Empoderarte Fisioterapia

Empoderarte Fisioterapia Somos un equipo de fisioterapeutas que desarrollamos nuestra labor en el área de fisioterapia de Gaias Clínicas en A Coruña.

Creemos en el empoderamiento de la persona para que sea la protagonista de su recuperación.

El liderazgo que ensaya el futuro: conectar estrategia, comunidad y evoluciónHoy hemos abierto la campaña de VAIBARE en ...
09/08/2025

El liderazgo que ensaya el futuro: conectar estrategia, comunidad y evolución

Hoy hemos abierto la campaña de VAIBARE en Kickstarter.
Pero esto no es “simplemente” un lanzamiento: es un laboratorio vivo de estrategia.

En lugar de seguir el camino lineal de producir, almacenar y esperar a vender, hemos optado por una vía que nos permite:
• Observar cómo responde el mercado en tiempo real.
• Medir la tracción de una idea antes de escalar.
• Validar no solo el producto, sino la comunidad que lo respalda.

Crowdfunding no es una moda: es un ensayo general de lo que vendrá.
Nos da datos, pero también historias. Nos permite hilar las piezas: producción, comunicación, logística y relación con cliente… antes de apostar todo en grande.

Trazamos nuestro camino con conciencia, con la intención de avanzar firmes y claros.
Pero sabemos que ningún trayecto es una línea recta: las curvas inesperadas aparecen, y esas curvas — lejos de frenarnos — son oportunidades para adaptarnos, crecer y evolucionar.
La prudencia nos guía, pero no el miedo. Confiamos en que esas vicisitudes son parte del proceso, y que la flexibilidad es la mejor aliada para sortearlas.

No jugamos a seguir el guion de otros.
Diseñamos el nuestro.
Conectamos cada decisión como si fueran notas en una partitura, para que la ejecución fluya de forma orgánica, sin artificios, pero con la precisión de una coreografía bien pensada.

Hoy el escenario está abierto.
La función ha comenzado.
Y cada mecenas que participa no solo compra unas zapatillas: forma parte del guion que estamos escribiendo juntos.

Te invito a explorar y apoyar nuestra campaña en Kickstarter:

https://www.kickstarter.com/projects/vaibareoffshore019/vaibare-the-renaissance-of-urban-barefoot-sneaker/rewards -UmV3YXJkLVVtVjNZWEprTFRFd05qazNORE0w

👭 INCONDICIONALIDADEsa palabra que no se diseña, no se maqueta, no se vende.Pero sin la cual nada de esto existiría.Esta...
05/07/2025

👭 INCONDICIONALIDAD
Esa palabra que no se diseña, no se maqueta, no se vende.
Pero sin la cual nada de esto existiría.

Esta de la foto es mi hermana.
Y si hay algo que ha hecho desde el primer minuto es ponerse la camiseta.
Literal.
Y también simbólicamente:
— cuando el cansancio nos nubla,
— cuando las dudas paralizan,
— cuando la creatividad se esconde…
Ella aparece con una idea, una risa, una mirada de “vamos, que esto es grande”.

💥 Siempre fue así: disruptiva en positivo, apasionada, soñadora, un torbellino de imaginación y sensibilidad.
Y todo eso lo ha volcado en VAIBARE.
Desde la parte técnica, creativa y emocional.
Desde la entrega total.

Pero lo más bonito es que mientras tejíamos este proyecto,
yo no me di cuenta de que también me estaba enredando en su mundo.
Y ella, en el mío.
Y juntas —sin quererlo del todo, pero deseándolo profundamente—
fuimos enredándonos en algo más grande que una marca:
una forma de crear, de crecer, de ser.

🌱 Lo que hay entre nosotras no es solo apoyo.
Es una simbiosis con propósito.
Una relación que no absorbe, sino que dispara.
Que no frena, sino que potencia.
Una de esas conexiones que no se explican… se agradecen.

👟 Gracias, VANESA
Por creer.
Por estar.
Por ser.
Por dejarte la piel, el alma y ese corazón enorme que contagia fuego.

VAIBARE late con tu energía.
Y yo me declaro felizmente enredada con vos.

🫱🏽‍🫲🏼 EL COMPAÑERISMONo como palabra bonita, sino como práctica diaria.Como cimiento de lo que somos.Como motor silencio...
03/07/2025

🫱🏽‍🫲🏼 EL COMPAÑERISMO
No como palabra bonita, sino como práctica diaria.
Como cimiento de lo que somos.
Como motor silencioso de todo lo que estamos construyendo.

