14/04/2026
Inspirado en el trabajo de Shona Vertue 🤩
(si sabes, sabes…)
No es rigidez.
No es falta de estiramiento.
Es falta de acceso.
El cuerpo tiene muchas más expresiones de las que sueles usar…
y cuando solo te mueves en unas pocas, otras se apagan.
Ahí es donde aparece la sensación de “bloqueo”.
Moverte de forma inteligente no es hacer más.
Es saber desde dónde te estás moviendo.
La rotación interna de cadera no es un detalle técnico…
es una pieza clave en tu estructura 🧩
Ya sea que entrenes, que montes en moto de agua 🏍️
o que trabajes con 🐎(en mi caso, fundamental para la técnica), esta capacidad cambia completamente cómo se mueve tu cuerpo.
El entrenamiento de fuerza articular no es opcional.
Es la base que sostiene todo lo demás.
Tu cuerpo no está limitado.
Solo está infrautilizado.
Si quieres empezar a moverte desde un lugar más profundo, más preciso… y más real, quédate cerca.
Si hay jinetes, amazonas o motociclistas en la sala etiquétalos 👌estos ejercicios les irán de maravilla 💯
