Álvaro Gil Quiromasajista

08/01/2018

Si quieres documentarte de lo que es realmente el quiromasaje no dudes en hacer click a este enlace.

El quiromasaje, que integra técnicas de varios tipos de masajes manuales junto a una serie de novedosas manipulaciones, sirve para relajar, estimular...

14/12/2016

¿Que es la higiene posturas? ¿Que beneficios tiene? Muchas veces nuestro ritmo de vida, la monotonía y el cansancio hacen que siempre adoptemos malas posturas en nuestro día a día cotidiano. Por eso te aconsejamos que leas este post y empieces a practicar😊
http://www.mutuabalear.es/paginams.asp?pagina=300

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13/12/2016

¿Cuando es bueno aplicar un masaje deportivo? ¿Por que es bueno? Descubre esto y más en el siguiente enlace.

https://www.google.es/amp/sportadictos.com/2012/11/el-masaje-deportivo-aplicacion/amp?client=safari

Todo deportista de medio o alto nivel de competición debe cuidar su cuerpo con revisiones constantes tanto en el médico como en el fisioterapeuta. A veces también es recomendable hacer una visit...

28/09/2016

Desde Alvaro Gil Quiromasajista os recomendamos un buen masaje para poder soportar el estar de pie todo el día.
Porque el estar bien es cosa de salud👐🏻
https://consumer.healthday.com/mental-health-information-25/behavior-health-news-56/iquest-trabaja-todo-el-d-iacute-a-de-pie-su-salud-podr-iacute-a-verse-afectada-701778.html

Experimentar fatiga en las extremidades inferiores a diario podría tener consecuencias a largo plazo, sugiere un estudio

26/04/2016

Después de las competiciones de trail o ultra trail las piernas quedas machacadas del esfuerzo y el tiempo que hacen en ellas. Aquí os mostramos secretos para recuperarlas cuanto antes.
http://carreraspormontana.com/salud/pasos-para-recuperarse-despues-de-un-ultra-trail

18/02/2016

Una de las cosas a tener en cuenta y que nunca nos percatamos, es que nuestra espalda es parte fundamental de nuestro motor diaria. Gracias a ella aguantamos de pie muchas horas, nos enfrentamos al día a día de la vida y sobre todo, hace que podamos ser cada día más Fuertes. Entonces. ¿Por qué no cuidarla?
Aquí 10 consejos saludables.

El 85% de los dolores de espalda pueden prevenirse durante las vacaciones. Para evitar dolores lumbares es básico mantener una postura correcta, evitar ropa ajustada y no levantar peso excesivo. Se recomienda evitar el sobrepeso y hacer deporte y ejercicios de estiramiento.

25/11/2015

¿Cuáles son los efectos del masaje en nuestros músculos?

Web sobre masaje, efectos de las manipulaciones, masaje tibetano, reflexoterapia, tecnica metamorfica, yoga, energía, y temás relacionados. Pretendo ir construyendo lo más parecido a un curso gratuíto on-line.

18/11/2015

Haz ejercicio y cuida tus músculos.

09/09/2015

Empiezan las clases y empiezan con ellos los dolores de espalda por la falta de higiene postural a la hora de sentarnos en clase. Rectifica tus hábitos a la hora de sentarse y evita lesiones.

http://blog.hsnstore.com/postura-adecuada-frente-al-ordenador/

Si eres de los que pasan varias horas sentados al ordenador, sigue estos consejos para sentarte correctamente y evitar contracturas o lesiones de espalda.

01/09/2015

Buenos días.
Aquí os dejamos unos consejos para los que iniciáis el reto deportivo con el inicio de septiembre, mes del principio operación bikini.

Las mejores piezas de sabiduría running.

30/06/2015

Buenos días.

¿Eres de las personas que sufre de dolor de trapecio? ¿Estas muchas horas de pie?

Atento:
Fibras superiores: elevación y rotación del omóplato, traccionando clavícula y aduciendo el omóplato.

Fibras medias: aductores.

Fibras inferiores: rotación del omóplato, orientando hacia arriba la cavidad glenoidea.

El dolor en el músculo trapecio es una lesión o tensión en los músculos del cuello, un indicador de un aumento en los niveles de estrés. La tensión en el trapecio incluye un dolor ...