Sâdhana Yoga i Pilates

Sâdhana Yoga i Pilates 🧘🏽‍♂️Emprèn el teu propi camí cap al teu benestar: físic, mental, emocional i espiritual.

Te ofrecemos un espacio donde podrás disfrutar de las técnicas de yoga y otras actividades como yoga aéreo, pilates e hipopresivos. Actividades que te ayudarán a mejorar y conservar tu salud desde un aspecto global.

28/05/2026

🌿 Els dies 30 i 31 de maig ens trobaràs a la del Parc Central!

Reserva’t aquestes dates perquè venen plenes d’energia, moviment i moltes sorpreses ✨

💪🏻 𝐃𝐢𝐬𝐬𝐚𝐛𝐭𝐞 𝟑𝟎 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝟏𝟎.𝟑𝟎 𝐡
La Marta Viladoms oferirà una classe especial de Pilates.

🎶🧘‍♀️ 𝐃𝐢𝐮𝐦𝐞𝐧𝐠𝐞 𝟑𝟏 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝟏𝟎 𝐡

La classe de Ioga Music anirà a càrrec del nostre centre, amb la Maria Morente, acompanyada de la música de l’Elisa Mas

🍀A més, hem preparat un sorteig 🎁 molt especial per a totes les persones que ens visitin!

Podràs guanyar 1 dels 3 PACKS Sâdhana Yoga i Pilates
👜✨🙏🏻💪🏻🪷🧘🏻 https://www.sadhana-yoga.es/fira-wellness/

✦ 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫&𝐂𝐨 ✦https://www.sadhana-yoga.es/reformer-and-co/A Sâdhana, el Reformer no és només un aparell.És el principi ...
10/05/2026

✦ 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫&𝐂𝐨 ✦
https://www.sadhana-yoga.es/reformer-and-co/
A Sâdhana, el Reformer no és només un aparell.
És el principi de tot.
Però el camí no acaba aquí. ✨
┈┈┈┈┈┈┈┈
✦ Un entrenament total ✦
A Reformer&Co, treballem amb aparells del mètode Pilates:
➤ Reformer
Més força, flexibilitat i resistència.
Sense perdre energia.
Biomecànica pura.
⊹ Tower
Suport total per a cada moviment.
Millora de la condició física.
✦ MVe Chair
Dinàmic. Global. Funcional.
Treballa la teva potència i coordina cada múscul.
┈┈┈┈┈┈┈┈
❥ Aquí no improvisem.
❥ Aquí cuidem cada detall.
I això… es nota.
✧ Vols provar-ho?
✆ Envia’ns un WhatsApp al https://api.whatsapp.com/message/EDCRZK4D5QY6G1?autoload=1&app_absent=0

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I MEDITACIÓ ✨https://www.sadhana-yoga.es/meditacio-i-pranayama/T’oferim eines pràctiques de relax...
22/04/2026

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I MEDITACIÓ ✨
https://www.sadhana-yoga.es/meditacio-i-pranayama/
T’oferim eines pràctiques de relaxació i meditació integrades en les nostres sessions de Hatha Yoga, Yoga Restauratiu i Meditació.
Et guiarem per baixar el ritme en aquestes sessions profundes on podràs:
🌿 Viure amb més presència
🧘‍♀️ Unir tot el que som per viure amb llibertat interior
💫 Restablir l’harmonia de les funcions del cos
🤍 Silenciar el soroll mental
🌸 Equilibrar les emocions i retrobar la serenitat

✨ Vine i comprova per tu mateix/a els seus efectes i troba l’equilibri que necessites a Sâdhana Yoga i Pilates https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga

Més de 41 espectacles de 39 companyies i més d’un centenar de funcions omplen aquests dies Igualada de teatre, música, e...
16/04/2026

Més de 41 espectacles de 39 companyies i més d’un centenar de funcions omplen aquests dies Igualada de teatre, música, emoció i art.

