Lunes 09:30 - 21:00 Martes 09:30 - 21:00 Miércoles 09:30 - 21:00 Jueves 09:30 - 21:00 Viernes 09:30 - 21:00 Sábado 09:00 - 14:00

Espacio Yoga y Pilates

Casa
España
Guadalajara
Espacio Yoga y Pilates

Centro de pilates, yoga y meditación, para iniciación y perfeccionamiento. Clases presenciales y o

03/09/2023

📌 DUDAS FRECUENTES Y NUEVAS VENTAJAS:

👉 ¿Cuántas clases son al mes? Este curso se amplía el mes a 10-11 clases: 2 clases semanales en el horario en que reserves plaza + 2 clases extra de libre disposición de yoga o de pilates, con lo que puedes practicar las 2 actividades de forma habitual

👉 ¿Puedo recuperar una clase si no puedo ir? Sí, son clases recuperables, puedes recuperar hasta de forma anticipada a tu ausencia, mañana y tarde, en yoga aunque hagas pilates y viceversa. Como ves te ponemos difícil hacer novillos 😃

👉 ¿Qué es eso del combinado? Cuando haces 2 clases a la semana y 1 es de pilates y 1 de yoga, pero nunca mezclamos las 2 actividades en la misma clase, para profundizar mejor en los beneficios de cada actividad

👉 ¿Qué es mejor el yoga o el pilates? Depende de las necesidades de cada persona. El yoga es un sistema no sólo para mejora músculo-esquelética sino también para mejorar la salud general. Lo que necesitamos no siempre es lo que nos gusta. Son actividades muy diferentes. La experiencia nos dice que al final hacemos más lo que nos gusta que la que necesitamos

👉 ¿Tengo que llevar mi propia esterilla o material? No es necesario pero mucha gente lo hace. Hay alternativas que pesan y ocupan menos que una esterilla como toallas especiales, etc, pregúntanos

👉 ¿Cómo son los horarios? Si haces dos clases semanales éstas se emparejan lunes con miércoles, y martes con jueves, en el mismo horario ambos días. Las 2 clases extra las vas eligiendo sobre la marcha

📞 Si tienes alguna duda más te atendemos en el 684 22 97 17, somos Domingo, Marga, Raquel, Sandra, Samira y más… cuántas personitas detrás de ésto 😄

🥊 EVOLUCIONA, HAZ YOGA

01/09/2023

📌 HORARIOS CURSO 2023 – 2024. Comenzamos el lunes!!
💰 Si empiezas con nosotros en septiembre no tienes que abonar la matrícula, aunque sabemos que a veces es difícil compaginar ferias con yoga y pilates, Guadalajara tiene ésto también, así puedes elegir tu horario, que hay algunos grupos que empiezan casi llenos!
📞 Si tienes alguna duda te atendemos en el 684 22 97 17, somos Domingo, Marga, Raquel, Sandra, Samira y más… vaya sí, hay más gente detrás de ésto que los profes, y algunos tenemos un grito de paz y guerra particular:
🥊 EVOLUCIONA, HAZ YOGA

17/07/2023

📌 HORARIOS CURSO 2023 – 2024. La vida tiene ésto, recién se termina una cosa empieza otra, y así van unos 10 años de Espacio Esencial. Ya puedes hacer tu reserva para septiembre.
💰 Si empiezas con nosotros en septiembre no tienes que abonar la matrícula, aunque sabemos que a veces es difícil compaginar ferias con yoga y pilates, Guadalajara tiene ésto también, así puedes elegir tu horario, que hay algunos grupos que empiezan casi llenos!
📞 Si tienes alguna duda te atendemos en el 684 22 97 17, somos Domingo, Marga, Raquel, Sandra, Samira y más… vaya sí, hay más gente detrás de ésto que los profes, y algunos tenemos un grito de paz y guerra particular:
🥊 EVOLUCIONA, HAZ YOGA

