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Que no

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25/08/2026

Fin temporada 25/26… y que temporada! Ni echándole toda la imaginación se me hubiera pasado por la cabeza que iba a ser así.
Me siento orgullosa de cómo la he afrontado, con una sonrisa, a veces entre lágrimas, con ganas, a veces entre suspiros, pero siempre intentando aprender por el camino y dar lo mejor de mí.
Ahora paro, respiro, estoy con los míos, y me preparo para la siguiente temporada, que ahora si, será pan comido. 💪🏼

27/10/2025

A vegades penso que el servei de postpart es tan màgic perquè saps que te un final… i un final que arriba massa ràpid a vegades.
gràcies per la confiança!! I ens veiem!! No m’agraden els adéus 🙌

23/08/2025

De vacaciones, parando para estar con los míos, observando la naturaleza, el mar, el atardecer… recargando pilas para septiembre, un mes de cambios y de nuevos comienzos. Feliz.

07/08/2025

Dos de los acompañamientos más largos que he podido disfrutar. Mamis que se lo han podido montar para poder venir a entrenar con sus babys durante toda la temporada. La lástima es que no todas puedan hacer lo mismo.
Hasta la próxima!! Con bebé o sin el. ❤️

26/07/2023

Mami M ya está de 35 semanas… y no deja la actividad física ni con este calor… si es verdad que ha menguado la intensidad de trabajo a la que está acostumbrada a trabajar, pero sigue entrenando para él y para ella.
Si necesitas adaptar tu entreno durante el embarazo no dudes en preguntar y ponerte en buenas manos. Pero no dejes de entrenar.

24/04/2023

Comenzamos el último curso de la temporada de Suelo pélvico e Hipopresivos. Siempre los empiezo con nervios, con ilusión y con ganas de que todos sumen a su vida más claridad con este tema, posibles soluciones, prevención en algunos casos. Siempre auto cuidado.

11/04/2023

Cuando empezar el postparto?? Es una pregunta que surge bastante, sobretodo si no te han orientado durante el embarazo a nivel de entreno.
Pues yo siempre pido el ok de la físio de suelo pélvico y o el de la Gine.
Realmente podemos empezar a las pocas semanas de dar a luz… siempre adaptando el ejercicio a cada fase… y si empiezas el postparto más tarde… siento decirte que deberás empezar por los pilares básicos igual que las que empiezan semanas después.

02/11/2022

¡Los hombres también tienen suelo pélvico!! Y al igual que las mujeres, conviene trabajarlo.
Sobretodo si eres ciclista, tienes que tener en cuenta los posibles problemas de próstata que puede ocasionarte estar tantas horas sentado en el sillin con tal presión 😅.
En la clase descubrirás cómo descongestionar tu suelo pélvico y darle un respiro o como ser capaz de activar la faja abdominal para cualquier necesidad de protección en la columna.

20/10/2022

Y si le damos la vuelta?? Posición de de la secuencia en paret de
Modelo: 🥰

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