28/05/2026
ATLETA DEL MES
Hoy dedicamos nuestro WOD del atleta del mes a Carmen García Lozano, “Carmencita”
Por su constancia y su disciplina en cada entrenamiento. Porque da igual si toca sufrir en un WOD o perfeccionar su SN**CH una y otra vez: Carmen siempre aparece con ganas de aprender, mejorar y disfrutar del proceso, ¡y eso nos encanta a todos los entrenadores!
Eso sí, todo hay que decirlo, ¡en sus comienzos nunca quería que le metiéramos peso a su barra! Ja,ja,ja. Y, sin embargo, ¡ahora es una amante de la halterofilia! 💜🏋♀
Nos encanta también la energía positiva que transmite en las clases y el cómo demuestra cada día que el compañerismo y la camaradería son parte fundamental de sus valores como deportista ❤
Otra cosa que la define, además de su sonrisa habitual 😄 (y de que no es muy fan de correr 🤣), es su capacidad de no rendirse. Incluso después de una lesión en la costilla, siguió viniendo, trabajando con cabeza y paciencia, hasta recuperar su nivel.
Por todo ello te hemos elegido, Carmen 😉
Hemos llamado a tu WOD “Cats Run Fast” 🐈, porque tu amor por los gatitos es especial.
Esperamos que te guste y disfrutes entrenando junto a tus compis.
¡Disfruta de tu día, amiga!
WOD:
“Cats run fast”
COMPLET FOR TIME:
*3-5-7-9-15-21 reps of:
Handstand Push-Ups
Box Jumps over
**21-15-9-7-5-3 reps of:
Snatches Increasing Weigth
(40% - 50% - 60% - 70% - 80% - 90% RM SN**CH)
Series:
R1: 3*21** (40%)
R2: 5*15** (50%)
R3: 7*9** (60%)
R4: 9*7** (70%)
R5: 15*5** (80%)
R6: 21*3** (90%)
Time Cap: 25’
B) Vuelta a la calma:
Relájate al terminar el WOD junto con tus compañeros y entrenador, comparte la experiencia del entrenamiento y disfruta de un pequeño momento en comunidad.
