Amo los Hierros Mari Forns

22/08/2026

01/08/2026

En Low Pressure Fitness no se “mete la barriga” de forma voluntaria. La retracción abdominal aparece como consecuencia de la postura, la apertura costal y la apnea espiratoria.

La retracción abdominal que ves es una respuesta automática del cuerpo. Se produce gracias a una correcta postura, una respiración específica y la apnea espiratoria. No es un gesto forzado, sino el resultado de realizar la técnica correctamente.

Este método ayuda a activar la musculatura profunda del abdomen, mejorar la postura, favorecer el trabajo del suelo pélvico y optimizar la función respiratoria.

En Quercus Gym te enseñamos a conseguir esa activación de forma progresiva y segura, para que entiendas el porqué de cada ejercicio y puedas disfrutar de todos sus beneficios.

05/05/2026

Presentación improvisada 💪🏼🤪