Lunes 10:00 - 21:30 Martes 10:00 - 21:30 Miércoles 10:00 - 21:30 Jueves 10:00 - 21:30 Viernes 10:00 - 21:30 Sábado 12:00 - 22:00 Domingo 12:00 - 22:00

Indoorwall Jaca

Casa
España
Jaca
Indoorwall Jaca

Centro de escalada Indoorwall en Jaca. Calle río Lubierre, 2

11/12/2025

🗓️Horario de Navidad🗓️

Toca planificar entrenamientos😉 Os traemos los cambios de horario de estas fiestas💪

Os esperamos en el roco para disfrutar de la Navidad juntos❤️

01/08/2025

¡Ven a escalar en Indoorwall Jaca!

• Lunes a viernes: 10:00 – 21:30
• Sábado: 11:30 – 22:00
• Domingo: 16:00 – 22:00

Escoge tu mejor momento, entrena y comparte tu pasión por la escalada con nosotros. 🧗‍♀️

15/01/2025

💪🧗‍♀️ ¡La combinación perfecta para estar en forma!
¿Sabías que combinar escalada y fitness es el secreto para mejorar tu rendimiento físico?
Aquí te contamos por qué:

🔥 Fuerza:
La escalada desarrolla fuerza en todo el cuerpo, especialmente en brazos, espalda y core.
El fitness te ayuda a trabajar grupos musculares específicos para potenciar tus movimientos en la pared.

🧘‍♀️ Flexibilidad:
La escalada te obliga a estirarte y alcanzar posiciones únicas.
Complementar con ejercicios de movilidad en fitness mejora tu rango de movimiento y reduce el riesgo de lesiones.

🏃‍♂️ Resistencia:
Subir bloques requiere resistencia muscular y aeróbica.
En la sala de fitness, puedes trabajar circuitos o ejercicios cardiovasculares para escalar durante más tiempo sin agotarte.

👊 ¿El resultado?
Un cuerpo más fuerte, flexible y resistente, listo para cualquier desafío, ya sea en la pared o fuera de ella. 💯

📍 Ven a y descubre cómo combinar lo mejor de la y el . ¡Te ayudamos a planificar tu ideal! 🙌

10/01/2025

🎒🧗‍♀️ ¡Entrenamiento funcional para adolescentes! 🏋️‍♂️
¿Tienes un hijo o hija apasionado por el deporte? 🍑 Los ejercicios funcionales son ideales para desarrollar fuerza, coordinación y resistencia de forma segura y divertida. Aquí van algunos consejos:

🔥 1. Prioriza la técnica
La calidad del movimiento es más importante que la cantidad. Enséñales a realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones. 🙌

⚡ 2. Ejercicios básicos que lo mejoran todo
👉 Sentadillas: fortalecen piernas y mejoran la estabilidad.
👉 Plancha: trabaja el core, esencial para cualquier deporte.
👉 Burpees: potencia y resistencia en un solo movimiento.

🧗 3. Conecta el entrenamiento con su deporte favorito
Si les gusta la escalada:

Trabaja fuerza en dedos con pelotas blandas.
Mejora su movilidad con estiramientos dinámicos.
Si les gusta otro deporte, adapta los ejercicios para potenciar su rendimiento.

🤸 4. Diversión ante todo
Combina juegos y retos para mantenerlos motivados: carreras con obstáculos, escaladas cronometradas o desafíos en pareja.

🏋️‍♀️ 5. Progresión gradual
Aumenta la intensidad de forma lenta y controlada. Es importante respetar su crecimiento físico y evitar sobrecargas.

📍 En Indoorwall Jaca, ofrecemos actividades y entrenamientos pensados para adolescentes. ¡Venid a descubrir cómo el deporte puede ser divertido y educativo al mismo tiempo! 🎉

08/01/2025

🎄👑 ¡Los Reyes Magos han pasado por Indoorwall Jaca! 🎁✨
Han traído bloques nuevos, diseñados especialmente para que los más pequeños disfruten, se diviertan y se sigan superando en nuestra sala de escalada. 🧗‍♂️🧗‍♀️

👶👧 ¡Venid a probarlos y sentíos como auténticos escaladores desde pequeños! 💪
🎉 ¡La diversión no tiene límites estas fiestas!
📅 A partir del martes 7 enero volvemos con los horarios normales de invierno. ¡Os esperamos con energía y muchas ganas! 🙌

31/12/2024

🥂 Que este año nos traiga muchas más paredes que escalar, retos que superar y recuerdos que crear juntos. ¡Gracias por formar parte de este viaje!

🚀 ¡A por un 2025 épico!

