Jo Run & Run

05/07/2018

Retweeted Running ():

La importancia de los cambios de velocidad en tus entrenamientos. Nos los cuenta
https://t.co/5TNhr9uUDK https://t.co/BWFExTJhEc

Fisioterapia Conoce las ventajas de no siempre salir a trotar La importancia de los cambios de velocidad Más sobre: SaludFisioterapiaMedicina deportivaLesiones Por Autor: Marc Roig el Miércoles, 22-10-2014 en Fisioterapia Aunque a menudo se compare el cuerpo humano con una máquina, la verdad es...

24/01/2018

Hoy toca pasar por el taller , descarga y a por la y

23/01/2018

Entrenaminetos que te hace sudar la gota gorda pero que te hacen crecer 10'cc+1km+2km+3km+4km+3km+2km+1km+5'cc total 19,4km con recuperaciones de 2'

31/12/2017

Bon any nou a tots! Avui ha tocat correr a Sant Joan de les Abadeses fent podi per tancar l'any!

14/12/2017

Desprès de 5 dies de grip... avui he pogut entrenar! 14 km fent canvis de ritme, tocat però espero arribar fi a diumenge a la

01/12/2017

Pensant n tornar-te a fer

Hola runners! Hoy os dejo con la ruta que hice el pasado sábado día 20 de abril, es por las cimas del Matagalls y Les Agudes, en el Mont...

01/12/2017

Retweeted SoyMaratonista.com ():

Recupera tu cuerpo del estrés post entrenamiento | https://t.co/Cufj0xhaeM

Recuperar tu cuerpo del entrenamiento es parte del cuidado y de seguir corriendo sin lesiones.

01/12/2017

Retweeted SoyMaratonista.com ():

Una taza de café por la mañana puede aportar numerosos beneficios para los corredores | https://t.co/rhxjJ3emSD

Disfrutando de mi gran taza de café matutina, me encontré con un artículo que resume los beneficios de esta bebida polémica para la salud y el rendimiento. El artículo de Runners World asegura que cientos de estudios revelan que el consumo de cafeína antes de un entrenamiento o ...

30/11/2017

Retweeted equipatetrailandrun ():

Confort y ligereza para a buen precio Swerve https://t.co/4fz9x5qaO8

La SAUCONY SWERVE es una zapatilla de entrenamiento que, sin ser una tope de gama, aporta un buen resultado a un precio contenido.

28/11/2017

Avui tornem a la carga, desprès de passar pel taller ara toca fer un rodatge suau i tranquil, disfrutant del fred!

25/11/2017

Entrenament de 24km +1000 fet! 2:24 gaudin per la muntanya, ara toca descansar i dilluns passar pel taller a fer descarga!