¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 08:30 - 22:30 Martes 08:30 - 22:30 Miércoles 08:30 - 22:30 Jueves 08:30 - 22:30 Viernes 08:30 - 22:30 Sábado 10:00 - 15:00 Domingo 10:00 - 15:00

Paidesport Center

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Paidesport Center Fuenlabrada

Ofrecemos un conjunto de actividades físicas que contribuyen a la realización de los objetivos unidos al bien estar y a la salud, por el mantenimiento y la mejora de la condición física y mental del individuo a través de 3 dominios:
Cardio Vascular
Refuerzo Muscular y Flexibilidad
Relajación y Belleza

22/07/2026

💥 ¿Cuántos de estos errores cometes en la prensa inclinada?

Es uno de los ejercicios más utilizados para trabajar el tren inferior, pero una mala ejecución puede hacer que pierdas eficacia e incluso aumentar el riesgo de molestias.

❌ Ir demasiado rápido.
❌ Llevar las rodillas hacia dentro.
❌ Bloquear las rodillas al extender.
❌ Despegar la espalda del respaldo.

La clave está en controlar cada repetición, mantener una buena alineación y priorizar la técnica antes que el peso. 💪

¿Has visto alguno de estos errores en el gimnasio o te has sentido identificado con alguno? 👀 ¡Te leemos en comentarios!

📍 Paidesport Center Bassa
Se encuentra en: Dynamia Centro Comercial
Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

📍 Paidesport Center Asturias
Se encuentra en: Centro Comercial Parque Astur
Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79

06/07/2026

Entrenar en verano no es dejar de hacerlo, es adaptarlo.

Con pequeños cambios puedes seguir cuidándote sin problema 👇

💧 Hidrátate bien durante todo el día, no solo en el entreno.
🌤 Elige buenos horarios, evita las horas de más calor.
💪 Ajusta la intensidad si notas más cansancio de lo habitual.
🧘 Incluye clases o entrenos más suaves cuando lo necesites.
😴 Descansa más, la recuperación es clave en esta época.

No se trata de entrenar perfecto, sino de seguir manteniendo el hábito.

Tu cuerpo no necesita parar, solo adaptarse.

En Paidesport Center te ayudamos a seguir entrenando durante todo el año, a tu ritmo y con acompañamiento de nuestros monitores.

💬 ¿Qué es lo que más te cuesta en verano?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79

02/07/2026

Moverte también es entrenar 💃

El baile es una forma perfecta de hacer ejercicio sin darte cuenta.

Mejora tu coordinación, tu energía y tu estado de ánimo mientras disfrutas del proceso.

En este reel, nuestro monitor Matías te enseña un paso básico de salsa para que puedas seguirlo fácilmente aunque empieces desde cero.

Solo tienes que seguir el ritmo y dejarte llevar.

Porque el ejercicio también puede ser divertido.

💬 ¿Te gustaría que hiciéramos más clases de baile en el centro?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
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30/06/2026

Entrenar mejor ≠ entrenar más.

La clave está en variar:

✔ Ejercicios
✔ Intensidad
✔ Modalidades

Y sobre todo:
👉 escuchar a tu cuerpo

Entrenar inteligente es lo que te hace progresar.

💬 ¿Eres de repetir siempre lo mismo o variar?

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📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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26/06/2026

¿Cuándo subir peso? 👇

Muy fácil:

Si terminas series y podrías hacer muchas más repeticiones → toca subir.

No hace falta mucho:
👉 1-5 kg ya es progreso

Lo importante:
✔ Técnica correcta
✔ Buen control
✔ Progresión real

💬 ¿Eres de subir peso rápido o poco a poco?

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23/06/2026

Aquí no solo vienes a entrenar.
Vienes a cuidarte.

✔ Sala fitness
✔ Cardio
✔ Actividades dirigidas
✔ Monitores que te ayudan
✔ Buen ambiente

Entrena tu cuerpo. Cuida tu mente.

💬 ¿Qué es lo que más valoras de un gimnasio?

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📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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19/06/2026

Error común en el gym 👇

Elegir el peso mal.

La clave no es levantar más, es hacerlo bien.

👉 Últimas repeticiones deben costar
👉 Si puedes hacer muchas más → poco peso
👉 Si no llegas → demasiado

Referencia:
✔ 10-15 repeticiones
✔ 2-3 series

💬 ¿Te cuesta elegir el peso correcto?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
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17/06/2026

Guarda esto 👇 rutina full body nivel medio

🔥 Sentadilla – 3x12
🔥 Peso mu**to rumano – 3x10
🔥 Press pecho – 3x10
🔥 Remo – 3x12
🔥 Press hombro – 3x10
🔥 Plancha – 3x30-40”

Técnica > peso siempre.

💬 ¿Quieres rutina de nivel principiante o avanzado?

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15/06/2026

🔥 ¡VEN CON UN AMIGO Y CONSIGUE UN 50% DE DESCUENTO! 🔥

La motivación se duplica cuando entrenas acompañado. Trae a un amigo y disfrutad juntos de un 50% de descuento.

📅 Del 15 de junio al 16 de agosto.
⚠️ Promoción limitada. Consulta las condiciones en recepción.

¿A quién vas a traer contigo? 👇💪

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📞 Teléfono: 985 57 54 79

01/01/2026

Después de muchos años compartiendo entrenamientos, esfuerzo y constancia, queremos daros las gracias a todos los que habéis formado parte de Paidesport Fuenlabrada.