Podríamos hablar de amor, de admiración, de visión compartida…
Pero si tuviéramos que elegir una sola palabra que defina lo que nos une, sería esta: compañerismo.

Porque no siempre estamos de acuerdo.
Porque no pensamos igual.
Porque justo ahí, en nuestras diferencias, nace el respeto, la escucha, el equilibrio… y el avance.

🌿 En lo personal y en lo profesional, somos compañeros de camino.
Celebramos los aciertos. Acompañamos las caídas.
Nos apoyamos sin competir. Nos impulsamos sin empujar.

Y fue en esa danza de sostenernos, entendernos y potenciarnos, donde empezó a tomar forma VAIBARE.
Como una extensión de este vínculo.
Como una forma de proyectar hacia fuera lo que ya está sólido por dentro.

👟 El compañerismo es uno de los valores invisibles sobre los que se apoya VAIBARE.
Porque caminar acompañado no solo te lleva más lejos.
Te lleva más profundo.

🔭 Curiosidad. Juego. Naturaleza.Tres cosas que parecieran pertenecer a la infancia, pero que siguen siendo el motor de l...
01/07/2025

🔭 Curiosidad. Juego. Naturaleza.
Tres cosas que parecieran pertenecer a la infancia, pero que siguen siendo el motor de lo más grande que hemos creado como humanidad.

Hace poco, mi hijo mayor y yo construimos este refugio en el bosque.
Sin prisas, sin metas. Solo con la guía de la curiosidad.
Nos inventamos unos prismáticos con cartón. Jugamos a descubrir.
Y en medio del juego… yo también me encontré.

🌱 Esa misma fuerza –la de explorar sin certezas, la de seguir la intuición, la de maravillarse con lo simple– es la que me mueve como emprendedora.
Así nació VAIBARE: de mirar el mundo desde otra perspectiva. De cuestionar lo que parecía normal. De imaginar qué pasaría si volviésemos a lo esencial.

🚀 Innovar no siempre empieza con una reunión de brainstorming.
A veces empieza aquí:
Entre ramas y hojas secas.
De la mano de alguien que aún no ha aprendido a tener miedo al error.

Porque emprender es esto:
👣 Caminar hacia lo desconocido.
🌀 Dejar que la creatividad te atraviese.
🔥 Y atreverte a hacer de tu vida un juego serio.

Dolor crónico no siempre significa daño físico.Muchas veces, es un cerebro desregulado intentando protegerte.Y lo hace a...
27/06/2025

Dolor crónico no siempre significa daño físico.

Muchas veces, es un cerebro desregulado intentando protegerte.
Y lo hace a través del dolor, la fatiga o el cansancio mental.

📊 Estudios actuales confirman que la inflamación persistente de bajo grado, provocada por una mala alimentación, el sedentarismo o el estrés crónico, puede alterar profundamente el sistema nervioso y debilitar el sistema inmune.

🍽️ Lo que comes puede inflamarte… o ayudarte a sanar.
🏃‍♀️ Moverte regula tu sistema nervioso y reduce la sensibilidad al dolor.
🫁 Respirar profundo, dormir bien, estar presente, rodearte de vínculos seguros…
Todo eso también es medicina.

Porque el cuerpo no olvida. Pero también puede aprender a sentirse seguro otra vez.

Cuídalo con lo que eliges cada día.
No es magia. Es biología.

🧠 Datos que incomodan… pero despiertan.La OMS advierte que el sedentarismo mata más que el tabaco.Cada año, más de 5 mil...
25/06/2025

🧠 Datos que incomodan… pero despiertan.

La OMS advierte que el sedentarismo mata más que el tabaco.
Cada año, más de 5 millones de muertes están relacionadas con la falta de movimiento.
No moverse es el nuevo fumar.

📉 Un estudio publicado en The Lancet concluye que la inactividad física es responsable de un 6% de los casos de enfermedad coronaria, un 7% de diabetes tipo 2 y un 9% de cáncer de mama y colon.

Lo más duro: no se nota, no duele… hasta que ya es tarde.

👣 Moverte no es solo una opción saludable. Es una forma de decirte que estás vivo.
Camina. Respira. Habita tu cuerpo.
Hazlo por ti. Hazlo por los que te aman.

Dicen que emprender es un camino solitario… pero yo no podría estar más en desacuerdo.Lo que estamos construyendo con VA...
05/06/2025

Dicen que emprender es un camino solitario… pero yo no podría estar más en desacuerdo.

Lo que estamos construyendo con VAIBARE no sería posible sin las personas que tengo al lado: mi compañero de vida y de proyecto, y mi hermana, que le pone alma y visión a cada detalle.

