08/03/2023
📆 Avui que és el Dia Internacional de la Dona aprofitarem aquesta publicació per parlar sobre alguns dels beneficis físics, fisiològics i mentals de l'entrenament de força en la dona:
✅ Combat l'efecte de l'envelliment i la pèrdua gradual de la musculatura.
✅ Contribueix a la disminució de greix.
✅ Redueix el risc de patir diabetis i malalties cardiovasculars.
✅ Ajuda a prevenir l'osteoporosi (a Espanya hi ha un 22,6% de dones de 50 anys o més que ho pateixen).
✅ Millora la salut mental, ja que s’alliberen endorfines durant l’entrenament.
✅ Redueix els símptomes derivats de la síndrome de l'ovari poliquístic, ja que es millora la composició corporal i es disminueix la resistència a la insulina.
✅ I molts altres més!
No t'ho pensis més i entrena la força!
💜 Feliç ! Avui i cada dia: Sou imprescindibles! 💜
