Centro Elexalde

09/02/2026

En el Centro Elexalde, cada rincón está pensado para entrenar con cabeza.
Un espacio donde la fuerza se une al respeto por el entorno y por uno mismo.

Aquí no se trata solo de levantar más,
sino de controlar cada movimiento,
entender lo que haces
y crecer con tu entorno.

Porque entrenar bien también es saber cómo, dónde y por qué.
Eso es fuerza y así la entrenamos .


EntrenaMejor CulturaDeEntrenamiento

21/01/2026

Puede que no veas bien el entrenamiento…
pero ellas y ellos lo ven claro .

Personas reales, entrenando de muchas formas,
con un mismo propósito:
sentirse bien hoy y mañana.

18/01/2026

¿Alguna vez has sentido que la sala de máquinas “no es para ti”?

Ven, queremos mostrarte otra perspectiva.

Nuestro centro está hecho para cuidarse, y nuestra zona de máquinas y cardio es una extensión de esa filosofía. No es un lugar intimidante lleno de egos; es un espacio acogedor diseñado para mejorar tu estilo de vida y complementar esas otras clases que tanto disfrutas con nosotros. 🧘‍♀️🏋️‍♂️

Aquí no queremos “mover peso” a lo loco ni hacer maratones . No queremos ruido. Venimos a construir una base sólida, con calma y con cabeza.

¿La gran diferencia? No estás solo/a.
Olvídate de la incertidumbre frente a una máquina. Nuestros monitores son parte activa de tu entrenamiento: están ahí para ayudarte, para guiarte y para resolver cualquier duda que tengas, por pequeña que sea.

Es hora de reconciliarse con la sala de entrenamiento.

Es hora de moverse bien.

11/06/2023

El entrenamiento de fuerza en circuito es una excelente opción de entrenamiento eficaz para mejorar la composición corporal, la aptitud cardiorrespiratoria y la fuerza de las extremidades inferiores y…

20/05/2023

03/05/2023

Mejora la salud de tus amigos y familiares, comparte esta información💪

20/04/2023

Herriko gimnasio eta kirol zentroetan erabiltzeko bonoak kaleratuko dituzte apirilaren 24tik maiatzaren 31ra bitarte Galdakaoko...

16/04/2023

Kirola hurbilago!!!! Galdakon!!!
zure osasuna hobetzeko eta kirolaz gozatzeko aukera paregabea!!!!

09/03/2023

OPINIÓN JL Chicharro: El HIIT ha mostrado su eficacia de manera contundente en la mejora de la aptitud cardiorrespiratoria o VO2max/pico, tanto en personas sanas (deportistas o no), como en la mayoría de los pacientes con patologías crónicas. En relación con sus efectos sobre la perdida de grasa, su eficacia es similar a la de otras modalidades de ejercicio si igualamos el estrés metabólico en las modalidades de entrenamiento enfrentadas. En cualquier caso, esta eficacia está supeditada a una dieta apropiada, y esta dieta puede proponerse desde muy diferentes posiciones: dieta hipocalórica, dieta cetogénica, ayuno intermitente, etc. Yo me inclino por la dieta ligeramente hipocalórica, porque creo que es la que se puede mantener por periodos prolongados y sobre todo la que permite adquirir una educación nutricional a largo plazo (Opiniones de JLChicharro, 2023 en https://www.fisiologiadelejercicio.com/category/opiniones-jl-chicharro/)

01/02/2023

da Cunha LL, Feter N, Alt R, Rombaldi AJ. Effects of exercise training on inflammatory, neurotrophic and immunological markers and neurotransmitters in people with depression: A systematic review and meta-analysis. J Affect Disord. 2023 Jan 26:S0165-0327(23)00104-0. doi: 10.1016/j.jad.2023.01.086.

28/01/2023

https://www.euskadi.eus/platosaludable/?utm_source=Instagram&utm_medium=V%C3%ADdeo&utm_campaign=Alimenta&utm_content=CAS&fbclid=PAAaaXtlrZx4wgoFarfLcAj7YzK4S9b5nVVYnbHTP5b4e5pL_rlGq8rzI1Yis_aem_AZWZG7o1jYrHteVxn-RelkutMGG_PkCq5p2h9wC_kQyJENE-i_zl1IPJfkrmJPcDjgYUjcL-Qa11V9qs5XMqE-QTkZ0PgofYZXCL2cxWGOHOmJwhxCgtR-EYRnYF9Xd_584

A que llamamos alimentación saludable. Plato saludable

12/01/2023