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Melissa Pérez Entrenamiento Integral

Casa
España
Gijón
Melissa Pérez Entrenamiento Integral

"Ama tu cuerpo, entrena equilibradamente"

20/01/2025

🌈✨ ¡Taller Infantil de Yoga para la Paz!✨🌈

¡Hola, peques y familias! ¿Listos para una mañana mágica y llena de paz? 🧘‍♂️🧘‍♀️ Únete a nosotros el **sábado 25 de enero a las 12 AM** en **Melissa Pérez Entrenamiento para Mujeres** y disfruta con nuestra profe **Mimi ** de un taller especial de yoga para la paz. 🌟

*¿Qué haremos?** 🌈
- 🧘 **Asanas y Afirmaciones Positivas**: Conectaremos con nuestra paz interior.
- 📚 **Yogui Cuento**: Aprenderemos a resolver conflictos con amor y sin violencia.
- 🎨 **Yogui Juego de Mandalas**: Crearemos mandalas con cartas ilustradas.
- 🌱 **Meditación**: Plantaremos semillas de paz en nuestras mentes y corazones.
- 🎶 Mantra de la Paz: Cantaremos juntos para llenar el ambiente de armonía.
- 🕵️‍♂️ **Descubre a los Yamas**: ¡Vamos a ver qué tienen escondido!

**Detalles del Taller**:
- 📅 **Fecha**: Sábado 25 de enero
- 🕒 **Hora**: 12 AM
- 💶 **Precio**: 15€
- 📍 **Lugar**: Melissa Pérez Entrenamiento para Mujeres, C/ Este 4 bajo, Gijón
- 📲 **Información y Reservas**: Envía un WhatsApp al 637377074

🎉 ¡No te lo pierdas! Ven solo o acompañado de otro pequeño yogui y descubre la magia del yoga y la paz. 🌟 ¡Te esperamos con los brazos y 🤍 abiertos!

28/12/2024

🌟✨ **Empieza el 2025 con Energía y Fuerza** ✨🌟

¡Hola, mujeres increíbles! 💪🌸 ¿Listas para comenzar el nuevo año con toda la energía y vitalidad? Este enero en tengo los entrenamientos perfectos para ti. ¡Es el momento ideal para cuidar de ti y alcanzar tus metas de bienestar!

🌟 **¿Por qué elegirme?** 🌟
- **Ambiente Femenino y Seguro**: Me enfoco en crear un espacio cómodo y amigable para todas.
- **Entrenadora Experta**: Estoy altamente capacitada para guiarte y motivarte.
- **Variedad de Clases**: Ofrezco una amplia gama de entrenamientos para que encuentres el que más te guste.
- **Metas de Bienestar**: Te ayudo a fijar y alcanzar tus objetivos personales de salud y forma física.

🔔 **¡Reserva tu Plaza YA!** 🔔
Ven y únete a mi comunidad de mujeres resilientes y motivadas. ¡Las plazas son limitadas! No pierdas la oportunidad de empezar el 2025 con el pie derecho.

📲 **Reserva tu clase enviando un WhatsApp al 637377074** 📲

01/12/2024

🎄✨ *Descubre mi Calendario de Adviento de Bienestar* ✨🎄
(Cada día a partir de hoy 1 de Diciembre en las Historias iré subiendo el contenido del calendario día a día)

¡Hola preciosa🌟💪 La Navidad se acerca y en nuestra sala de entrenamiento he preparado algo especial para ti

Cada día, del 1 al 31 de diciembre, te espera una nueva sorpresa para cuidar de tu cuerpo, mente y alma. ¡Un viaje de bienestar completo para celebrar las fiestas de la mejor manera! 🎁🎅

28/11/2024

✨ Pilates y Calidad de Vida para Mujeres ✨

¿Quieres mejorar tu salud física y mental? ¡El Pilates puede ser tu aliado perfecto! 🧘‍♀️💪

🌸 Beneficios del Pilates para Mujeres 🌸

1. Fortalece tu Cuerpo. El Pilates tonifica los músculos y mejora la postura.
2. Aumenta la Flexibilidad: Con Pilates, sentirás tus músculos más elásticos y tu cuerpo más ágil.
3. Mejora la Salud Mental: Los ejercicios de respiración y concentración reducen el estrés y la ansiedad.
4. Previene Lesiones: La práctica regular mejora el equilibrio y la coordinación.
5. Bienestar General: Te sentirás más energizada y con una mayor calidad de vida.

🔹 Testimonios Reales: Muchas mujeres han descubierto que el Pilates es una excelente manera de conectar cuerpo y mente, mejorando su bienestar general.

✨ ¡Empieza hoy y transforma tu vida! ✨

🔁 Comparte este post con tus amigas y motívalas a unirse al viaje del bienestar con Pilates.

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Espero que este post sea de tu agrado y que inspire a muchas mujeres a descubrir los beneficios del Pilates. ¡Vamos a mejorar nuestra calidad de vida juntas! 💖🌿

19/11/2024

🌍✨ **¡Atención, pequeños Yoguis ✨🌍
¡Este viernes nos convertiremos en **Guardianes de la Tierra**! 🌱🌳

🧘‍♂️ **Agenda mágica del taller**:
🌿 **Hablaremos de cómo nace un bosque**: Conoceremos el increíble viaje de las semillas hasta convertirse en majestuosos árboles.
🔥 **Calentaremos el cuerpo**: Conectaremos con nuestro **Muladhara Chakra** a través de posturas de yoga que nos anclan a la tierra.
👾 **Jugaremos con un comecocos muy divertido**: ¡Diversión asegurada mientras aprendemos!
🌬️ **Respiraremos con Pranayamas de la Tierra**: Sentiremos la energía de la naturaleza a través de técnicas de respiración.
📖 **Contaremos una historia mágica**: Aprenderemos el **Prithvi Mudra** con una increíble narración.

¡No te lo pierdas! ¡Será una experiencia inolvidable para nuestros pequeños yoguis! 💫🌿

📅 **Fecha**: Viernes, 22 Noviembre
⏰ **Hora**: 17:30h
⭐Precio: 15€ y si traes un amiguito solo 10€ !!

🔗 **Reserva tu plaza ahora

02/11/2024

Cientos de personas en Gijón, como sabéis, están colaborando en la recogida de alimentos y materiales para los municipios de Valencia afectados por la DANA

⭐Se me ocurrió la de idea de que entre todas traigamos alimentos y materiales a la sala ,yo misma me comprometo a llevar todo en la furgoneta hasta las Mestas.

Como margen podemos poner hasta el Martes 5 de Noviembre.

⏰Horarios: 09:15 a 11:00
18:00 a 21:00

📍Calle Este 4 bajo, El Cerillero -Gijón
☎️ WhatsApp 637377074

🚨Solo se recogerán 🚨
✓Agua,
✓Alimentos no perecederos y de consumo rápido (desde barritas energéticas a raciones de urgencia),
✓Artículos básicos de higiene personal, ✓Pañales
✓Artículos de higiene femenina.

( Nada de mantas, ni textiles .)

30/10/2024

🚨 **¡Nuevos horarios en noviembre!** 🚨

Estamos emocionados de anunciar que añadimos **dos nuevos horarios** a nuestro calendario de actividades. ¡Así es, más oportunidades para entrenar y mejorar tu bienestar!

🗓️ **Nuevos horarios:**
📆 **Lunes y Miércoles**
⏰ **16h a 17h**

Aprovecha estas nuevas franjas horarias para darle un giro a tu rutina y alcanzar tus metas. ¡No hay excusas, ahora tienes más opciones para entrenar con nosotras! 💪✨

¡Reserva tu lugar ahora y únete a nuestras sesiones llenas de energía y motivación! 🔥🏋️‍♀️

¡Nos vemos en clase! 🌟

¿Qué te parece? 🎉💬

29/10/2024

🎃👻 **¡Atención a todas!** 👻🎃

¡Nuestra sala de entrenamiento ya está lista para Halloween! 💪🧛‍♀️ Ven y disfruta de un entrenamiento con un toque espeluznante.
¡No te lo pierdas! Únete a nuestras sesiones de Halloween y entrena con estilo. 🧟‍♀️🎃💪

¡Te esperamos para un entrenamiento lleno de diversión y sustos! 👻🎃💥

¿Qué opinas? 💬✨

15/10/2024

👻 ¡Celebra Halloween con nosotros! 👻🎃

Este viernes 25 de octubre, te invitamos a 2 Talleres de Yoga Divertido, muy especiales con temática de Halloween. ¡Puedes venir disfrazado y prepárate para una tarde llena de posturas yoguis juegos y sorpresas montruosas! 👻🎃👀
Con nuestra profe Mimi ( un poco bruja🤭 pero de las buenas!! 😍
IG

🗓 Fecha: Viernes 25 de octubre
🕒 Hora:
3 a 5 años a las 16:30
6 a 12 años a las 17:30

⭐Precio 15€ el taller⭐

Además de practicar yoga, ¡habrá truco o trato! 🍬🍭 Los niños podrán disfrutar de juegos, posturas espeluznantes y, por supuesto, ¡dulces sorpresas!

📲 Inscripciones abiertas:
Envía un WhatsApp 637 377 074

03/10/2024

💪✨ ¡Entrenar juntas es el mejor impulso! ✨

No hay nada como la energía y el apoyo de otras mujeres en el gimnasio. Cada repetición se siente más ligera y cada meta más alcanzable cuando compartimos el camino. Juntas, nos motivamos, nos inspiramos y celebramos cada pequeño logro. 💖

🫂Recuerda: el compañerismo no solo fortalece nuestros cuerpos, sino también nuestras almas. ¡Sigamos apoyándonos unas a otras!

Dirección

C/Este 4 Bajo
Gijón
33213

Página web

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