Lunes 09:00 - 12:00 16:30 - 21:00 Martes 09:00 - 12:00 16:30 - 22:00 Miércoles 09:00 - 12:00 16:30 - 21:00 Jueves 09:00 - 12:00 16:30 - 22:00 Viernes 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00

Club Oscar Dojang Taekwondo Jaén

Casa
España
Jaén
Club Oscar Dojang Taekwondo Jaén

Taekwondo/Hapkido/Defensa personal

19/09/2026

El Taekwondo no tiene edad. Ni exige competir.

Para nuestro grupo de adultos, el tatami es el espacio de la semana donde liberar el estrés de la rutina, mejorar la movilidad, ganar forma física y entrenar la mente en un ambiente de respeto y compañerismo.

Da igual tú nivel de partida o el tiempo que lleves sin hacer deporte: el camino se empieza con el primer paso.

🥋 Grupo de adultos.
📍 "KI" Óscar Dojang

13/09/2026

El trabajo silencioso que no se ve en los campeonatos se construye en mañanas como la de ayer. 🥋💥

Nuestro equipo de competición ya ha puesto la directa en la preparación para la Supercopa de Andalucía Cadete, que se celebrará el próximo 10 de octubre.

Sesiones dobles de preparación física, trabajo táctico y, sobre todo, mucho compromiso de cada uno de los taekwondistas que representan a "Ki" Óscar Dojang.

Quedan 4 semanas de máxima exigencia en el tatami. ¡Seguimos sumando paso a paso! 🔥

04/09/2026

Hoy celebramos lo que nos une dentro y fuera del tapiz. ¡Feliz Día Internacional del Taekwondo! 🥋✨

Esta semana hemos comenzado la temporada 2026/2027 en "Ki" Óscar Dojang cargados de energía, valores y muchas ganas de seguir enseñando este arte marcial a niños, jóvenes y adultos.

Para nosotros, el Taekwondo no es solo un deporte: es disciplina, respeto, superación personal y una filosofía de vida que nos acompaña en cada etapa.

Gracias a todos los alumnos y alumnas, familias, patrocinadores y todas las personas que hacéis posible que el espíritu de este arte marcial siga más vivo que nunca en nuestra escuela.

¡Orgullosos de formar parte de esta gran familia!

Nos vemos en el tatami. 🔥

29/08/2026

El Taekwondo no es solo un deporte, es una herramienta de desarrollo que se adapta a cada momento vital y al ritmo de cada persona. 🥋✨

En "Ki" Óscar Dojang no encasillamos por edades rígidas, sino que valoramos la madurez y necesidades de cada uno para asignarle el grupo ideal:

👶 Grupo Infantil: Desarrollan la psicomotricidad, encauzan su energía y aprenden valores fundamentales como el respeto y la atención a través de una metodología activa y divertida.

🔥 Grupo Juvenil: Refuerzan la autoestima, adquieren herramientas para gestionar el estrés escolar y crean un grupo de pertenencia saludable lejos de las pantallas.

💪 Grupo Adultos: Espacio perfecto para liberar el estrés diario, ponerse en forma a su propio ritmo y aprender defensa personal en un ambiente cercano y de respeto.

🗓️ ¡Arrancamos las clases este martes 1 de septiembre!

¡Te esperamos en el tatami! 🔥

27/08/2026

Septiembre es el momento perfecto para crear nuevos hábitos, ganar confianza y formar parte de algo más grande. 🥋✨

En "Ki" Óscar Dojang enseñamos Taekwondo adaptado a cada etapa de la vida:

🔹 Infantil y juvenil: fomentamos la disciplina, la psicomotricidad y el respeto mutuo en un entorno divertido y estructurado.

🔹 Adultos: el espacio ideal para desconectar del estrés diario, ponerte en forma y aprender defensa personal a tu propio ritmo.

⚠️ Plazas limitadas para garantizar una enseñanza personalizada.

📍 Pásate por nuestro dojang para reservar tu sitio antes de empezar el curso.

¡Te esperamos en el tapiz! 💪🔥

25/08/2026

🗓️🥋 ¡HORARIOS TEMPORADA 2026/2027! ✨

En septiembre volvemos al tapiz en "Ki" Óscar Dojang 🥋

Organizamos nuestras clases por etapas de desarrollo para ofrecer una enseñanza adaptada, divertida y de máxima calidad.

📌 ORGANIZACIÓN DE GRUPOS Y HORARIOS

👶 GRUPO INFANTIL
• Turno A: lunes y miércoles | 16:30 h a 17:55 h
• Turno B: martes y jueves | 16:30 h a 17:55 h

🔥 GRUPO JUVENIL
• Turno A: lunes, miércoles y viernes | 18:00 h a 18:55 h
• Turno B: martes, jueves y viernes | 18:00 h a 18:55 h

💪 GRUPO ADULTOS
• Martes y jueves | 21:00 h a 22:00 h
• Viernes | 20:00 h a 21:00 h

🎁 ¿Quieres probar una clase?
Anímate y ven a entrenar un día con nosotros para conocer la escuela, nuestras instalaciones y al equipo técnico.

