Pau García Entrenador Online

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Te ayudo a perder grasa, hacerte fuerte y conseguir tu mejor versión pasados los 30 años 🚀

01/12/2025

Someone please explain to me why I have an English brother.

Happy birthday, !!

18/11/2025

Aquella primera vez fue muy diferente a lo que habíamos imaginado.

Pero te dije que al final todo tendría sentido, y que lo entenderíamos cuando estuviéramos preparados.

Vega, mamá y Plum.
Lo tengo absolutamente todo.

🫂

22/09/2025

Este fin de semana conduje sólo durante 11h, recorriendo un total de 1050km, para participar en un evento presencial de 36h en el que +60 personas que representaban a +30 centros de entrenamiento.

Algunos llevamos +9 meses trabajando juntos para aprender a gestionar mejor nuestro centro de entrenamiento, profesionalizarlo y adquirir habilidades y herramientas para los nuevos roles que tengo que desempeñar.  Nadie me ha enseñado a liderar proyectos, personas o tareas, pero sí sabía liderarme a mi mismo. Podía hacerlo mejor, y estaba decidido a ello.

Contacté con porque necesitaba ayuda. era un empresa, y yo un entrenador hecho a si mismo, sin habilidades ni conocimientos empresariales. Necesitaba ser mejor, hacerlo kaizen una vez más, para subir al siguiente nivel y profesionalizar mi centro, desarrollar una mentalidad más fuerte y asertiva, y ofrecer mejores condiciones a mis trabajadores a cambio de un mejor trabajo con mis clientes. No era capaz de gestionar personas, no era capaz de explotar el talento, sufría sin límites por estar constantemente un rol de padre/cuidador de clientes y trabajadores…  Por esa labor incansable, por las metas alcanzadas, acciones implementadas y las decisiones tomadas, recibí un reconocimiento como GESTOR DE CENTROS PRO. Estoy feliz por que es un premio objetivo en base a retos y acciones concretas que no tienen que ver con el dinero o el postureo, por lo que nadie me lo ha regalado. Lo tengo en casa a base de cientos de horas de trabajo, dudas, miedos y esfuerzo.  Ayer, mientras regresaba, trataba de aterrizar todos los aprendizajes del fin de semana, pero me va a llevar meses. Gracias a Carlos, .vital , y cía por un evento tan sincero, cargado de aprendizajes de altísimo valor, pero sobretodo gracias por regalarme la posibilidad de conocer a personas en las que me he visto reflejado, con las que he compartido charlas, vivencias y consejos hasta caernos de sueño, con las que también he aprendido y disfrutado más de lo que habría imaginado.

Crecer duele, si, tenéis razón. Pero vale la pena.

06/09/2025

TENEMOS UN PLAN  Vamos a organizar un gran evento para celebrarlo muy pronto, y esperamos contar vosotros. No estáis preparados para lo que se viene, de modo que os recomendamos estar muy atentos en los próximos días. 💃🎉🎁  Confía en nosotros. NO TE LO QUIERES PERDER. 😉  Además… os avanzamos que hemos trazado un gran plan de futuro en el que estáis todos incluidos. Estamos trabajando en una transformación profunda del método de entrenamiento que busca dar un salto tremendo de calidad, siempre de la mano del mejor equipo de trabajo.  Estamos desarrollando una cantidad de trabajo invisible brutal que pronto va a ver la luz y que va a transformar el método para multiplicar resultados y ofrecer una experiencia de entrenamiento mejorada e inigualable, y todos los que estéis en el barco este mes de septiembre vais experimentar esa revolución con ventajas respecto a todos los que se duerman en los laureles.  Contamos con vosotros para dar este gran salto que estamos preparando.
 ¡Vamos lejos y vamos contigo!

27/11/2024

Yo creía que era fuerte.

Me había demostrado una y otra vez a mi mismo que podía con todo. Una confianza terrible en que todo estaba bajo control gracias a una capacidad de sufrimiento y sacrificio altísima.

Afirmé más de mil veces que dominaba la situación al completo, y escuchaba a otras personas hablar de sus realidades compadeciéndome de ellos, porque sus capacidades no eran las mías.

Y tal día como hoy, hace justo un año, llegó Vega a nuestras vidas. Y todo cambió. Hoy cumple un año, y el aprendizaje ha sido infinito.

Nunca me he sentido tan vulnerable, tan pequeño, tan frustrado, tan triste y tan incapaz, a la vez que no sabía cómo de afortunado, querido, reconfortado, orgulloso podía sentirme.

Me he conocido de verdad (y sigo haciéndolo). Ella me ha puesto delante del espejo y me ha enseñado lo que soy en realidad. Ha sacado cosas de mí que nunca antes había visto, para bien y para mal.

He tenido que aprender a perder de nuevo, a reconstruir mi vida desde un nuevo punto de partida donde todo nacía de que ella estuviera bien, sin importar cuánto pesaba mi carga o como de cansado estaba. 
¿Y sabéis qué? Nunca he hecho nada que mereciera tanto la pena. Nunca he estado tan feliz de estar roto, cansado y ojeroso. Nunca me he sentido tan vulnerable y tal afortunado.  Me siento eternamente agradecido a Vega, y a su mamá, por la vida que estamos forjando juntos. Es difícil de explicar la sensación de que, aunque tu mundo haya veces que se esté derrumbando y sientas que no puedes más, estás en el sitio correcto. Desde hace un año decir “casa” no es hablar de ladrillos y parcelas, sino de ellas.  Siempre ellas.  Moltes felicitats al meu meravellòs desastre. Gracias per estimarme, pels somriures infinits i per ensenyarme i donarme motius per lluitar.

17/11/2023

No necesitas esos batidos detox. Tampoco los quemagrasas funcionan, ni los anabolizantes te aportarán nada bueno.

Ponerte en forma es realmente sencillo, pero requiere TIEMPO y CONSTANCIA, además de un estado mental alejado de la ANSIEDAD POR CONSEGUIR RESULTADOS.

Esto último es lo que suele estropearlo TODO.�

Si tu comes bien el 90% del tiempo, entrenas tu fuerza y tu fitness, además de cuidar y respetar tu descanso y tu paz mental… la magia sucede.

No sucede mañana, no sucede dentro de un año. SUCEDERÁ HOY. Justo en el momento que lo hagas.

Te vas a encontrar mejor, más positivx, vas a mejorar tu salud… y todo eso terminará traduciéndose a tu imagen corporal si le das el suficiente tiempo. Da igual que lo haga a un ritmo de un kilo al mes o de tres. Se transformará por completo si no abandonas el único estilo de vida que puede conseguir ese cambio que tanto buscas y necesitas.

No hay trucos, no hay atajos. Haz de un estilo de vida saludable algo identitario y no te preocupes NUNCA MÁS de tener que perder esos kilos de más porque te mantienes en forma todo el año de forma constante.�

🙋🏻‍♂️ ¿Necesitas ayuda con esto? Escríbeme “CAMBIO” y hablamos de las formas que tengo de poder ayudarte a perder grasa, hacerte fuerte y cambiar tu vida para siempre.

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