La ciutat es transforma en un gran escenari viu, on la cultura es respira a cada carrer i on petits i grans poden descobrir, compartir i emocionar-se junts.
És precisament aquest esperit el que ens enamora d’Igualada: una ciutat creativa, propera, vibrant i amb una ànima profundament cultural.

𝐄𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐫 𝟐𝟎 𝐚𝐧𝐲𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐢 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐢𝐮𝐭𝐚𝐭, 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐞𝐮 𝐛𝐚𝐭𝐞𝐜 𝐢 𝐜𝐫é𝐢𝐱𝐞𝐫 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭 𝐝’𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫, 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐢 𝐞𝐥𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬.

Moments com aquests ens recorden per què ens sentim tan afortunades de ser aquí, compartint camí amb Igualada des de fa tants anys.

𝐁𝐨𝐧𝐚 𝐌𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐚 𝐭𝐨𝐭𝐡𝐨𝐦! https://www.mostraigualada.cat

✨ Aquesta primavera, regala’t un moment per a tu, per 🌬️respirar, deixar anar i tornar a florir des de dins 🌿Estimats i ...
05/04/2026

✨ Aquesta primavera, regala’t un moment per a tu, per 🌬️respirar, deixar anar i tornar a florir des de dins 🌿

Estimats i estimades alumnes🌿 https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga

El proper 16 d’abril a les 20:00 tindrà lloc una sessió especial: 𝒀𝑰𝑵 𝒀𝑶𝑮𝑨, l’energia de la primavera.
La sessió l’impartirà la .reg.g

La primavera 🌱ens convida a tornar a néixer: és temps de despertar, de tornar a moure’ns i créixer amb nova energia. En el taoisme, aquesta estació s’associa a l’element Fusta, símbol d’expansió i vitalitat.

A través del Yin Yoga, connectarem amb aquest element treballant els òrgans vinculats a la primavera segons la Medicina Xinesa: el Fetge i la Vesícula Biliar.
Aquests estan relacionats amb la capacitat de posar límits, prendre decisions amb claredat i tenir el coratge de portar-les a terme.

Durant la sessió, anirem desfent tensions acumulades —especialment als malucs i cames—, afavorint un estat d’equilibri i pau mental.

Un espai per deixar anar, recarregar-te i sortir amb una sensació profunda de renovació i benestar.

Els alumnes del centre podreu apuntar-vos de manera 🪁gratuïta per l’aplicació o a recepció.

Per les persones externes al centre, la sessió tindrà un cost de 15€.

🌱Surt d’aquesta sessió amb el cos més lleuger, la ment en calma i el cor ple de nova energia.

T’esperem amb molta il·lusió 🌬️🪁

31/03/2026

🧘‍♀️ Creus que el yoga et pot donar estratègies per gestionar les diferents situacions a l’aula amb consciència?

✨ Doncs sí! https://www.sadhana-yoga.es/formacio-aules-plenes-i-diverses-com-gestionar-ho/

📅 El 2 de maig ho podràs descobrir
🌿 gràcies a la formació que farem al nostre centre amb la companyia de Lídia Serra López

📚 FORMACIÓ
Aules plenes i diverses, com gestionar-ho

👩‍🏫 Una gran oportunitat per a:
* ensenyants
* monitors/es de lleure
* professionals vinculats a l’educació

🤝 Per fomentar una cohesió real a l’aula

📩 Envia’ns un missatge https://api.whatsapp.com/message/EDCRZK4D5QY6G1?autoload=1&app_absent=0 i t’ajudarem amb tota la informació

⚠️ places limitades

29/03/2026

Per què organitzem activitats per a infants i adolescents si som un centre de Yoga I Pilates?

🪲Després de més de 20 anys difonent els beneficis d’incorporar el Yoga a la vida, sabem que el Yoga ofereix eines fonamentals per al creixement d’infants i joves. No només a nivell 💪🏻físic, sinó també emocional i mental🧠🫀.

