SQFClub

29/11/2025

No necesitas un plan. Solo empezar.

Puedes seguir deslizando el móvil…
o entrar a una clase y sentirte vivo de verdad.

Tenemos 50+ sesiones cada semana.
Fuerza, movilidad, cardio, ritmo, skills.
Tú solo entra, únete a la energía y deja que tu cuerpo te sorprenda.

Sin reservas.
Sin presión.
Ven cuando quieras y entrena con nosotros.

👉 Calendario de clases:
https://sqfclub.com/horarios-actividades-dirigidas/

¿Aún no eres miembro?
✨ Prueba cualquier clase GRATIS.
Sí. Cuando quieras. Sin excusas.

La energía de uno se convierte en la energía de muchos.

05/10/2025

03/10/2025

🎯 SQF mindset

Un monje dijo una vez:
“La semilla no discute con la tierra.”

El crecimiento no necesita condiciones perfectas — necesita presencia.
La responsabilidad no es un castigo — es el momento en que dejas de huir de ti mismo.

Cada acción que tomas hoy es una forma de verdad.

Planta. Riega. Crece.

02/10/2025

🥊 La mayoría no vendrá. ¿Tú sí?

Este sábado vuelve el boxeo.
Sin filtros. Sin poses. Solo presencia, ritmo y fuerza real.
Tanto si vienes a moverte, liberar o redescubrir tu poder — este espacio es tuyo.

🕛 Sábado · 12:30
📍 SQFClub · Todos los niveles

Potencia tu físico.

19/03/2024

¿Quieres un descanso de tu entrenamiento habitual?

¿Alguna vez has entrenado tan duro que tu cuerpo y tu mente quieren parar? Bueno, tiene algo que pensar para ti. “Cuando crees que has terminado, sólo estás al 40% de lo que tu cuerpo es capaz de hacer”

¡Únase a nosotros en nuestro Bootcamp SQF con Gerard Soro! ¡Pruébate!

23 de marzo, 11.00 horas

¡Abierto también para no socios! Reserva en recepción [email protected]

12/03/2024

¡Olvídate de la GRASA!

¡Uno de los mayores motivos para hacer algo de ejercicio es reducir el exceso de grasa! Este objetivo puede consumir todo y por razones comprensibles, ¡PERO no es divertido tenerlo como objetivo principal!

Según uno de los científicos deportivos más importantes del mundo, , perder grasa no debería ser el objetivo principal de tu entrenamiento. Estamos de acuerdo.

En cambio, deberías buscar algo más valioso. Mejora tu capacidad respiratoria, mejora tu fuerza, mejora tus habilidades, tu potencia, tu resistencia… y cuando lo hagas también conseguirás un peso y una forma corporal equilibrada.

Puede ser difícil seguir un plan de entrenamiento... por lo que convertirlo en un juego en el que puedas medir tu aumento en capacidad, fuerza, potencia o habilidades es una excelente manera de pensar en ello.

Si desea poner estas cosas en práctica, puede concertar una cita con nosotros. ¡totalmente gratis con tu cuota!

06/03/2024

Domingo por la mañana Yoga y Café

El próximo domingo 10 de marzo no te pierdas nuestro Ashtanga Yoga con Arnau de 10.30 a 11.30 horas.Despues podrás disfrutar de un café totalmente gratis por cortesia en nuestra cafetería.

Este evento es gratuito para nuestros soci@s. Si eres soci@ no dudes en invitar a un amig@ (pase diario 6€).

No eres soci@, podeis venir con un pase diario (12€)

Reserva tu plaza. Aforo limitado.
Podras hacerlo mediante nuestro correo electrónico [email protected] o en nuestra recepción.

12/02/2024

¡Participa en nuestro Bootcamp SQF! Abierto también para no socios...

Pero... ¿Qué es un BootCamp? Son entrenamientos para grupos de personas donde los ejercicios se realizan en grupo y con un instructor que te guía en todos los movimientos, con circuitos preestablecidos donde utilizarás tu propio peso corporal (saltos, carreras, flexiones, dominadas ...)

Nuestro Bootcamp está diseñado para poner a prueba tus límites (si tienes una condición física intermedia), nuevos desafíos, nuevos movimientos y la oportunidad de aprender.

17 de FEBRERO, de 11 a 13:00. ¡Las plazas son limitadas, así que corre! Reserva ya en recepción.

¡No pierdas esta oportunidad!

25/01/2024

Haz de 2024 tu año... Limpia tu mente del "no puedo"

¿Necesitas un impulso para alcanzar tus objetivos fitness y de vida?

¡Aprende de un Campeón!, nuestro amigo Sergio Garotte campeón mundial y medallista de oro en los paralímpicos de Tokio es un hombre extraordinario, luego de sufrir una lesión que le cercenó la columna cuando tenía 21 años, encontró el poder para encontrar y aprovechar otras oportunidades que la vida le ofrecía. Hoy, a sus 46 años, es campeón mundial y se prepara para su próximo desafío: los Juegos Olímpicos de París.

El camino a París es sólo un paso más en su viaje. Sergio se une a nosotros en el salón VIP del club SQF el 1 de febrero a las 19.30 para compartir historias y responder tus preguntas en una charla relajada para un número limitado de personas.

Reserva tu plaza [email protected]

02/08/2023

Adapta tus vacaciones a lo que tu cuerpo te pida 🌞🌞
¡Escúchalo!

Entrenar 🏋🏻‍♀️
Viajar 🧳
Tomar un helado 🍦
Leer un libro 📖
Ir a la playa ⛱️
o simplemente estar tranquil@ donde más te apetezca. 🧘🏻‍♂️

SQFClub te desea un feliz mes de agosto, y un bonito SUMMER 🌞🌞

Recuerda que aunque algunos de nuestr@s entrenador@s marchen de vacaciones, SQFClub continuará abierto todo este mes de agosto.

Aquí estamos muy fresquit@s 😂😂

☝🏼☝🏼☝🏼 Revisa nuestro horario de actividades dirigidas.

31/07/2023

📢 1 DÍA DE PRUEBA GRATIS 📢

AMPLIAMOS PLAZO DE PUERTAS ABIERTAS 😎⬇

RESERVA TU PLAZA YA 🏃

⬇⬇⬇

¡Acude a nuestro equipo de recepción o envíanos un mensaje directo vía Instagram!

📍Plaza Mossèn Jacint Verdaguer, 2

24/07/2023

Este mes de agosto, recuerda mantenerte actualizad@ con nuestro horario de actividades dirigidas.

Lo tienes disponible en nuestra recepción y página web oficial.

1.- Entra en nuestra web www.sqfclub.com
2.- Haz click en Actividades Dirigidas
3.- Haz click en ''Ver horarios''