12/08/2026
¿Entrenas por FTP? Entonces estás asumiendo un margen de error.
El FTP ha sido durante años la referencia para establecer zonas de entrenamiento. Y sí, es una herramienta útil.
Pero tiene un problema.
👉 Asume que todos los deportistas responden igual a un mismo porcentaje de FTP.
Y la realidad es justo la contraria.
Dos ciclistas con el mismo FTP pueden tener capacidades completamente diferentes: distinta tolerancia al lactato, diferente perfil fisiológico, distinta recuperación e incluso una respuesta totalmente opuesta al mismo entrenamiento.
Por eso, entrenar únicamente con porcentajes de FTP significa aceptar que tus zonas pueden no ser las tuyas.
En Cyclingline trabajamos de otra manera.
No eliminamos el FTP. Lo ponemos en su sitio: es un dato más, no el que toma todas las decisiones.
Nuestro método se basa en dos pilares:
🧬 Pilar 1: Tu ADN deportivo.
Analizamos cómo responde tu cuerpo al entrenamiento para entender qué tipo de deportista eres y qué estímulos necesitas para mejorar.
📊 Pilar 2: Los datos con contexto.
Utilizamos el FTP, la potencia, la frecuencia cardíaca, el RPE y tu evolución para construir un entrenamiento adaptado a ti, no a un porcentaje estándar.
Porque entrenar mejor no consiste en tener el FTP más alto.
Consiste en hacer el entrenamiento que tu cuerpo necesita en cada momento.
Si quieres dejar de entrenar por aproximación y empezar a hacerlo con una estrategia diseñada para ti, comenta “ADN” y te explicamos cómo trabajamos en Cyclingline