⚠️ Las plazas son limitadas para garantizar grupos reducidos.

📩 Reserva tu plaza: escríbenos un mensaje o pásate por el club.

¡Te esperamos! 🥋🔥

07/08/2026

🎓🥋 ¡SEGUIMOS FORMÁNDONOS: NIVEL I SUPERADO! ✨

Hoy cerramos la semana con una gran noticia para la familia del Ki Óscar Dojang. Paco, uno de nuestros máster, finaliza con éxito la fase presencial del Curso de Técnicos de Nivel I, dando un paso decisivo en su trayectoria y en su vocación dentro del Taekwondo. 👏

Formarse en pleno mes de agosto demuestra la pasión, la disciplina y el compromiso por ofrecer siempre la mejor enseñanza a nuestras canteras.

¡Orgullosos de verte crecer sobre el tapiz y fuera de él!

04/08/2026

🤸‍♂️🔥 RUTINA DE VERANO: MANTÉN TU FORMA DÓNDE ESTÉS 🥋✨

¡Sin excusas estas vacaciones! Nuestros deportistas Andrés y Antonio nos traen una rutina de fuerza y movilidad diseñada para que la puedas realizar en tu casa, en la playa, en el parque o en el gimnasio.

💡 Adaptable a ti: Puedes realizarla utilizando solo tu propio peso corporal o añadirle resistencia (mancuernas, gomas, un disco o una mochila con peso).

📌 La rutina (3 a 4 series):
1️⃣ Plancha con toque de hombro: 12-15 repeticiones por lado (Core y estabilidad).

2️⃣ Flexiones: 10-12 repeticiones (empuje y fuerza superior).

3️⃣ Puente de glúteo: 15 repeticiones (potencia de cadera).

4️⃣ Zancadas traseras: 12 repeticiones por pierna (fuerza unipedal y estabilidad).

5️⃣ Sentadilla sumo: 12-15 repeticiones (potencia y apertura de cadera).

💬 Entrenar en verano te asegura un regreso imparable en septiembre.

💾 Guarda este Reel para tus días de vacaciones y compártelo con tu compañero de dojang. 👇💪

31/07/2026

🎓🥋 Jaén, sede de la formación de los futuros entrenadores de Taekwondo de Andalucía.

Mañana arrancan en nuestra ciudad los Cursos de Técnico Deportivo (Nivel I, II y III), impartidos por la Federación Andaluza de Taekwondo. Una formación oficial conducente a titulación reglada que sitúa a Jaén en el mapa formativo de nuestro deporte.

Para nuestro club es un verdadero orgullo formar parte activa de esta promoción a todos los niveles:

👨‍🏫 Dirección: la responsabilidad de la dirección técnica y de coordinar la formación de los futuros entrenadores de toda Andalucía recae en nuestro Maestro Óscar.

👩‍🏫 Profesorado: nuestra Maestra Laura forma parte del profesorado que se encargará de la instrucción de los nuevos técnicos.

🥋 Alumnado: uno de nuestros deportistas, Paco Delgado, da el paso este año para formarse como futuro Técnico Deportivo, sumándose a la lista de alumnos de nuestro dojang que en ediciones anteriores ya obtuvieron sus titulaciones de Nivel I y Nivel II.

En "Ki" Óscar Dojang no solo formamos deportistas; formamos a los docentes del mañana con la máxima exigencia y rigor.

¡Mucho éxito a todo el alumnado y profesorado en el inicio de esta nueva promoción! 💪🔥

27/07/2026

☀️🥋

5 pequeños hábitos de verano para marcar la diferencia en septiembre.

Disfrutar de las vacaciones y descansar es fundamental, pero mantener el cuerpo y la mente en sintonía con el Taekwondo es muy fácil si sigues estos 5 consejos prácticos de nuestro equipo pedagógico y técnico:

1️⃣ Camina diariamente: mantén tus piernas activas dando paseos por la playa, montaña o tu lugar favorito.

2️⃣ Estira 5 minutos al día: unos estiramientos suaves al levantarte mantendrán tu flexibilidad a punto.

3️⃣ Hidrátate bien: el agua es el mejor combustible con este calor.

4️⃣ Descansa correctamente: duerme las horas necesarias; el cuerpo se repara durante el sueño.

5️⃣ ¡Disfruta y sonríe! Recarga las pilas, que es lo más importante.

💡 Guarda esta publicación para repasarla durante tus semanas de vacaciones y compártela con tus compis de entrenamiento.

¡Nos vemos en septiembre listos para dar el 100%! 💪🔥

Dirección

Calle Goya 8
Jaén
23007

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	16:30 - 21:00
Martes	09:00 - 12:00
	16:30 - 22:00
Miércoles	09:00 - 12:00
	16:30 - 21:00
Jueves	09:00 - 12:00
	16:30 - 22:00
Viernes	09:00 - 12:00
	18:00 - 21:00

Teléfono

+34953100779

Página web

http://www.oscardojang.es/

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