08/07/2026
A veces llegan las vacaciones, dormimos más, cambiamos el ritmo y tenemos menos obligaciones.
Y, sin embargo, el cuello sigue cargado.
La mandíbula continúa apretada.
Los hombros no bajan del todo.
La cabeza sigue sintiéndose pesada.
No porque estemos haciendo algo mal.
A veces el cuerpo mantiene patrones de tensión que llevan mucho tiempo instalados. Descansar ayuda, pero no siempre basta para que el sistema nervioso encuentre por sí solo una nueva manera de estar.
Por eso he preparado:
CUELLO LIBRE, CUERPO EN CALMA
Una propuesta para comprender y aliviar la tensión cervical desde el cuerpo entero.
No serán prácticas de estiramientos para “arreglar” el cuello.
Será un encuentro para explorar, con movimientos suaves y atentos, cómo otras zonas del cuerpo pueden ayudarle a recuperar espacio, descanso y movilidad.
Trabajaremos cuatro puertas de entrada:
— los pies y los apoyos
— el pecho y la respiración
— la mandíbula y la lengua
— los ojos y la mirada
También compartiré información sobre algunas conexiones posibles entre la tensión cervical, el bruxismo, las migrañas, la rigidez, las tortícolis recurrentes, el estrés y el estado de activación del sistema nervioso.
No buscando encontrar una explicación única, sino para que puedas observarte con más claridad y tener más recursos para acompañarte.
Cuello libre, cuerpo en calma
Jueves 9 de julio · 9:30–12:00 · Online a través de Zoom
La grabación completa, con fácil acceso a todas las prácticas que hagamos, te la entrego ordenada (junto con otros recursos) y la tendrás disponible hasta el 30 de septiembre. Así podrás volver a ellas durante el verano, hacerlas completas o repetir solo la que más necesites en cada momento.
Tienes en link en la BIO y en stories.
“Tomo partido por mi bienestar y creo mi vida mejor”
