Joel Valderrama Trainer

23/08/2024

Estamos casi listos para la temporada ☺️☺️… vamos a por mas

16/03/2023

Cuestión de prioridades no de tiempo 😉. Tranqui … Todos estamos liados.

En te guiamos con algunos truquitos para que el entrenamiento y los hábitos saludables formen parte de tus prioridades.

16/11/2022

Si te obsesionas con la perfección y te comparas con estandartes que no conoces solo conseguirás “ desmotivación” y “abandono”.
Repite , repite , repite …

02/06/2022

Si esperas sentado a que Neptuno se alinee con Saturno y estar motivando para empezar a trabajar en conseguir ser tu mejor versión, siento decirte que ojalá esa silla sea bien cómoda, porque te puedo asegurar que los días de motivación estarán contados con los dedos de una mano 🤚🏻.

16/03/2022

¿BUSCAS TU CAMBIO FÍSICO?

Que hoy no estés en la forma física que buscas no significa que no estés avanzado o evolucionado en tu cambio físico. A lo mejor no estás ahora mismo en esa fase de la pirámide. Tu sigue subiendo paso a paso y se paciente. Cada escalón cuenta.

23/01/2022

QUIERES ENFOCARTE EN ALGO ???⬇️⬇️⬇️

ELIMINA DISTRACIONES INNEDESARIAS 🗑🚯
⬇️⬇️⬇️⬇️

BUSCA UN MOTIVO DE PESO

⬇️⬇️⬇️⬇️

CONSIGUE OBJETIVOS☺️👏🏻.

No quiero decirte que todo es un camino de rosas ... todo llegar cuando debe llegar. Pero si no te enfocas y sigues distraíd@ con trivialidades probablemente tardes más. Así que al lío 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

20/12/2021

Si no cambias tu forma de ver el entrenamiento y la alimentación,d udo mucho que puedas cambiar tu cuerpo.

El cambio físico empieza cambiado tu opinión sobre que es el entrenamiento y para que sirve. Si comes para saciarte o para alimentarte.

23/11/2021

NO TE SOBRA COMIDA. TE FALTA MOVIMIENTO.

OJO ! Esto no quiere decir que tu boca sea un vertedero por que luego vas a darte un paseo por le parque✌🏻😂(lógicamente es mejor que quedarte en el sofá). Somete a tu cuerpo a esfuerzos puntuales.

Si eres de los que le gusta comer como aún servidor 😬🙋🏻‍♂️y no te gusta privarte .... ya sabes , a mover el 🍑 .

Piensa que el alimento es energía y si no gastas esa energía tu cuerpo la guardará pensado que la vas a necesitar. Tu cuerpo no sabes que vas a estar en el sofá toda la tarde 😂😂😂... así que es mejor que seáis un equipo.

En te enseñamos a moverte y entrenarte de una manera efectiva.

15/11/2021

Lamentablemente en la sociedad en la que vivimos se relaciona el ENTRENAMIENTO más con buscar una ESTETICA aceptable según los estandartes de de la sociedad,que con los objetivos reales.

Si cambiamos la visión y la intención que tenemos sobre el entrenamiento,avanzaremos más como sociedad y aumentarás tu "status" como persona.
Seremos personas más sanas física y mentalmente.

11/10/2021

El "cuerpo cuerpo" humano está diseñado para moverse. En una sociedad que pretende venderte que el "éxito" es la comodidad y la ausencia de esfuerzo, es muy difícil mantener una vida saludable.
Gracias a que cada vez hay más estudios que demuestra la importancia de llevar una vida activa, cada vez hay más personas que se están concienciando que deben llevará una vida saludable.
Si queremos seguir avanzado como especie debemos reconocer la importación y adquirir la responsabilidad de cuidar de nuestro "vehículo" que es el cuerpo humano.

No dudes en pedir ayuda a un "entrenador" ,a tu "físio" y a tu "nutricionista".

Piensa que tipo de personas eres.

Si te lo venden como algo fácil,cómodo y sin esfuerzo ... HUYE !

08/10/2021