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Daniel Gotti - DG Cycling Performance

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Daniel Gotti - DG Cycling Performance

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⏱️💥 Cycling Coach
🎓 Laurea in Scienza, Tecnica e Didattica dello sport
👨‍🏫 Research Collaborator

21/10/2026

🍂 𝗢𝗙𝗙𝗦𝗘𝗔𝗦𝗢𝗡 - 𝗜𝗟 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗢 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗢 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗢 𝗟𝗔 𝗡𝗨𝗢𝗩𝗔 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗜𝗢𝗡𝗘

L’offseason è una fase fondamentale della programmazione anche se può sembrare tempo vuoto e senza fine. Ai nostri atleti diamo poche indicazioni ma precise.. recupera, ascoltati, divertiti. Le priorità quindi sono:

🔸 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 → ridurre lo stress accumulato durante la stagione e ritrovare energie e motivazione

🔸 𝗥𝗶𝗱𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗼 → diminuire volume e concedendosi maggiore flessibilità

🔸 𝗟𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝘀𝘂𝗶 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗯𝗼𝗹𝗶 → dedicare tempo ad aspetti spesso trascurati durante il lungo periodo agonistico.

L’offseason non è una perdita di tempo o di condizione, ma un investimento sulla continuità e sulla qualità del lavoro nei mesi successivi. L’equilibrio è la variabile che domina la performance e questo periodo ne è la dimostrazione. ⚖️

24/09/2026

𝗢𝗴𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗵𝗮 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 🤓

Il confronto con i nostri ragazzi è continuo: ascoltiamo le loro sensazioni, analizziamo i feedback e adattiamo il percorso in base alle risposte che vediamo.

Proprio per questo, all’interno di ogni allenamento trovi anche una spiegazione del suo 𝗶𝗺𝗽𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗼 e del motivo per cui è stato organizzato in quel modo.

Vogliamo che ogni atleta comprenda il lavoro che sta svolgendo e diventi sempre più consapevole del proprio percorso, non che legga qualcosa senza capirne il motivo ❌

Ogni spiegazione è 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝗻𝗼𝗶, con la spiegazione di ciò che abbiamo pensato 👌🏻

17/09/2026

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴?

La struttura è semplice:

𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲
Test CP o test di soglia, analizziamo il tuo punto di partenza e le tue caratteristiche.

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲
Costruiamo un percorso coerente con i tuoi impegni e le tue gare.

𝗙𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗶
Monitoriamo il lavoro e adattando la programmazione in base alle tue risposte e ai tuoi progressi.

Il percorso è dinamico e si evolve con te durante tutta la stagione e NO, non avrai una programma mensile sempre uguale ❌

Al termine dell’anno ci guarderemo alle spalle, analizzeremo il lavoro svolto e capiremo su cosa intervenire per migliorare, ancora 🔥

15/09/2026

🚴‍♂️ STAGIONE 2026–2027: ISCRIZIONI APERTE

Mancano ormai poche gare alla fine della stagione per i nostri ragazzi, li seguiremo al meglio 🏆
Ma siamo qui per informarvi che da oggi sono ufficialmente aperte le nuove disponibilità per i percorsi di coaching per la prossima stagione 🔥

📩 Scrivici in DM o a [email protected] per tutte le informazioni.

09/09/2026

Non vedo l’ora di portare con me nei vostri piani di allenamento tutte le novità e gli spunti che un anno così denso mi ha dato.

STATE PRONTI 🚀

05/08/2026

È Agosto e per molti si avvicina il periodo in cui staccare dagli allenamenti per rigenerare corpo e mente. Talvolta questo periodo è erroneamente vissuto anche con preoccupazione verso un calo della performance 📉

Vediamo come strutturare la settimana Pre-Vacanza per ottimizzare il recupero e la serenità nelle giornate di stacco, ricordandoci che l’equilibrio è la variabile più importante di un percorso a lungo termine!🏝️✈️

power

29/07/2026

Dopo aver affrontato la più comune distruzione Piramidale, vediamo l’utilizzo di un TID polarizzato in alcuni contesti specifici:

🔸 Peaking
🔸 Block Training
🔸 Necessità di alte intensità in contesti con capacità aerobiche non ottimali

Ciò che sembra “Fantastico” però porta con sé anche problemi☝🏻la tollerabilitá a questo tipo di TID è molto soggettiva e dipende dalla capacità di recupero del singolo atleta nei giorni “easy” 😴

22/07/2026

Il tsa è da sempre considerato il giro a tappe più importante del panorama U23, il vincitore di questa gara avrà i riflettori puntati su di sé per i prossimi anni, con le migliori squadre WT a seguirne le tracce 🏆

Vediamo la storia, il percorso e le doti per eccellere in questa corsa da 7 tappe 🌎

15/07/2026

Performance inside: vincere al femminile 🏆

Dopo quasi 2 stagioni di lavoro condiviso siamo orgogliosi di raccontare un percorso fatto di passi semplici ma mai scontati che con ordine e flessibilità ha regalato grandi soddisfazioni a grazie anche all’ottimo lavoro di parte dello Staff DG Cycling 🔥

08/07/2026

La distribuzione delle intensità durante i cicli e mesocicli di allenamento è stata da sempre al centro di dibattito, con fondamentalmente 3 possibilità:

🔸 TID Pirdamidale
🔸 TID Soglia
🔸 TID Polarizzato

Come spesso accade nell’allenamento l’opzione “migliore” non esiste, ed è tutto dipendente dal contesto in cui ci si allena e dalla fase dell’anno in cui ci si trova ☝🏻

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+393342516204

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