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Gym The Game. Sport Century XXI

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Gym The Game. Sport Century XXI

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Gym The Game. Sport Century XXI, Gimnasio o centro de fitness, Travesía de la Concepción, 8, Herencia.

17/09/2018

Actividades temporada 2018/2019!

28/07/2018

La semana que viene comenzaremos nuevo mes y con ello nuevos cambios en nuestro planning mensual.

Las clases activas cogerán vacaciones y ampliaremos los horarios de ciclo virtual y entrenamiento personal.

26/07/2018

Mejora tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

23/07/2018

Fallarás el 100% de las cosas que no intentes. Para eso, cambia tu mente, es la única forma de cambiar tu cuerpo.

¡Feliz semana a tod@s!

19/07/2018

Pero, pero, pero ¡¡no puede ser!! ¿aún no tienes el carnet VIP de Gym The Game?

Te estás perdiendo descuentos de hasta el 20%. No esperes más y háztelo ya.

18/07/2018

¿Qué prefieres, spinning con monitor o ciclo virtual?

Con ambos conseguirás numerosos beneficios y en Gym The Game te ofrecemos las dos opciones junto a estos cinco consejos:

- No asistas a las clases en ayunas o justamente después de comer.
- Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.
- Lleva contigo siempre una toalla para poder eliminar el sudor del rostro y el cuerpo.
- Avisa previamente al monitor si eres primerizo o si has tenido alguna lesión.
- Haz uso de calzado y ropa adecuada para este tipo de actividad.

16/07/2018

Muchísimas gracias por acompañarnos en nuestra cena. Es increíble el grupazo que tenemos, sois unas personas extraordinarias.

PD: Los que no pudieron venir, no os preocupéis, pronto organizaremos otra 😉.

13/07/2018

Os recordamos que esta tarde cerraremos a las 20:30h. 🎊¡Nos vemos en la gran cena!🎉

11/07/2018

Utiliza de manera correcta las máquinas del gimnasio.

1. Pregunta al monitor. Es lo más efectivo, ellos te ayudarán a como utilizar cada máquina para que tu rendimiento sea mayor.

2. Ajústala a tu medida. Los asientos de las máquinas y los bancos se ajustan a tu altura y articulaciones. Verifica los puntos de giro dónde van las piernas y las almohadillas para descansar.

3. Elige un peso que no sea demasiado pesado para completar las repeticiones.

4. No te olvides de poner tu toalla.

5. Levanta las pesas lentamente concentrándote en mantener la forma de tu cuerpo. No ajustes tu posición para levantar el peso ya que no conseguirás el beneficio total y es posible que te hagas daño. Al terminar, evita que las piezas de peso choquen entre si.

Por último, te aconsejamos que no entres en competiciones con otros miembros. No obtendrás los resultados esperados y además te puedes lesionar.

09/07/2018

🚨ATENCIÓN🚨 Este viernes, día 13 de julio, monitores y clientes de Gym The Game nos iremos de cena al restaurante "El Olivo".

Si quieres acompañarnos, apúntate en nuestro gimnasio antes de mañana día 10. ¡ANÍMATE!

04/07/2018

La elíptica es uno de los equipos de cardio que más músculos permite trabajar al mismo tiempo, sin embargo, muchas veces se usa mal y no se aprovechan todos sus beneficios.

Hay varias cosas para tener en cuenta durante cada sesión de ejercicios en una elíptica. Es fundamental ponerse de pie con una postura correcta, mantener la cabeza firme sobre los hombros y estos por delante de las caderas. Para trabajar la parte superior del cuerpo, se debe empujar y tirar de forma activa de los mangos. Muchas veces, la fatiga en los antebrazos y los hombros puede tentarnos a apoyarnos en la máquina y cometer un error muy común.

También es importante revisar siempre la velocidad e inclinación. Ir demasiado rápido puede ser contraproducente y no comprometer realmente a los músculos.

Por último, os aconsejamos emplear los talones en vez de los dedos de los pies, de manera que se intensifique la labor de un mayor grupo de músculos que nos proporcionen energía suficiente para entrenar durante más tiempo.

03/07/2018

Nuevo planning semanal de actividades para este mes de julio. Echa un vistazo a todos los cambios que tenemos y no faltes a ninguna clase.

Dirección

Travesía De La Concepción, 8
Herencia
13640

Teléfono

926570253

Página web

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