Saúl Noriega Entrenador Personal

Saúl Noriega Entrenador Personal Entrenador Personal en Cáceres

La edad o la vergüenza de ir al gimnasio no debe ser un impedimento para comenzar a sentirte mejor, más ágil, más fuerte...
14/09/2026

La edad o la vergüenza de ir al gimnasio no debe ser un impedimento para comenzar a sentirte mejor, más ágil, más fuerte.

Siéntete libre de ser tú. Sin prejuicios.

No ofrecemos clases colectivas de gimnasio, es entrenamiento funcional personalizado para conseguir tu objetivo, aunque nunca antes hayas practicado deporte.

Por eso decimos que es un y, por supuesto, personalizado siempre.

¿Te vienes? Te lo mereces.

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📲 www.saulnoriega.com
📍Virgen de Guadalupe, 22 | Cáceres⁣
🤳🏽 611 510 821 ⁣
💪🏽 Entrenamiento personal⁣
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3 años desde que comencé en Cáceres. 🏋️Y lo celebramos con un nuevo espacio para seguir haciendo lo mismo pero más bonit...
23/08/2026

3 años desde que comencé en Cáceres. 🏋️

Y lo celebramos con un nuevo espacio para seguir haciendo lo mismo pero más bonito: ayudarte a sentirte mejor. ¡Comenzamos ya!

Seguimos siendo los mismos, con nuevas incorporaciones, con las mismas ganas y con mucho que hacer aún por nuestros entrenados y entrenadas.

Gracias a todos los que lleváis desde el principio, a los que habéis llegado después y a los que todavía estáis por llegar.

3 años. 🎂 Nueva etapa (qué ilusión!). 😃
Seguimos con ciencia, humildad y respeto por la salud.

¿Formas parte de esta historia?

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Nos trasladamos tal y como somos: con calma, con buenas prácticas, profesionalidad y los mismos hábitos saludables a un ...
27/07/2026

Nos trasladamos tal y como somos: con calma, con buenas prácticas, profesionalidad y los mismos hábitos saludables a un nuevo centro de entrenamiento de más de 200 m2 y terraza con vistas! 🪴🤩

📍Virgen de Guadalupe, 22 (antes DKV)

MAYOR espacio para un mismo servicio como hasta ahora:
💪🏽 grupos reducidos máximo 6 personas
🔝 entrenamiento personal individual
👯‍♀️ entrenamiento en parejas y familiares
🫀entrenamiento de recuperación especializado como oncología y maternidad

APERTURA a partir del 24 de agosto. 🫸🏽🫷🏽

Si aún no entrenas con nosotros, solicita tu plaza para el nuevo curso. Si ya entrenas, tu plaza está reservada. 🤩

Más info👇
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Respiración, suelo pélvico y todo lo que nos beneficia una técnica correcta durante el entrenamiento. 🤜🏽🤛🏽Con hemos ten...
07/07/2026

Respiración, suelo pélvico y todo lo que nos beneficia una técnica correcta durante el entrenamiento. 🤜🏽🤛🏽

Con hemos tenido un taller específico para poder ayudaros mejor en todas las etapas, sobre todo en embarazo, posparto y menopausia. 🔝

Lo sabemos, nos obsesionamos demasiado en estar siempre al día de todo. 🙂‍↔️

Seguimos entrenando, no paramos en todo el verano, tenemos el aire a tope. 💨❄️

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Entrenar en grupo no significa hacer todos exactamente lo mismo. 🏋️Significa compartir esfuerzo, motivación y risas mien...
22/06/2026

Entrenar en grupo no significa hacer todos exactamente lo mismo. 🏋️

Significa compartir esfuerzo, motivación y risas mientras cada persona sigue un camino adaptado a sus necesidades y objetivos. 🔥

Los ejercicios los adaptamos a ti, no te adaptas tú a los ejercicios, por eso trabajamos con grupos muy reducidos y cada progresión está bien y la celebramos.

¿Te han entrenado de forma personalizada alguna vez? Cuando lo pruebas, creas el hábito. 💪🏽

La última foto, la mejor.Muchas nos preguntáis: ¿se puede entrenar fuerza en el embarazo? 👇Se puede y se recomienda siem...
19/05/2026

La última foto, la mejor.

