitat - SOPAR 17 Juliol 🥂🐘

La comunitat deixa de ser només el resultat dels vincles i es converteix en l’espai on aquests vincles es mantenen vius, reforcen la pertinença, promouen la inclusió i el benestar de totes les persones, generen aprenentatge compartit i tenen un impacte positiu en les persones.
A VINCLES, creiem que una comunitat que acompanya i connecta és el motor que impulsa el creixement individual i col·lectiu.

Dirección

Carrer Consell 9
La Garriga
08530

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Vincles publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Vincles:

Atajos

Compartir

Categoría