En una etapa marcada per la sobreestimulació, la tecnologia i la immediatesa, el Yoga 🪁esdevé una eina clau per ajudar-los a:

🧠 Millorar la concentració
❤️‍🩹 Gestionar les emocions
🧘‍♀️ Connectar amb el propi cos
🫂Desenvolupar calma i autoestima

Per això, creiem fermament en la importància d’introduir aquestes pràctiques des de ben petits, d’una manera adaptada, lúdica i conscient.

🌿 Si vols que aquests dies de vacances de Setmana Santa descobreixin i integrin algunes d’aquestes eines per al seu dia a dia,

🐣t’esperem al nostre Casal de Setmana Santa -- > https://www.sadhana-yoga.es/casal-de-setmana-santa/

🧘‍♀️ 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈Ó: 𝐀𝐔𝐋𝐄𝐒 𝐏𝐋𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐈 𝐃𝐈𝐕𝐄𝐑𝐒𝐄𝐒, 𝐂𝐎𝐌 𝐆𝐄𝐒𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐑-𝐇𝐎 𝐄𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐢 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫𝐬https://www.sadhana-yog...
16/03/2026

🧘‍♀️ 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈Ó: 𝐀𝐔𝐋𝐄𝐒 𝐏𝐋𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐈 𝐃𝐈𝐕𝐄𝐑𝐒𝐄𝐒, 𝐂𝐎𝐌 𝐆𝐄𝐒𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐑-𝐇𝐎 𝐄𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐢 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫𝐬
https://www.sadhana-yoga.es/formacio-aules-plenes-i-diverses-com-gestionar-ho/

✨ Una formació pensada per donar suport real als docents davant la realitat actual de les aules: diverses, complexes i plenes de reptes.

En aquesta sessió aprendràs eines pràctiques inspirades en el yoga per gestionar situacions del dia a dia a l’aula, aportant més equilibri, consciència i recursos emocionals tant per al docent com per a l’alumnat.

L’objectiu 🤝 és ajudar-te a trobar l’equilibri dins la diversitat actual, cuidant i acompanyant el benestar de tota la comunitat educativa.

🎯 𝐏𝐫𝐨𝐩ò𝐬𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó

🤝 Cohesió de grup
Aprendre estratègies per crear un clima d’aula més cooperatiu i respectuós.

🌍 Inclusió i exclusió
Ordenar i comprendre la realitat que estem vivint a les aules actuals.

🧘 Atenció a la diversitat des del yoga
Descobrir respostes i solucions pràctiques per gestionar la diversitat.

👩‍🏫 El rol del mestre en la resolució de conflictes
Reforçar la presència, l’autoritat conscient i les eines del docent davant els conflictes.

👩‍🏫 Dirigit per: Lídia Serra López 🙌🏻

📅 𝗗𝗮𝘁𝗮: 𝟮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗴 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
⏱ 𝗗𝘂𝗿𝗮𝗱𝗮: 𝟲 𝗵𝗼𝗿𝗲𝘀
📍 𝗟𝗹𝗼𝗰:

💡 Aquesta 𝓯𝓸𝓻𝓶𝓪𝓬𝓲ó 𝓹𝓸𝓽 𝓼𝓮𝓻 𝓫𝓸𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓭𝓪 per FUNDAE ✅

15/03/2026

🔊 Puja el volum i escolta la Mònica Quiromonicaesteve , que t’explica qui i per a què servirà assistir a la Masterclass de Pilates del pròxim 21 de març.
https://www.sadhana-yoga.es/masterclass-pilates/
✨ Serà un gran moment per:
🔸 Activar el Powerhouse
🔸 Perfeccionar el mètode

Si ja formes part del món del Pilates, aquest taller és per a tu.

📩 Reserva la teva plaça enviant-nos un missatge privat 📨
📱 o un WhatsApp al 💬612 25 58 31
En aquesta masterclass t’emportaràs:

⚙️ Activació del Powerhouse
🤸 Nous exercicis
🔥 Entrenament intens i controlat
📍 Ens veiem a Sâdhana Yoga i Pilates

Dirección

Avenida Barcelona, 182 Escalera A Local 1
Igualada
08700

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Martes 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00

Teléfono

612255831

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sâdhana Yoga i Pilates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría