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Kaizen Guardamar

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Ayudamos a personas mayores de 30 años de Guardamar y alrededores a transformar su vida y mejorar su salud mediante entrenamiento personal en grupos reducidos, con una experiencia cercana, familiar y con el máximo rigor científico y profesional.

03/10/2026

Entrenamiento personal no significa entrenar solo.

Significa que tu entrenamiento y todas las decisiones parten de ti: selección de ejercicios y variantes, cargas, ritmo, descansos…

Y cuando eso ocurre en un grupo suficientemente reducido, aparecen ventajas que el entrenamiento individual no siempre puede ofrecer.

🤝 Adherencia, porque compartir el proceso ayuda a mantener la constancia.
⚡ Motivación y energía, porque entrenar acompañado cambia la experiencia.
🫂 Comunidad, porque alrededor del entrenamiento se crean vínculos.
🧠 Aprendizaje, porque observar, compartir y superar retos juntos también enseña.
💶 Accesibilidad, porque permite un alto nivel de supervisión y personalización a un coste menor que el 1-to-1.
🕒 Flexibilidad, porque dispones de más horarios y tu entrenamiento no depende de la agenda de un único entrenador.
👥 Criterio, porque varios profesionales conocen tu proceso, comparten información y pueden tomar decisiones con más contexto.

Por eso, para nosotros, entrenar en grupo reducido no significa renunciar al entrenamiento personal.

✅ Significa sumar todo lo bueno del grupo sin dejar de poner a la persona en el centro.

EL ENTRENAMIENTO ES PERSONAL.
LA EXPERIENCIA ES COMPARTIDA.

📍 Guardamar del Segura
📍 Torrevieja

Kaizen

22/09/2026

Ya llevamos una semana funcionando en Torrevieja 🥲

Y nuestro Fernandito fue el primero que entró por la puerta! 😍😍😍

Mantenemos la misma línea que en Guardamar. Elijas el que elijas estás en casa. ☺️

El entrenador como centro del sistema.

El alma de Kaizen es tener a las personas adecuadas, con la formación adecuada y con la guía adecuada al frente de todo.

Material preparado para que des el máximo ☺️

Nuevo y reluciente 🤩

Estas máquinas las odias.

Y si no las has usado nunca… las odias pero no lo sabes 😂

Poleas 🔝

Todo el material de la activación preparado para que empieces de la mejor manera

Vestuarios amplios!!

MUUUUUY AMPLIOS 😍

(Las mamparas llegan yaaaaaaa)

Y agüita fresca que ponemos nosotros 😍

Por fuera se ha quedado bonico 😍

Y de noche se ve desde el espacio 🤩

Pero lo más importante está en el interior.

El método. El cariño. El esfuerzo. La energía…

Todo ello para el uso y disfrute de las 80 personas que ya habéis pasado a formar parte de Kaizen Torrevieja en esta primera semana de vida.

Eternamente gracias. 🫂
Prometemos dar todo lo que somos para devolveros ese amor. ❤️

11/09/2026

No hemos podido ni respirar.

Jornadas maratonianas para sacar esto adelante, y parece que lo vamos a conseguir.

Sin embargo tenemos lo más importante: Un equipo de entrenadores ULTRA TOP 🔥 con muchísimas ganas de cambiar la vida de cada persona que confíe en nosotros.

Y hoy, POR FIN, revelamos quién acompañará a Gus en esta nueva aventura en KAIZEN Torrevieja. 👀

Solo os vamos a pedir dos cosas:

1️⃣ Si has conseguido parar el vídeo y descubrir quién es… aprovecha para dejarle algo bonito en comentarios. ❤️

2️⃣ No faltes al evento que vamos a organizar para celebrar nuestro aniversario, porque también será el momento de darles la despedida que se merecen. 🥹

El lunes damos el pistoletazo de salida a un sueño.

Estamos agotados. Muchísimo.

Pero también estamos tremendamente ilusionados.

Porque después de tantos meses imaginándolo, construyéndolo y peleándolo…

KAIZEN TORREVIEJA empieza a ser una realidad.

Y pronto, todo este esfuerzo tendrá sentido.

GuardamarDelSegura.

04/08/2026

¿Te acuerdas de todo lo que te propusiste conseguir en 2026?

Sentirte mejor.
Tener más energía.
Volver a entrenar.
Perder peso.
Dejar atrás esos dolores.
Cuidarte de una vez por todas.

Quizá enero quedó lejos y algunas de esas promesas se fueron aplazando entre el trabajo, la familia, el cansancio y las obligaciones.

Pero el año todavía no ha terminado.

Te quedan cinco meses.

Cinco meses no son poco. Son tiempo suficiente para cambiar tus hábitos, recuperar tu fuerza y terminar 2026 sintiéndote orgulloso de haber empezado.

No necesitas esperar a septiembre.
No necesitas sentirte preparado.
No necesitas hacerlo perfecto.

Necesitas tomar una decisión y mantenerla.

Con solo dos horas de entrenamiento a la semana puedes empezar a cambiar la dirección de tu vida. Y en Kaizen estaremos contigo durante todo el proceso.

El tiempo va a pasar igualmente.

Haz que, cuando termine 2026, no tengas que volver a proponerte lo mismo.

📩 Escríbenos un DM con “QUIERO EMPEZAR” y te contamos cómo te vamos a ayudar. 😃

27/07/2026

Internet está lleno de ejercicios.

Y, sin embargo, la mayoría de personas sigue sin conseguir resultados.

Porque el problema casi nunca es elegir el ejercicio perfecto.

El problema es no entender los principios que hay detrás de un buen entrenamiento.

Son los mismos que utilizan los deportistas de élite.

Y son exactamente los mismos que ayudan a una persona de 65 años a subir unas escaleras sin dolor, coger a sus nietos en brazos o disfrutar de una vida más independiente.

La ciencia cambia.

Las modas cambian.

Pero los principios de un buen entrenamiento llevan décadas demostrando que funcionan.

Por eso creemos que entenderlos puede cambiar por completo la forma en la que entrenas.

💾 Guárdate este vídeo. Estoy convencido de que volverás a él más de una vez.

📍Guardamar del Segura | Muy pronto… Torrevieja.

23/07/2026

Hoy hemos decidido dejar un micrófono abierto.

Sin guion.

Sin filtros.

Sin actuación.

Solo una pequeña muestra de lo que ocurre cada día dentro de Kaizen.

Porque muchas veces los pequeños detalles son los que realmente marcan la diferencia.

🎙️👇

21/07/2026

Si lo llamamos entrenamiento personal es porque todo parte de ti.

De tu historia. De tus objetivos. De tus limitaciones. De tus miedos. De tu punto de partida.

Por eso, antes de incorporarte a un grupo, seguimos un proceso completamente estructurado para conocerte de verdad y asegurarnos de que no se nos escape absolutamente nada.

Valoramos cómo te mueves, detectamos posibles limitaciones, te enseñamos las bases y te acompañamos el tiempo que haga falta hasta que estés preparado para dar el siguiente paso.

Y si después de esa valoración creemos que necesitas más sesiones individuales para garantizar tu bienestar, te las programamos sin ningún coste adicional. Porque nuestro objetivo no es que pases rápido al grupo, sino que llegues cuando estés preparado.

Y eso no termina ahí.

Durante tu primer mes estaremos en contacto contigo de forma proactiva para saber cómo te estás sintiendo, resolver cualquier duda y tomar las mejores decisiones para que tu experiencia sea exactamente como queremos que sea: segura, cercana y personalizada. 🤝

Porque creemos que los resultados empiezan mucho antes de levantar la primera pesa.

Empiezan entendiendo a la persona que tenemos delante. 🧡

📍Guardamar del Segura y muy pronto… Torrevieja.

07/07/2026

Espera. 🛑

Puede que el problema no sea que no estés cambiando.
Puede que estés mirando solo donde es más fácil mirar: el espejo.

Porque algunos de los cambios más importantes del entrenamiento no se ven a simple vista.

Un estudio publicado en el European Heart Journal, con casi 100.000 personas seguidas durante 7 años, encontró que incluir actividad física vigorosa en la semana —aunque fuera en pequeñas dosis— se asociaba con reducciones muy importantes del riesgo de enfermedad:

🫀 −31% riesgo de infarto y eventos cardíacos
⚰️ −46% riesgo de mortalidad prematura por cualquier causa
🧠 −63% riesgo de demencia
🩸 −60% riesgo de diabetes tipo 2

Y no, esto no significa vivir reventado.
Significa moverse con intención, con criterio y con constancia.

Caminar, jugar al pádel, hacer barré, pilates o moverte más en tu día a día está muy bien.
Pero asegúrate de incluir también actividad física vigorosa bien planificada, adaptada a ti y con una progresión adecuada.

Porque entrenar de forma adecuada no es opcional.
Es necesario.

Y te lo decimos para que seas tú quien tome la decisión, no tu médico de forma urgente.

En Kaizen llevamos años ayudando a personas como tú a mejorar su salud a través del entrenamiento.

No importa tu edad.
No importa tu punto de partida.
No importa tu experiencia previa.

Lo importante es empezar bien.

👉 Rellena el formulario de la biografía y te contamos cómo podemos ayudarte.

03/07/2026

Que levante la mano todo aquel que quiera que sus padres duren muchísimos años y sean capaces de todo. 🙋

Y asegúrate de levantarla bien alto porque la puerta no te detecta con facilidad 😂

Porque todavía muchos de nuestros mayores piensan que entrenar la fuerza es cosa de jóvenes, pero la realidad es que es exactamente lo que necesitan ellos para seguir siendo independientes, activos y llenos de vida.

Todos los días de lunes a viernes, a las 11:00h en Kaizen Guardamar, tenemos clases de entrenamiento diseñadas específicamente para personas +65.

Clases pensadas para que tus mayores entrenen de forma segura, progresiva y en el mejor ambiente posible.

Porque si quieres verlos fuertes, sanos y con mucha calidad de vida… esto es exactamente lo que necesitan.

👉 Escríbenos por DM y pregunta.

28/06/2026

Los cambios que tú ves son importantes.
Pero los que no ves… son los que de verdad lo cambian todo.

📉 Porque perder peso está bien.
Reducir cintura está bien.
Verse mejor en una foto está bien.

Pero esto no va solo de eso.

🧠 Va de la persona que aprende a volver después de un mal día.
De quien entrena aunque la cabeza le diga que hoy no.
De quien deja de vivir pendiente del resultado y empieza a construir el proceso.
De quien aprende a comer, a moverse, a priorizarse y a sostener hábitos cuando la motivación desaparece.

Eso es lo que más nos importa.

Porque el físico cambia como consecuencia.

Pero antes cambia la forma en la que te hablas.
La forma en la que decides.
La forma en la que afrontas los días difíciles.
La forma en la que te comprometes contigo.

✨ Y eso no siempre se ve en una foto.
Pero te cambia la vida.

Esto es HACERLO KAIZEN.

Gracias a todas las personas que confían diariamente en nuestro trabajo, se implican y entienden que el cambio más importante empieza por dentro.

Dirección

Calle Molivent, 23
Guardamar Del Segura
03140

Horario de apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 21:00
Sábado	07:00 - 11:00

Página web

https://wa.link/oiwq8x, https://lunar-lemon-02a.notion.site/30b34df7c0bc803eaf58d9d6ae7e0a84?pvs=105

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