12/06/2026
Tot i que els exercicis amb pes lliure són una part fonamental de l’entrenament de força, disposar de maquinària específica permet complementar el treball i obtenir estímuls diferents.
➡️ La jaka facilita el treball de força del tren inferior amb una gran estabilitat i control del moviment.
➡️ La màquina inercial genera resistència tant en la fase concèntrica com en l’excèntrica, aportant un estímul diferent i molt interessant per al desenvolupament de la força.
➡️ Els sistemes de politges de la multipower proporcionen una tensió constant durant tot el recorregut de l’exercici i permeten un treball molt precís i adaptable a qualsevol nivell.
➡️ El banc de hip thrust permet treballar la musculatura extensora del maluc de manera còmoda, segura i eficient.
La combinació de pes lliure, maquinària específica i una programació adequada permet optimitzar els entrenaments i una progressió constant, consolidant unes bases fortes.
