15/09/2023
🔥La termogénesis inducida por la dieta o postprandial es la energía necesaria para llevar a cabo los procesos de digestión, absorción y el metabolismo de los componentes de la dieta tras el consumo de alimentos en una comida.
Secreción de enzimas digestivas, transporte activo de nutrientes, formación de tejidos corporales, de reserva de grasas, glucógeno, proteína, etc...
Puede suponer entre un 10 y 15% de las necesidades de energía, dependiendo de las características de la dieta( efecto termogénico)
Por ejemplo, las proteínas debido a su complicada digestión queman sobre un 25% de las calorías que contienen.
Si estás realizando 3 comidas a lo largo del día reparte esa misma cantidad en 4.
¡Espero que te sirva de ayuda!
Saca tu mejor versión 😉