12/12/2024

¡Visita de lujo! 🧗‍♂️✨
El pasado martes tuvimos el honor de recibir en nuestra sala de escalada y gimnasio a Eneko Pou 🥳

Fue un verdadero placer compartir un rato de escalada, risas y aprendizaje con una figura tan inspiradora del mundo de la montaña. ¡Gracias, Eneko, por tu energía y pasión! 🙌🏔

¡Momentos así son los que hacen grande nuestra comunidad! 🤝🧗‍♂️

05/12/2024

💪✨ ¿Sabías que los entrenamientos de fuerza y buena alimentación son la clave para alcanzar muchas metas? 🥗🏋️‍♀️

Si buscas mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y llevar tu escalada (¡o cualquier deporte!) al siguiente nivel, el equilibrio entre fuerza y nutrición es fundamental:

🌟 Entrenamiento de fuerza:
Fortalece tus músculos, mejora tu resistencia y prepara tu cuerpo para superar cualquier reto. Incorporar ejercicios funcionales y específicos puede marcar una gran diferencia. 💪⚡️

🥦 Buena alimentación:
Una dieta balanceada no solo alimenta tu cuerpo, también optimiza tu energía y acelera la recuperación. ¡Recuerda que el rendimiento comienza en la cocina! 🥚🍏

✅ Juntos forman el combo perfecto para rendir al máximo. Si quieres mejorar, no solo entrenes más duro, ¡entrena y come más inteligente! 🚀✨

¿Listo (a) para transformar tu rutina? 💥 Comparte tus progresos con nosotros(as) y sigue construyendo una mejor versión de ti.

28/11/2024

🎉 ¡Este fin de semana tenemos competición de Juegos escolares en Indoorwall Jaca! 🧗‍♂️🔥

Prepárate para vivir una jornada llena de adrenalina, emoción y retos increíbles. 💪⭐️
📅 Fecha: [DOMINGO 1 de diciembre]
⏰ Hora: [DURANTE TODA LA MAÑANA]
📍 Lugar: [INDOORWALL JACA]

👉 Nuestros(as) pequeños(as) escaladores(as) están preparados(as) para demostrar todo lo que aprenden durante el curso 💥 Ven a verlos, ¡hay espacio para todos!
Buena vibra y espectáculo asegurado para los asistentes 🙌
No te pierdas este evento. Invita a tus amigos y ven a formar parte de la comunidad escaladora. 🧗‍♀️❤️

21/11/2024

💪 ¡El entrenamiento de fuerza no es solo para adultos!

Los niños también pueden beneficiarse de esta práctica de manera segura y efectiva. Aquí te contamos algunas de las ventajas:

1️⃣ Fortalece músculos y huesos: El entrenamiento de fuerza adecuado ayuda al crecimiento saludable y al desarrollo físico de los más pequeños.
2️⃣ Mejora la coordinación y el equilibrio: A través de ejercicios controlados, los niños ganan mejor control sobre su cuerpo.
3️⃣ Aumenta la confianza: Superar nuevos retos físicos impulsa su autoestima y les enseña la importancia del esfuerzo.
4️⃣ Desarrolla hábitos saludables: Incorporar el ejercicio desde una edad temprana promueve un estilo de vida activo y equilibrado.
5️⃣ Mejora el rendimiento deportivo: El fortalecimiento muscular puede prevenir lesiones y potenciar sus habilidades en otros deportes.

Recuerda: siempre con la guía adecuada y ejercicios adaptados a su edad. ¡Fuerza y diversión van de la mano! 🏋️‍♂️🤸‍♀️

04/11/2024

🧗‍♀️🏆 ¡Empezamos con la equipación para el Campeonato de España de Bloque en ! 🧗‍♀️🏆

¡La emoción está en el aire! 🎉 Nos estamos equipando y afinando todos los detalles para recibir a los mejores este fin de semana en el Campeonato de España de Bloque 💪

Ven a vivir con nosotros toda la adrenalina de la competición, apoya a tus favoritos y disfruta de un ambiente lleno de pasión por la escalada. ¿Estás listo para formar parte de este gran evento?

📅 Fecha: 9 i 10 de noviembre
📍 Lugar:

¡Te esperamos para vivir la escalada al máximo! 🔥

31/10/2024

¡Este fin de semana de Todos los Santos tendremos un horario de festivo en nuestra sala de escalada! 🧗‍♀️🕷

Ven a disfrutar de una sesión cargada de adrenalina y emoción 🥳
🚨 Asegúrate de revisar los horarios y ven a vivir la experiencia con nosotros.
⏰ ABRIMOS VIERNES, SABADO Y DOMINGO 16,30 a 22,00
¡No olvides traer tu mejor energía para celebrar estas fechas con altura! 🕷

Dirección

Calle Río Lubierre
Jaca
22700

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:30
Martes	10:00 - 21:30
Miércoles	10:00 - 21:30
Jueves	10:00 - 21:30
Viernes	10:00 - 21:30
Sábado	12:00 - 22:00
Domingo	12:00 - 22:00

Teléfono

+34974389117

Página web

https://www.indoorwall.com/centros-indoorwall-rocodromos/indoorwall-jaca/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Indoorwall Jaca publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.