Cuerpo Inspirado

Cuerpo Inspirado Entrenamientos personalizados según forma física y patologías, siguiendo los principios del método Pilates.

Por fin puedo anunciar las clases online de este curso 23/24.Justo recién salidas del horno. Como ya sabéis este año me ...
05/09/2023

Por fin puedo anunciar las clases online de este curso 23/24.
Justo recién salidas del horno.
Como ya sabéis este año me veo dividida entre las maravillas de lo presencial y el llegar por la pantalla a tantos otros lugares sin tener que desplazarnos.
Así que os espero tanto en
👉🏻 Majadahonda


como en

👉🏻 zoom

con infinitas ganas de volver al ritmo y otras tantas de empezar a ponernos fuert@s.
Con nuevas herramientas que implementar que nos van a catapultar al nivel máximo del entrenamiento online.
¡¡¡Pronto, pronto!!!
Mientras tanto, arrancamos este miércoles en el formato habitual.
Ahí van los horarios de las clases online.

L/X
11'00. Pilates esencial
12'00. Yoga y fuerza
19'00. Postparto y Suelo Pélvico
20'00. Pilates intermedio

¡Si estás interesada, escríbeme pronto que los grupos vienen ya casi llenos!

Todo lo presencial y mucho más, en mi otro perfil:
ba

🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀Despegan las clases presenciales en Torrelodones con el bloque de ABDOMINALES SIN RIESGO. 10 sesiones p...
16/03/2023

🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

Despegan las clases presenciales en Torrelodones con el bloque de ABDOMINALES SIN RIESGO.

10 sesiones para ponernos a tono desde el centro del cuerpo, a prender mucha conciencia corporal, respeto y cuidado de nuestro suelo pélvico, alternando activación, estiramiento y relajación de los músculos abdominales.

Vamos a disfrutar de movernos por el espacio, deslizar, crecer, balancear, fortalecer y equilibrar.

Escríbeme si quieres más información y estaré encantada de aclararte cualquier duda.
Aunque para salir de dudas, lo mejor es que no te pierdas la clase abierta.

Dónde:
En
C/Jesusa Lara 30, local 7

Cuándo:
El próximo viernes 24 a las 10'00

Precio:
10€ la clase de prueba

ATENCIÓN porque las plazas ya empiezan a estar solicitadas.
Tienes hasta el jueves 23 de marzo para inscribirte.

Vamos que este año llegamos al verano con todas las tuercas bien ajustadas 😉

🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀


En el grupo de los lunes y miércoles a las 10'30 nos conectamos desde nuestras casas y nos movemos para mantenernos vita...
18/01/2023

En el grupo de los lunes y miércoles a las 10'30 nos conectamos desde nuestras casas y nos movemos para mantenernos vitales y con la energía alta.
Pero además
✨ Aprendemos sobre nuestra anatomía
✨ Nos escuchamos
✨ Respiramos con distintas técnicas
✨ Exploramos los límites de nuestras articulaciones
✨ Conectamos con musculatura y fibras profundas
✨ Ampliamos la capacidad perceptiva y sensorial
✨ Nos dejamos sorprender por el cuerpo
✨Trabajamos la fuerza y el equilibrio

También compartimos y reímos.

Pero sobretodo:

NOS NUTRIMOS CON MOVIMIENTO

👉🏻Este mes desdoblo grupo así que van a quedar dos plazas libres para tí, tu madre, tu tío, tu suegra, tu vecina...

LUNES Y MIÉRCOLES 10'30
Movimiento para mayores
(Pilates esencial)

Si te interesa ¡¡¡no esperes para contactarme!!

07/12/2022

Abro nuevas plazas.
Y nuevo horario:

Martes y jueves a las 11'00
60€/mes
Entrevista inicial y clase de prueba gratuita

Yoga y pilates para disfrutar cada día de tu embarazo.
Futuras mamás, nos vemos online

www.cuerpoinspirado.es

22/09/2022

Ojo a la última promo.
¿Que qué hacemos en Pilates Fascial?
Pues cosas como estas.
Lunes y miércoles a las 20'00
Online
¡Quedan pocas plazas!

SECRETOS DE L A ETERNA JUVENTUD VI.Le llaman el hongo de la inmortalidad..no digo más.  o  🍄
16/08/2022

SECRETOS DE L A ETERNA JUVENTUD VI.
Le llaman el hongo de la inmortalidad..no digo más.
o 🍄

De toda la vida, correr me ha resultado forzado, frustrante y agotador.Ahora no veo el momento de salir de casa y devora...
17/07/2022

De toda la vida, correr me ha resultado forzado, frustrante y agotador.

Ahora no veo el momento de salir de casa y devorarme esos 50 minutos enteros y exclusivos para mí.

Necesitaba algo que de verdad me ayudase a desestresarme y reconectar.

Rosa de me lo ha puesto en bandeja con su programa "correr desde cero".
Eres una genia. Entrenamientos contundentes y progresiones sutiles.
Sin darme cuenta, en dos meses estoy corriendo distancias que me sorprenden y resulta que no he sufrido ni un poquito en ningún momento.
Mi suelo pélvico ha dejado de ser un motivo de preocupación para ser uno más que me acompaña en equipo.