15/07/2023

⛱️ Queridos alumn@s, pilater@s, yoguis y yoguinis, ha sido un placer compartir este año con vosotros, veros evolucionar, a veces dar un paso atrás para coger impulso, y por supuesto las risas. Todo esto lo hacemos entre todos. Aprendo mucho de vosotros. Ha sido un curso intenso en lo personal y bueno en lo demás. Tengo la sensación de que el próximo curso será mejor y traerá cosas nuevas.
🤸‍♀️ Sé que algunos de vosotros practicaréis un poco en la playa, y otros dejaréis que la esterilla coja polvo y os eche de menos 🥲, en cualquier caso seguiremos dando guerra en septiembre, creciendo, haciéndonos grandes, como evoluciona el yoga y el pilates.
🏋️‍♂️ Si queréis trabajo - entretenimiento de yoga y pilates sin sudar en las olas de calor, aquí va esta propuesta que se puede hacer con los ojos cerrados, ¿cómo ha cambiado tu práctica desde que hiciste tu primera clase? ¿Has cambiado tú, o tu relación con la práctica, o ambas dos jeje?
🤔 Si el yoga tiene algo bueno es porque siempre ha estado cambiando como cambiamos nosotros, y así se nos ajusta como un guante, a veces incómodo para mejorarnos, provocarnos. No es lo mismo nuestro cuerpo y nuestra mente de hace 10 años que ahora, y muchos menos de hace 100 años, …de hecho a veces soy una persona diferente por la mañana que por la tarde 😂
🙏 Un abrazo a tod@s, estoy aquí para lo que necesitéis, ¡y si es bueno mejor!

25/04/2023

🏹 Se presenta un fin de mes muy especial, cargado de muchísima ilusión por diversos motivos:
A finales de esta semana, el próximo domingo 23 de abril, ¡¡¡por primera vez en Madrid!!!, tendremos el honor de disfrutar del magnífico grupo de Kirtan . Su música genera en mí una fusión con la energía amorosa y vibrante de nuestra madre tierra en su totalidad, unificando, la alegría que brota de todos los corazones, desde cualquier confín. 🌍✨✨✨
(Si quieres saber más … apúntate al taller de liberación a través de la voz o ven, nada como experimentarlo por ti mismx.)
Y, como si esto fuera poco, después de mucho, mucho tiempo, me vuelvo a juntar, para cantar, con dos personas que respeto y amo muchísimo , . Juntos, transcendiendo del tiempo, la pandemia y la distancia física formamos TRYOM. Y lo hacemos en un lugar mágico, que nos transporta en el tiempo, que nos gestó y vio nacer 💗💗💗
Estos ingredientes harán que sea un domingo mágico, digno de recordar 💞💞💞
Y… lo mejor!!!!!! 💃💃💃💃
El sábado 29 de abril, vienen a Guadalajara, a Samira Salud y Belleza, al Centro que me dio la oportunidad de empezar este camino, a los pies de ese Ganesha que, hace unos años pegaba en la pared y que, ahora presidiendo la sala, hace posible que, todos aquellos a los que les he comido tanto la cabeza con los mantras, la vibración, el sonido, la magnificencia del silencio, la devoción… el Bhakti Yoga, lo descubran, lo sientan, lo experimenten en su propia piel, en su propia alma. Me emociona muchísimo solo imaginarlo 😊
Así que, aprovecha esta oportunidad para vivir una experiencia trasformadora que no te dejará indiferente.
✴️Si quieres más info. contacta por privado

🕉️ Ommm 🤍✨✨✨🤍
🙏🏽

25/03/2023

☘️ Clases de PILATES ESPALDA SANA. La clase colectiva que tiene como único objetivo reducir y aliviar las molestias de espalda.

⏰ HORARIOS:
Martes y Jueves 20:45 – 21:30

🤕 Si tienes molestias que no han conseguido solucionarse con otras disciplinas esta clase especial está indicada para ti.

