Lunes 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00 Martes 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00 Viernes 09:30 - 11:30 18:30 - 19:30

M Quiles: Pilates & Hipopresivos Studio. DietFlash.

Casa
España
Jaén
M Quiles: Pilates & Hipopresivos Studio. DietFlash.

Soy Montse Quiles, entrenadora personal, y he creado un espacio de hipopresivos y pilates en Jaén.

14/09/2026

🩰 No nos extraña el auge del barre, y es que la combinación de ejercicios en barra de ballet, de pie y de suelo, lo hacen muy completo, pero también muy divertido. 😉

☎️ ¿Quieres saber más sobre barre? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

📍 Te esperamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻. 😉

10/09/2026

🧘‍♂ Ellas son ❤️ 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗮 𝘆 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮 ❤️ 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 y, aunque estas fotografías son de 2024, nos sirven para ilustrar lo saludable que son los ejercicios de pilates 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

🧘‍♂ Mi 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀, me permite adaptar los ejercicios a tus necesidades. 😊

🧘‍♂ ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 sobre cómo adapto los ejercicios a embarazadas y sus beneficios? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎️ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲

📍 Estamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.

07/09/2026

😧 ¿Cansancio que no se va? ¿Hinchazón, digestiones pesadas o articulaciones que protestan más de la cuenta? 🌿

😊 Con nuestro nuevo Programa Dieta Antiinflamatoria reducirás la inflamación con alimentación real, hábitos sostenibles y sin prohibiciones extremas.

🔴 ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲𝘀?

✅ Reducir la inflamación y las molestias digestivas o articulares
✅ Recuperar energía y mejorar tu descanso
✅ Favorecer el control del peso y la salud metabólica
✅ Sentirte mejor, día a día, con hábitos que se mantienen en el tiempo

❤️ Te acompañaré y guiaré en todo el proceso, llámame o envíame un ☎️ 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos.😊

31/08/2026

💪 Las vacaciones se acaban y tenemos que retomar el ritmo con 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗮 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗳𝗹𝗮𝘀𝗵.

➡️ 𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮 𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲́ 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘁𝗮.

☎️ ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

📍 Estamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.

19/08/2026

🧘‍♀️ ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝘁𝗮𝗹 𝗹𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀? ¡Esperamos que hayáis descansado, porque venimos fuertes en septiembre!

🔴 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: Las clases de 𝗙𝗶𝘁𝗙𝗹𝗮𝗺𝗰 𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿𝗮́𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝟭𝟲 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, hasta entonces serán sustituidas por BalletFit los lunes y Strength Training los miércoles.

⏰ Si tenéis cualquier duda sobre el horario, clases, etc. podéis llamarme o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎️ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲

📍 Estamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.

13/08/2026

❤️ Daniel 𝗵𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗱𝗼 𝟮𝟳 𝗸𝗶𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝟲 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀, con el método Dietflash y un plan nutricional a medida. En nuestro centro tenemos muchos casos como el de Daniel, ven a vernos al 📍 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.

☎️ También puedes llamarme o enviarme un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

05/08/2026

❤️ Elisabeth 𝗵𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗱𝗼 𝟮𝟯 𝗸𝗶𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝟰 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀, con el método Dietflash. En nuestro centro tenemos muchos casos como el de Elisabeth, ven a vernos al 📍 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.

☎️ También puedes llamarme o enviarme un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

Dirección

Paseo De España, 13
Jaén
23009

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	18:00 - 21:00
Martes	09:00 - 12:00
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Miércoles	09:00 - 12:00
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Jueves	09:00 - 12:00
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Viernes	09:30 - 11:30
	18:30 - 19:30

Página web

https://www.mquiles.com/

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