Menudo regalo que me llevo para toda la vida.
Gracias, Rosa.

¿Será que todos estos años de intentos frustrados estaba enfocándolo mal?

¿Será que mis ganas de salir de casa al final del día pueden con todo?

¿Será que lo que necesitaba mi SP era justamente ese estímulo?
(Seguro que en esto
tiene cosas que decir..)

Esto que sale en las fotos no es fascia, ni vasos sanguíneos, ni nervios, ni agua al microscopio.Es MICELIO 🍄Está en la ...
03/07/2022

Esto que sale en las fotos no es fascia, ni vasos sanguíneos, ni nervios, ni agua al microscopio.
Es MICELIO 🍄
Está en la tierra y forma parte de las raíces de los hongos.
Su descubrimiento y posibilidades me tienen fascinada desde hace un tiempo.

El micelio lo conforman los sistemas de raíces de las setas que son a la vez su aparato digestivo y puede crecer en muchos tipos de suelo y a gran velocidad (1mm a la hora).
Si se dan las condiciones adecuadas, desarrollan millones de ramificaciones (hifas) formando una estructura en red que captarán información de los suelos hasta encontrar su alimento; árboles, insectos y plantas en descomposición.

Según van creciendo, las hifas crean una especie de colchones esponjosos en el interior de la tierra formados por marañas de filamentos interconectados que se extienden cientos de kilómetros. Pueden ser muy pequeños, casi invisibles o pueden ir creciendo y hacerse tan gigantes como para constituir el organismo más grande del mundo.
- Por lo visto hay una masa continua de micelio al Este de Oregón que tiene una extensión equivalente a 1.664 campos de fútbol y unos 2000 años de antigüedad-.

Los estudiosos del tema vienen diciendo que el micelio de alguna manera podría salvar el mundo porque tiene la capacidad de descomponer materia vegetal. Es decir que puede alimentarse de petróleo y pesticidas y eliminarlos poco a poco de nuestros suelos.💣

Pero lo que creo que me vuelve loca es que tiene un aspecto tan parecido a las conexiones cerebrales y al tejido conectivo, y una función comunicativa tan clara que me recuerda otra vez

✨Cuán profundo los seres vivos estamos interconectados.
✨Cuánto dependemos de estas hifas, zarcillos y otros receptores sensoriales.

Y esto me hace pensar en que nuestro empeño debería centrarse en refinar esa comunicación para que se haga

✨Fluida
✨Prospere
✨No nos haga enfermar
✨No suponga fatiga
Ni en nuestros cuerpos, ni en nuestras comunidades, ni entre las masas forestales del planeta.

Inspiración micélica/ miceliana ✌🏼


💚

Esta noche me toca organizar grupos y horarios.Conciliando mucho, eso siempre.Vuelven las clases online.
28/03/2022

Esta noche me toca organizar grupos y horarios.
Conciliando mucho, eso siempre.
Vuelven las clases online.

En este embarazo se han movido muchas cosas  -a parte de mis órganos dentro del abdomen-.¡¡¡Mucho material para la video...
21/01/2022

En este embarazo se han movido muchas cosas -a parte de mis órganos dentro del abdomen-.
¡¡¡Mucho material para la videoteca!!!

Infinita cuadrupediaMe encanta entrenar en cuadrupedia. Bien lo saben mis alumnis.En todas las clases pasamos un ratito ...
08/09/2021

Infinita cuadrupedia
Me encanta entrenar en cuadrupedia. Bien lo saben mis alumnis.
En todas las clases pasamos un ratito por esta posición y recorremos un abanico de ejercicios de equilibrio y coordinación, fuerza y muchísima movilidad.
¿Y por qué?

➡️Porque cambiar de la bipedestación a las cuatro patas nos permite percibir nuestra pelvis de un modo totalmente nuevo. La libera de la carga habitual y facilita la estabilización lumbar.

➡️Porque es una de las maneras más sencillas de aprender a mantener la conexión de la cintura escapular y el control de la caja torácica.

➡️Porque deja la columna vertebral tan libre que vamos a poder experimentar de forma muy fácil y agradable su movimiento en distintos planos.

➡️Porque nos brinda una cantidad de posibilidades para ejercitar las extremidades y las cadenas cruzadas.

➡️Porque vuelve muy sencillo reeducar patrones respiratorios añadiendo nuevos feedbakcs (diafragma, suelo pélvico, garganta y glotis).

➡️Porque tenemos una retahíla de estiramientos bien gustosos para el cuello, la espalda alta y la zona lumbar, que ya nadie en los grupos quiere pasar sin ellos 😉✌️.

➡️Porque nos reconecta con nuestro instinto animal.

Se me ocurren infinitos argumentos..
Deberíamos poder pasar mucho más tiempo de nuestra vida a cuatro patas 😅

¿Te molestan las muñecas o las rodillas cuando estás en cuadrupedia?
Déjalo en mis manos................................................................
Pilates fascial (Nivel Intermedio)
Martes/ Jueves 20'00
¡¡¡Quedan muy pocas plazas!!...............................................................

Dirección

Hoyo De Manzanares
28240

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