Estar bien acompañado no solo lo hace todo más llevadero. Lo transforma.
Cuando eliges rodearte de personas que suman, que elevan lo que tocan, que creen y se entregan… el proyecto deja de ser “tuyo” y empieza a tener vida propia.

Y entonces, aparece la magia: disfrutar.
Disfrutar de lo pequeño, de lo cotidiano, del proceso.
Y al disfrutar, se abre la mente, florece la creatividad y se fortalece la resiliencia.

En ese caldo de cultivo —imperfecto, real y profundamente humano— se trama VAIBARE.
Un proyecto que es tan barefoot como nosotros: libre, auténtico, con los pies en la tierra y el corazón lleno.

Gracias por caminar a mi lado.
❤️

Mucho antes de prototipos, sesiones de fotos o campañas…VAIBARE empezó en silencio.En esas madrugadas donde todo dormía,...
04/06/2025

Mucho antes de prototipos, sesiones de fotos o campañas…

VAIBARE empezó en silencio.
En esas madrugadas donde todo dormía, menos las ideas.
Cuando la casa aún estaba en penumbra y yo, con los lápices de colores de mis hijos, dibujaba en soledad los primeros bocetos de un sueño que todavía no tenía nombre.

Amaneceres que me acompañaban sin ruido, pero con presencia.
Testigos silenciosos de cada trazo, cada forma, cada duda y cada chispa de intuición.
Ese espacio íntimo y frágil en el que una idea empieza a tener cuerpo.

Hoy miro atrás y me emociono.
Porque esos dibujos ingenuos fueron mucho más que bocetos: fueron el inicio de una transformación.
Porque mientras el proyecto tomaba forma, yo también lo hacía.

Hoy no solo toco zapatillas: toco una parte de mí que ha crecido, que se ha reinventado.
Como profesional, como madre, como mujer. Como co-creadora de algo que ya no es solo mío:
es de todos los que creen que se puede caminar distinto.
Que se puede crear con alma, pisar con sentido y vivir en coherencia.

Hoy, cada VAIBARE lleva un poco de aquellos amaneceres.
Y mucho de todo lo que hemos sido capaces de construir desde entonces.

Gracias por ser parte.

Nuestro rincón 👏🏽
20/05/2022

Nuestro rincón 👏🏽


Las patologías de la articulación temporomandibular son las grandes desconocidas, bien porque se tiende a creer que no e...
18/02/2022

Las patologías de la articulación temporomandibular son las grandes desconocidas, bien porque se tiende a creer que no es un problema o no puede derivar en uno, bien porque falta mucha información.

Nosotros queremos divulgar información sobre una de estas patologías, que es la más común en adultos y que es la que más problemas atañe: el bruxismo.

En otro post hablamos brevemente sobre el Bruxismo, pero hoy queremos ahogar un poco más.

Se trata de una patología que cuando cursa de manera nocturna tiene a estar asociada al estrés y que tiene una prevalencia de un 8%-10% de la población Mundial.

📑Según un estudio de Prevalencia de bruxismo de vigilia evaluado por auto-reporte en relación con estrés, ansiedad y depresión, por la Association among stress, depression and anxiety with diurnal bruxism prevalence de 2016, el Bruximo de vigilia (diurno) suele estar asociado a la Depresión.

Aunque todo esto no quita para que se defina esta patología como Multifactorial, ya que a día de hoy todavía se desconocen muchos de sus factores.

El bruxismo como tal nos suena a "rechinar" los dientes, y esto se define en Fisioterapia como Actividad Rítmica Muscular Masticatoria y se produce sobretodo por los músculos Masetero y Temporal.

Este ritmo muscular, sobretodo nocturno, suele provocar desgaste en la dentadura y dolor de cabeza.

Además, el Bruxismo desencadena una serie de alteraciones como modificación del ritmo del ritmo ventilatorio, disminución de la apertura de la boca, aumento de tono de la musculatura suprahioidea o aumento de la Frecuencia cardíaca (aunque suene increíble).

Si sientes que aprietas mucho los dientes, rechinas o notas dolor en la zona de tu mandíbula, deberías acudir tanto a tu Dentista para valorar una posible Férula de Oclusar Nocturna, como a tu Fisioterapeuta para corregir las disfunciones articulares y mandibulares, como pueden ser la carga muscular, tensión miofascial y una estabilización e inflamación de la ATM. Un abordaje interdisciplinar suele ser la mejor solución a este tipo de problemas.




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