Sirenhiit

23/12/2024

📢 ¡Buscamos Profesor/a de Pilates para Enero!

En estamos en la búsqueda de un/a profesional apasionado/a del bienestar y el movimiento. Necesitamos un/a profesor/a de Pilates con experiencia demostrable, que también cuente con conocimientos en entrenamiento funcional.

🔸 Requisitos:
✔ Experiencia previa en la enseñanza de Pilates.
✔ Conocimientos en entrenamiento funcional.
✔ Disponibilidad a partir de enero.

Si estás interesado/a y deseas más información sobre nuestros horarios o las necesidades del centro, no dudes en llamarnos al teléfono que aparece en el cartel.

📩 Envía tu currículo a: [email protected]

🎄 ¡Gracias y Feliz Navidad! 🎅

Comparte esta publicación con quien pueda estar interesado/a.
¡Te esperamos en nuestra familia !

27/02/2024

Abrimos plazas de entrenamiento funcional con .surf

▪️Fortalece
▪️Gana masa muscular
▪️Previene lesiones
▪️Baja peso
▪️Gana movilidad
▪️Mejora tu sistema cardiovascular
▪️Mejora el el equilibrio y la estabilidad corporal.

Comenzamos el RETO, en “MARZO CAMBIO MI CUERPO 🏋️‍♀️🏋🏼”
👉🏼Entrenamiento personalizado
👉🏼Grupos reducidos

⏱️Martes y jueves, 9:00 am
📍Atalaya de Santa María de Guía

25/03/2023

¿QUÉ ES ?
Desliza las imágenes y ve un pequeño resumen del método. Si quieres probar, te estaremos esperando con muchas ganas.
🤸🏾🏋️‍♀️🧜🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🧘🏿‍♂️🧘🏼‍♀️🏄🏿‍♀️🏄🏻‍♂️

08/03/2023

Felicidades a todas las mujeres del planeta, porque juntas, movemos el mundo 🌍
Gracias a todas esas referentes que nos han abierto camino a lo largo de la historia de la sociedad, por un día plantarse y decir, ¡¡No!! 💜Yo también PUEDO, Yo también VALGO, mi opinión IMPORTA! Soy igual de FUERTE!, soy igual de VÁLIDA!
Gracias a todas por seguir demostrando cada día que somos unas súper guerreras empoderadas!!!

💜💜💜💜💜💜💜💜💜
¡Quiérete, ámate, mímate, eres lo más importante!

👙Outfit: .swimwear
📸
🤸🏼‍♂️Fit method:

10/01/2023

POWER HOUSE, el gran protagonista de la clase de Pilates.

🤍Para poder mejorar en el método Pilates, y llegar a poder alcanzar la fluidez de movimientos adecuada, va a ser necesario llegar a controlar el centro o powerhouse.

🤍Al powerhouse también se le conoce como:

Casa de la fuerza.
Mansión del poder
Centro

🤍Los músculos que forman el powerhouse sostienen la columna vertebral, los órganos internos y se encargan de mantener la postura. En cierto modo actúa como una especie de faja alrededor de la cintura, de forma que el objetivo principal de su función durante una clase de Pilates es mejorar la ejecución y la fluidez de los movimientos gracias a su energía.

❤️Si te gustó este Post y quieres aprender más, GUÁRDALO y SÍGUENOS 🤸🏾‍♂️

24/11/2022

PSOAS ILIACO
El músculo del alma ♥️

👉🏼Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales.

👉🏼 studios recientes consideran además al psoas, un órgano de percepción compuesto por tejido bio-inteligente que encarna, literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. Es decir, es el mensajero primario del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones (“de las mariposas en la tripa”). Esto es debido a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.

👉🏼Un estilo de vida acelerado y el stress generan adrenalina que crónicamente tensan el psoas, preparándolo para correr, entrar en acción o encogerse para protegernos.

21/09/2022