Amelia Carro

18/06/2026

💔 ¿Y si te dijera que un infarto NO se cura?

Sé que puede sonar impactante, pero merece la pena entenderlo.

Muchas personas creen que un infarto es simplemente una arteria coronaria obstruida y que, una vez colocado un stent, el problema desaparece. Sin embargo, el infarto de miocardio es el daño que queda en el músculo del corazón cuando una zona deja de recibir suficiente sangre. Es, en cierto modo, una “cicatriz” cardíaca.

🔎 Y no todos los infartos tienen la misma causa. Aunque la aterosclerosis es la más frecuente, existen otras causas menos conocidas, como:
🩸Anemia severa
💔Arritmia (determinados tipos)
🔐Obstrucción por trombosis
💊Tóxicos o dr**as
🫀Espasmo o disección coronaria

⚠️ El infarto ya ocurrido es irreversible. No podemos eliminar esa cicatriz.

❤️ Pero aquí viene la parte importante: que sea irreversible NO significa que no puedas cuidarte. Con el tratamiento adecuado, hábitos saludables, ejercicio adaptado, control de factores de riesgo y seguimiento médico, es posible prevenir complicaciones, mejorar la calidad de vida y proteger el corazón durante muchos años.

Porque el objetivo no es cambiar el pasado, sino cuidar el futuro. 🌱

▶️ En este vídeo te explico de forma sencilla qué es realmente un infarto y por qué este concepto genera tanta confusión.

💬 ¿Tú pensabas que un stent “curaba” el infarto?
💬 ¿Habías oído hablar de otras causas de infarto además de la aterosclerosis?

Te leo en comentarios. Y si crees que esta información puede ayudar a alguien, compártela. 📲❤️

divulgacionensalud

15/06/2026

❤️🫀 ¡NACE CARDIOGRAM CHALLENGE! 🫀❤️

¿Cuánto sabes realmente sobre tu corazón y tu salud?

Vivimos rodeados de información sobre nutrición, ejercicio, colesterol, infartos, dietas milagro y hábitos saludables... pero también de mitos, medias verdades y mensajes contradictorios. 🤔

Por eso he creado : una iniciativa para aprender sobre salud de una forma diferente, participativa y divertida. 🎯

✅ Responde al reto de esta semana.
✅ Pon a prueba tus conocimientos.
✅ Compite si te apetece con otros participantes.
✅ Y, lo más importante, descubre qué aspectos de la salud generan más dudas para que podamos aprender juntos.

Empieza con estas preguntas:

❓ ¿Qué estructura del corazón se daña realmente durante un infarto?
❓ ¿Cuál es la principal causa de muerte en el mundo?
❓ ¿Cuál es el mejor patrón alimentario para proteger la salud cardiovascular?

¿Te atreves? 😏

📲 Accede al formulario desde este enlace (lo dejó también en de bio)
https://forms.gle/u1t4q4tjTbEJZZy89
💬 Antes de responder, deja en comentarios cuál crees que es la respuesta correcta a alguna de las preguntas.
📤 Comparte esta publicación con familiares, amigos o compañeros. ¡Vamos a demostrar que aprender sobre salud también puede ser entretenido!

Porque conocer mejor nuestro cuerpo puede ayudarnos a tomar mejores decisiones cada día. ❤️

09/06/2026

27/05/2026

CORAZÓN DE ATLETA
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18/05/2026

🍪🫀 ¿Las galletas Oreo bajan el colesterol más que las estatinas?

La respuesta corta: ❌ NO.

Aunque esta llamativa publicación mostró que comer 12 galletas Oreo al día reducía el colesterol LDL ("colesterol malo") más que una estatina potente… la historia tiene muchos matices. 👇

🔬 ¿Qué ocurrió realmente?

Un investigador de Harvard University realizó un experimento consigo mismo mientras seguía una dieta cetogénica estricta.

➡️ Durante 16 días añadió 12 galletas Oreo al día.
➡️ Su LDL bajó de 384 a 111 mg/dL.
➡️Su peso aumentó en 1,5 kg.
➡️ Después tomó Rosuvastatina y el LDL bajó un 32%.

😲 ¿Significa esto que las Oreo son “medicina”?

Rotundamente NO. 🚫🍪

💡 El efecto no se debió a las galletas, sino a los carbohidratos, tal y como describe la llamada ‘Teoría de la Energía Lipídica’.

Al reintroducir carbohidratos, el hígado dejó de producir tantas partículas LDL como fuente de energía.

👤 ¿En quién ocurre esto?

Solo en un grupo muy específico llamado “hiperrespondedodres de masa magra” (LMHR):

🏃‍♀️ Personas delgadas/normopeso y que practican ejercicio regular
🥑 Que siguen dieta cetogénica estricta
📈 Con LDL muy elevado (>200 mg/dl), HDL alto 80mg/dl) y triglicéridos bajos (

15/05/2026

✨ El “síndrome de ovario poliquístico” (SOP) ya no se llama así.

🩺 Un consenso internacional recién publicado en 'The Lancet' propone un nuevo nombre:

🌸 Síndrome ovárico metabólico poliendocrino (PMOS)
(del inglés Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)

¿La razón? El nombre anterior no describía bien lo que realmente ocurre.

🔍 Importante: el SOP NO consiste en “quistes” en los ovarios.
De hecho, muchas mujeres con este diagnóstico no tienen quistes, y el problema va mucho más allá del aparato reproductor.

💡 PMOS refleja mejor que se trata de una condición que involucra:

🧠 Alteraciones hormonales múltiples
🍬 Resistencia a la insulina
⚖️ Tendencia al aumento de peso con adiposidad (e inflamación) abdominal
🩸 Colesterol y triglicéridos elevados
🩺 Mayor riesgo de hipertensión
🫀 Mayor riesgo cardiovascular
🩸 Mayor riesgo de diabetes tipo 2
👶 Alteraciones en la ovulación y fertilidad

📊 Afecta a 1 de cada 8 mujeres en edad fértil.

❤️ ¿Por qué este cambio es tan importante?

Entender el SOP como una condición cardiometabólica permite actuar antes y mejor.

La evidencia muestra que las mujeres con esta condición tienen un mayor riesgo de:

⚠️ Prediabetes/diabetes tipo 2
⚠️ Enfermedad hepática metabólica (hígado graso)
⚠️ Hipertensión arterial
⚠️ Infarto de miocardio
⚠️ Ictus

✨ La buena noticia es que muchas de estas complicaciones pueden prevenirse con:

🥗 Alimentación saludable
🏃‍♀️ Ejercicio regular
😴 Sueño adecuado
🧘 Manejo del estrés
⚖️ Control del peso
💊 Tratamiento médico individualizado

🌺 En otras palabras: no se trata solo de menstruaciones irregulares o dificultad para quedar embarazada. Es una condición que merece atención integral y seguimiento a largo plazo.

💬 Si te han dicho que tienes SOP, recuerda:
Conocer el componente metabólico y cardiovascular es clave para cuidar tu salud hoy y en el futuro. La inflamación, la disfunción endotelial, hormonal y las alteraciones de la coagulación están en el foco de este disbalance.

❓ ¿Sabías que el “ovario poliquístico” también puede afectar tu riesgo de diabetes y enfermedad cardiovascular?

👇 Te leo en comentarios

14/05/2026

🥑🥓 ¿La dieta cetogénica puede disparar tu colesterol LDL aunque estés delgado y te sientas “metabólicamente sano”?

Cada vez vemos más personas que siguen dieta cetogénica para perder grasa, mejorar energía o controlar la glucosa. Pero hay un dato importante que no siempre se comenta 👇

📈 En personas con peso normal, la dieta cetogénica puede aumentar el colesterol LDL entre +18 y +70 mg/dL en solo 3 a 6 semanas.

Y en algunos casos, el LDL supera los 190 mg/dL, un nivel asociado con mayor riesgo cardiovascular.

🫀 ¿Por qué importa?

El LDL no es solo un número :
🔬 La evidencia científica demuestra que es una causa directa de aterosclerosis.
⏳ Cuanto más alto y durante más tiempo, mayor es el riesgo.

🤔 “Pero mis triglicéridos bajaron y mi HDL subió…”

Es cierto que la dieta cetogénica puede:
✅ Reducir triglicéridos
✅ Mejorar insulinorresistencia
✅ Aumentar HDL

Pero esto NO neutraliza el efecto del LDL elevado.

Hasta ahora, no existe evidencia sólida que demuestre que un LDL muy alto sea inocuo en personas que hacen dieta cetogénica.

El mensaje es claro:
👉 Un LDL elevado sigue siendo un factor causal de enfermedad cardiovascular.

🥖 La buena noticia
Reintroducir una cantidad moderada de carbohidratos (50–100 g/día) reduce notablemente el LDL, a veces sin necesidad de medicación.

🌿 ¿Cuál es el patrón alimentario con mayor respaldo científico para proteger tu corazón?

🥗 La dieta mediterránea es el modelo nutricional con la evidencia más robusta para:
❤️ Reducir eventos cardiovasculares
🧠 Mejorar salud metabólica
⏳ Favorecer longevidad

Basada en:
🫒 Aceite de oliva virgen extra
🥜 Frutos secos
🐟 Pescado
🥗 Verduras y legumbres
🍓 Frutas
🌾 Cereales integrales

📌 Mi mensaje como cardióloga:
Huye de tendencias populares, nada es mágico. Si sigues una dieta cetogénica, controla tu perfil lipídico y riesgo cardiovascular de forma individualizada.

❓ ¿Has probado la dieta cetogénica? ¿Cómo se modificaron tus lípidos?

Te leo en comentarios 👇

09/05/2026

HIPERTENSIÓN ARTERIAL E INSUFICIENCIA CARDIACA

¿Te falta el aire al subir escaleras?
¿Notas cansancio constante o hinchazón en piernas y tobillos? ⚠️

Estos síntomas pueden ser la primera manifestación de una insuficiencia cardiaca.
Y la mayoría de las personas que la padecen llevaban años sometiendo a su corazón a cargas de tensión elevada.

🫀 La HIPERTENSIÓN ARTERIAL es la primera causa de insuficiencia cardiaca.

👉 Lo preocupante: la tensión alta muchas veces NO da síntomas. En otras ocasiones, se banaliza la importancia de niveles elevados... y solo se actúa cuando aparecen las consecuencias.

📌 Controlar tu presión arterial puede reducir el riesgo de:
✔️ Infarto
✔️ Ictus
✔️ Daño renal
✔️ Demencia
✔️ Pérdida de visión
✔️ Insuficiencia cardiaca

👉Las TRES CATEGORÍAS DE PRESIÓN ARTERIAL existentes (ojo, NO hay un valor de ‘presión arterial NORMAL’) son:
1- Presión no elevada
2- Presión elevada
3- Hipertensión arterial

⚠️Resulta de máxima importancia hacer una medición de cifras tensionales de forma periódica y, en caso de superar los límites, establecer de inmediato medidas que permitan evitar los daños mencionados.

¿EN QUÉ CATEGORÍA DE PRESIÓN ESTÁS TÚ?

05/05/2026

ENFERMEDAD VALVULAR Y LIPOPROTEÍNA A

💡¿Sabías que una partícula que casi nadie conoce puede influir en la salud de tu válvula aórtica?

Se llama lipoproteína(a) o Lp(a), y cuando está elevada puede favorecer la calcificación de la válvula aórtica y aumentar el riesgo de estenosis aórtica. ⚠️

Lo más importante:
🔹 Puede afectar aunque tengas el LDL controlado.
🔹 Tiene un fuerte componente genético 🧬
🔹 Algunas personas que se operan de válvula aórtica tienen una estenosis relacionada con la Lp(a) (y puede transmitirse a la descendencia)
🔹 Y muchas personas no saben que la tienen alta.

📌 Por eso, medir Lp(a) al menos una vez en la vida puede marcar la diferencia. Y si además existe enfermedad valvular, realizar un ecocardiograma puede detectar enfermedad antes de la aparición de complicaciones. Esto permite un tratamiento precoz.

🔬 Existen varios ensayos clínicos en marcha que evalúan la capacidad de enlentecer la progresión de la enfermedad valvular a través de la reducción de niveles de Lp(a) y/o otros componentes implicados en el proceso de aterosclerosis:
1.- Lp(a)FRONTIERS CAVS: personas con nivel Lp(a) >175 nmol/L. Tratamiento con Pelacarsen.
2.- EAVall: personas con Lp(a) elevada y esclerosis valvular/estenosis ligera. Tratamiento con Niacina.
3.- EPISODE: personas con LDL-c >80 mg/dl y estenosis valvular ligera/moderada o severa asitomática. Tratamiento con inhibidores de PCSK9.

❓ ¿Habías oído hablar de la relación entre enfermedad valvular y Lp(a)?
❓ ¿Tienes familiares con Lp(a) elevada y/o enfermedad valvular?

💬 Déjamelo en comentarios y te preparo más información.
🫀