Ha sido un orgullo acompañaros en vuestro camino hacia el bienestar físico y mental y crecer junto a una comunidad tan comprometida.

El centro inicia ahora una nueva etapa, convirtiéndose en Planet Fitness, una cadena internacional con presencia en miles de gimnasios en todo el mundo, enfocada en ofrecer una experiencia fitness accesible, cercana y en un entorno acogedor.

Gracias por cada entrenamiento, cada reto superado y cada momento compartido. Paidesport siempre llevará a Fuenlabrada en el corazón.

Para cualquier consulta, nuestro equipo estará encantado de ayudarte en el
📞 91 608 49 28

31/12/2025

Gracias 2025

Se acaba el año y con él llegan las reflexiones, los recuerdos y el orgullo de todo lo que has conseguido. No solo hablamos de cambios físicos, sino de cada día que elegiste cuidarte, de cada entrenamiento que hiciste incluso sin ganas y de cada pequeño paso que te acercó a una versión más fuerte de ti.

2025 ha sido un año de esfuerzo, constancia y superación. Gracias por formar parte de esta familia, por confiar en nosotros y por demostrarte que sí podías. Hoy no despedimos un año, celebramos todo lo que has logrado.

📍 C. de Portugal, 33 – Centro Comercial Fuenlabrada 2, 28943 Fuenlabrada, Madrid
📞 916 08 49 28

29/12/2025

💪 Rutina de fuerza sencilla

Mantener la fuerza en diciembre es más fácil de lo que crees. Prueba esta rutina:
• Sentadillas: 3×12
• Flexiones: 3×10
• Remo con garrafas o mancuernas: 3×12
• Plancha: 3×30–40 segundos

Lo importante es la técnica, no el peso.

📍 C. de Portugal, 33 – Centro Comercial Fuenlabrada 2, 28943 Fuenlabrada, Madrid
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26/12/2025

🏡 Cómo mantenerte activo fuera del gym

Incluso en los días en los que no puedas venir al gimnasio, puedes seguir activo:
• Paseos largos después de comer
• Subir escaleras
• Bailar música en casa
• Jugar de forma activa con tu familia

El movimiento es salud, aunque no pises el gym ese día.

📍 C. de Portugal, 33 – Centro Comercial Fuenlabrada 2, 28943 Fuenlabrada, Madrid
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24/12/2025

🎁 Cuida tu cuerpo estas fiestas
Entre cenas, dulces y reuniones, tu cuerpo sigue necesitando moverse. No entrenes para castigarte, entrena para cuidarte, para liberar estrés y para sentirte mejor contigo mismo.

Diciembre es para disfrutar, pero también para mantener el equilibrio. Tú eres tu prioridad.

📍 C. de Portugal, 33 – Centro Comercial Fuenlabrada 2, 28943 Fuenlabrada, Madrid
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22/12/2025

🕓 20 minutos pueden cambiar tu día
No necesitas pasar horas entrenando. A veces 20 minutos bien aprovechados son suficientes para activar cuerpo y mente:
10 minutos de caminata rápida o bici +
3 ejercicios básicos de fuerza +
5 minutos de estiramientos.

Hazlo a tu ritmo, pero hazlo.

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19/12/2025

✨ Constancia por encima de motivación

Hay días en los que no tendrás ganas, y está bien. La diferencia está en hacerlo aún sin ganas. La constancia es lo que realmente transforma tu cuerpo y tu mente.

Diciembre es el mes perfecto para demostrarte que puedes seguir incluso cuando cuesta. No busques excusas, busca razones para cuidarte.

📍 C. de Portugal, 33 – Centro Comercial Fuenlabrada 2, 28943 Fuenlabrada, Madrid
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17/12/2025

🧘 Rutina para días festivos (en casa)

En los días en los que no puedas venir al gimnasio, no te castigues. Mantente activo con esta rutina rápida desde casa:
• 20 jumping jacks
• 20 sentadillas
• 15 fondos en silla
• 30 segundos de plancha
• 20 mountain climbers

Haz 3 rondas descansando 1 minuto entre cada una. Solo necesitas motivación.

📍 C. de Portugal, 33 – Centro Comercial Fuenlabrada 2, 28943 Fuenlabrada, Madrid
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15/12/2025

🚶‍♂️ Muévete, aunque sea poco

No todos los entrenamientos harán que te sientas al 100%, pero todos cuentan. Caminar, subir escaleras, estirarte o entrenar 15 minutos ya es una victoria. El movimiento es salud y en diciembre es más importante que nunca.

Recuerda: no se trata de intensidad, se trata de constancia.

📍 C. de Portugal, 33 – Centro Comercial Fuenlabrada 2, 28943 Fuenlabrada, Madrid
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Dirección

Portugal 33
Fuenlabrada
28943

Horario de apertura

Lunes	08:30 - 22:30
Martes	08:30 - 22:30
Miércoles	08:30 - 22:30
Jueves	08:30 - 22:30
Viernes	08:30 - 22:30
Sábado	10:00 - 15:00
Domingo	10:00 - 15:00

Teléfono

+34916084928

Página web

https://www.paidesportcenter.com/gimnasio_Fuenlabrada

Notificaciones

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