Muchas nos preguntáis: ¿se puede entrenar fuerza en el embarazo? 👇

Se puede y se recomienda siempre que:
- tengas un embarazo sin riesgo en el que tu ginecóloga o matrona no considere lo contrario. 👌🏽
- no hagas esfuerzos que no hicieras con regularidad anteriormente, empieza con el ejercicio antes para llegar a él con buena forma física. 🚶🏽‍♀️‍➡️
- un profesional de la actividad física adapte los ejercicios a tu ritmo y tiempo de gestación. ⏰
- se revise durante el entrenamiento tu frecuencia cardiaca, control siempre. 👀

Mamá en movimiento = bebé feliz 💪🏽

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Si entrenas con nosotros, ya le conoces. Si no, te lo presentamos ahora. 👀Agustín es uno de nuestros entrenadores y te c...
29/04/2026

Si entrenas con nosotros, ya le conoces. Si no, te lo presentamos ahora. 👀

Agustín es uno de nuestros entrenadores y te contamos más sobre su formación porque sí, para nosotros es importante e imprescindible que, quien te entrene, sea graduado en CAFyDE y además, actualice sus conocimientos a menudo.

🎓 Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
🙂‍↔️ Máster en Promoción de la Salud mediante la Actividad Física
🧠Experto Universitario en Neurociencias del Movimiento

Gracias Agustín por aportar, gracias a nuestros entrenados y entrenadas por darlo todo cada día. 💪🏽

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👀 En mujeres adultas, la práctica regular de ejercicio con fines recreativos —incluso cuando incluye cierto impacto y se...
06/04/2026

👀 En mujeres adultas, la práctica regular de ejercicio con fines recreativos —incluso cuando incluye cierto impacto y se realiza durante unas pocas horas semanales— no parece tener efectos negativos sobre la salud del suelo pélvico. 🔝 De hecho, podría resultar beneficiosa.

Las dificultades se asocian sobre todo a volúmenes de entrenamiento muy muy elevados, especialmente cuando se combinan alta intensidad e impacto continuo.

En este contexto, adquiere mayor relevancia el fortalecimiento específico de la musculatura del suelo pélvico y la gestión de otros factores de riesgo (como el peso corporal, el estreñimiento o las lesiones derivadas del parto que no se tratan) por encima de la evitación del ejercicio físico recreativo habitual.

Fortalece y cuida tu sueño pélvico y entrena. 😉💪🏽

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Mucha gente sigue pensando que entrenar fuerza es qsolo para “ponerse grande”. Pero va mucho más allá.Entrenar fuerza, c...
26/03/2026

Mucha gente sigue pensando que entrenar fuerza es qsolo para “ponerse grande”. Pero va mucho más allá.

Entrenar fuerza, coger peso, mejora tu salud, tu energía y tu capacidad para rendir en el día a día.

No necesitas entrenar todos los días a todas horas.
No necesitas “matarte” en cada sesión.
No necesitas hacer cosas raras, o el ejercicio de moda.

Necesitas:
✔ Ser constante
✔ Entrenar con suficiente intensidad
✔ Subir peso según las directrices de tu entrenador o entrenadora
✔ Confiar en profesionales cualificados

Porque no hay atajos, los resultados vienen con el hábito. Más fuerza, más músculo y mejor calidad de vida.

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Mucha gente sigue pensando que entrenar fuerza es solo para “ponerse grande”. Pero va mucho más allá.Entrenar fuerza, co...
26/03/2026

Mucha gente sigue pensando que entrenar fuerza es solo para “ponerse grande”. Pero va mucho más allá.

Entrenar fuerza, coger peso, mejora tu salud, tu energía y tu capacidad para rendir en el día a día.

No necesitas entrenar todos los días a todas horas.
No necesitas “matarte” en cada sesión.
No necesitas hacer cosas raras, o el ejercicio de moda.

Necesitas:
✔ Ser constante
✔ Entrenar con suficiente intensidad
✔ Subir peso según las directrices de tu entrenador o entrenadora
✔ Confiar en profesionales cualificados

Porque no hay atajos, los resultados vienen con el hábito. Más fuerza, más músculo y mejor calidad de vida.

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Martes 07:00 - 14:00
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