📞 No dudes consultarnos tu caso particular llamando o escribiendo, teléfono 684229717, para que te expliquemos cómo actúa esta práctica sobre las molestias y dolores de forma más detallada.

🧐 Las clases de Pilates Espalda Sana son de alto valor terapéutico. Ponemos a la columna en nuestro foco principal, accediendo a ella a través de movimientos novedosos y estudiados, de forma progresiva, y entendiendo su relación con la pelvis, las caderas, los hombros y la cabeza.

La columna vertebral es el cable principal de nuestro tendido eléctrico. Por ella se transmiten los impulsos nerviosos desde el cerebro a los órganos internos, riñones, hígado, etc, para su correcto funcionamiento. Solemos cometer el error de pensar en la columna solo como un soporte músculo-esquelético para sostenernos, y conformarnos sólo con que no duela. Sus prestaciones para la salud son muchas, y una columna vertebral en buen estado nos dará calidad de vida y seguramente más vida.

25/03/2023

📌 Nuevos horarios de yoga y pilates a primera y a última hora de la tarde, ya en el horario nocturno:

✅
17:00 Martes: Pilates
17:00 Jueves: YogaDinámico

✅
20:45 Martes: Pilates+EspaldaSana
20:45 Jueves: YogaDinámico+EspaldaSana

Combina yoga y pilates: pilates martes + yoga jueves

Las clases se emparejan martes con jueves en el mismo horario

🔜 En breve os compartiremos el horario completo actualizado de marzo

♻️ Clases recuperables

📞 Prueba una clase gratuita. Consúltanos tu caso si tienes dudas, escribe o llama, telf. 684229717

25/03/2023

👌Instantes

25/03/2023

📌 ¿Yoga o Pilates? Qué me conviene para mis objetivos, necesidades o molestias?

📞 Prueba una clase gratuita. Consúltanos tu caso, si tienes dudas escribe o llama al 684229717, también wassap

🌀 Combina yoga y pilates si lo deseas

✔️ Consulta el horario completo en nuestro perfil

♻️ Clases Recuperables

🖥️ Acceso Online disponible

⭕ Las clases se emparejan lunes con miércoles y martes con jueves en el mismo horario

☯️ Evolución: práctica adaptada a las necesidades actuales

💯 Principiantes bienvenidos

22/03/2023

🙋 Torsión en ardha matsyendrasana

23/02/2023

📌 Combina Yoga y Pilates con los Nuevos Horarios en marzo.

👉 Yoga y Pilates son 2 actividades muy diferentes, pero una vez que hemos probado ambas a veces es difícil renunciar a una de ellas, ya que en algunos aspectos son complementarias. Desde el respeto a las dos, ofrecemos nuevos horarios para hacer una clase de yoga y otra de pilates cada semana, ¡pero sin mezclarlas en las misma sesión! Puedes hacerlo con los nuevos horarios COMBI de yoga y pilates a primera y a última hora de la tarde, ya en el horario nocturno, y con los horarios COMBI que ya había.

Las clases se emparejan LUNES CON MIÉRCOLES Y MARTES CON JUEVES a la misma hora:

✅
17:00 Martes: Pilates
17:00 Jueves: YogaDinámico

✅
20:45 Martes: Pilates+EspaldaSana
20:45 Jueves: YogaDinámico+EspaldaSana

♻️ Clases recuperables

📞 Prueba una clase gratuita. Consúltanos tu caso si tienes dudas, escribe o llama, telf. 684229717

15/01/2023

¿Yoga o pilates, qué va mejor para mis necesidades? Prueba una clase gratuita en el horario real en que quieras apuntarte. Consúltanos tu caso, escribe o llama, telf. 684229717

Dirección

Avenida Del Ejercito, 9, Local Esquina
Guadalajara
19004

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:00
Martes	09:30 - 21:00
Miércoles	09:30 - 21:00
Jueves	09:30 - 21:00
Viernes	09:30 - 21:00
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

http://www.samirasaludybelleza.es/yogaypilates

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