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Centro de Entrenamiento

03/10/2026

¡Comer bien no tiene por qué ser complicado! 🥗✨

Muchas veces sabemos qué deberíamos comer… pero lo difícil es llevarlo al día a día: falta de tiempo, prisas, presupuesto, no saber qué preparar o acabar improvisando siempre lo mismo.

Por eso hemos preparado en GRS Training esta charla-taller:
“COMER BIEN SIN COMPLICARTE LA VIDA” 🥕🍽️

De la mano de Aitor Díaz, dietista y coach nutricional, aprenderemos a organizar nuestras comidas de una forma sencilla, flexible y realista, adaptándonos al tiempo y al presupuesto que tenemos.

📅 17 de octubre
⏰ 11:00 a 13:00 h
📍 GRS Training
🎟️ Taller GRATUITO
🥂 Y al terminar… ¡aperitivo para todos!

⚠️ PLAZAS LIMITADAS
Reserva tu plaza por WhatsApp 📲 690 13 79 86

Porque cuidarse no debería significar vivir a dieta ni pasarse horas en la cocina. 💚🧡

¡Te esperamos!

Ribagorza AlimentaciónSaludable GimnasioGraus

01/10/2026

Cuando haces enfadar a la profe… 😈

Moraleja: no hagas enfadar a la profe.

30/09/2026

Nos encanta ver vuestras caras de esfuerzo 😂💪

Y sí… las fotos de esas caras también nos encantan 😜

Muchas gracias por darlo todo SIEMPRE💚🧡 sois un equipazo💪🏻

📍 C/ El Parque, 2 – Graus
📩 [email protected]
📲 690 137 986
🌐 grstraining.com

CarasDeEsfuerzo GimnasioGraus

29/09/2026

🏋️‍♀️ ¿Cómo hacer una buena sentadilla?

Parece un ejercicio sencillo, pero la técnica importa… ¡y mucho! 👀

👉 Pies firmes y separados aproximadamente al ancho de los hombros.
👉 Mirada al frente y cabeza en posición natural.
👉 Espalda estable y pecho abierto.
👉 Rodillas siguiendo la línea de los pies, sin que se vayan hacia dentro.
👉 Baja llevando la cadera atrás y abajo, hasta donde puedas mantener una buena posición.
👉 Mantén el abdomen activo durante todo el movimiento.
👉 Al subir, empuja el suelo con los pies y vuelve a la posición inicial.

28/09/2026

👏 Buen trabajo, chicas.

Y mañana… ya veremos cómo bajamos las escaleras 🫣

GimnasioGraus

26/09/2026

Las ganas de cuidarse no tienen edad 💚🧡

Nunca es tarde para empezar. Nunca es tarde para moverte, ganar fuerza, sentirte mejor y hacer algo por ti.

No esperes al momento perfecto. Es ahora! #
¡Que nada te pare!

📍 C/ El Parque, 2 – Graus
📩 [email protected]
📲 690 137 986
🌐 grstraining.com

NuncaEsTarde GimnasioGraus

25/09/2026

Ver cómo llegáis, os ponéis manos a la obra, os esforzáis, os reís, os ayudáis y, poco a poco, vais superando cosas que antes parecían imposibles.... ¡Nos encanta!💚🧡

Cada día un poquito más 💪🏻 ¡que nada os pare!

GimnasioGraus

23/09/2026

¿No te cuadran los horarios de las clases? ¿Tienes un objetivo muy concreto y quieres trabajar específicamente en él? 👀

Los entrenamientos personales pueden ser una alternativa buenísima para ti.

Porque no todos tenemos los mismos objetivos, ni los mismos horarios, ni necesitamos lo mismo.

¿Quieres más información? Escríbenos y te contamos 🧡💚

📍 C/ El Parque, 2 – Graus
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GimnasioGraus

22/09/2026

💚🧡Entrenar por tu cuenta está bien. Tener a alguien que te acompañe en el proceso, mucho mejor.

Tener a un profesional a tu lado significa aprender a hacer los ejercicios correctamente, saber cómo progresar, adaptar el entrenamiento cuando hace falta y, sobre todo, sentir que no estás solo en el camino 💪🏻

Porque cada persona es diferente. Y su entrenamiento también debería serlo.

¿Quieres empezar a entrenar y no sabes cómo? ¡Te ayudamos!
¡Escríbenos!

📍 C/ El Parque, 2 – Graus
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📲 690 137 986
🌐 grstraining.com

GimnasioGraus GimnasioParaTodos

19/09/2026

¿Sabes qué es el Fuertaco del Mes? 💪🔴

Al terminar cada clase, entre todos elegimos a la persona que más se ha esforzado. Cada voto suma un punto rojo, por asistencia al entreno consigues otro punto, también puedes conseguirlos con retos extras💚🧡 y al finalizar el mes… ¡recuento de puntos y ganad@r!

Porque aquí no premiamos quién levanta más peso, sino las ganas, el compromiso y el compañerismo ♥️

¿Quién crees que será el próximo? 😏

📍 C/ El Parque, 2 – Graus
📲 690 137 986
🌐 grstraining.com

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Dirección

Calle El Parque, 2
Graus
22430

Teléfono

+34690137986

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