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The Pulse Program

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The Rise of Competitive Fitness

16/10/2026

Intentar resumir tres días en una palabra se queda corto. 💙⚡️

𝙏𝙃𝙀 𝘾𝙍𝙀𝙒 𝘽𝙀𝙃𝙄𝙉𝘿 𝙏𝙃𝙀 𝘾𝘼𝙈𝙋. 🤝⚡

🎒 Training essentials — .eu

💪🏼 Grip & gear —

👕 Athlete kit —

📊 Performance tech —

⚡ Fuel & recovery —

🎥 Media team -

15/10/2026

//𝙏𝙤𝙙𝙤 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙡𝙡𝙚𝙫𝙖𝙢𝙤𝙨. 🫀

Tres días de entrenos, aprendizaje y mucha energía compartida. Pero, sobre todo, tres días rodeados de gente que vino con ganas de darlo todo.

Gracias a cada atleta, coach y persona que formó parte de esta edición. Esperamos que os hayáis llevado tanto como nosotros y que hayáis disfrutado cada momento.

Nos despedimos con la sensación de que ha merecido la pena cada minuto. 𝙂𝙧𝙖𝙘𝙞𝙖𝙨 𝙥𝙤𝙧 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧𝙡𝙤 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚. 💙🔥

𝙏𝙃𝙀 𝘾𝙍𝙀𝙒 𝘽𝙀𝙃𝙄𝙉𝘿 𝙏𝙃𝙀 𝘾𝘼𝙈𝙋. 🤝⚡

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13/10/2026

𝙎𝙒𝙄𝙈 // 𝙏é𝙘𝙣𝙞𝙘𝙖, 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡 𝙮 𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 🌊

La natación también se entrena en los detalles. De la mano de Gallego, hablamos de cómo estructurar los entrenos, qué accesorios pueden ayudarnos y qué papel tienen las muñecas en cada brazada.

También vimos el test de SWOLF, que combina los segundos que tardamos en hacer un largo con el número de brazadas. Una forma de observar cómo nadamos y trabajar para hacerlo cada vez mejor. 🏊‍♂️💥

𝙏𝙃𝙀 𝘾𝙍𝙀𝙒 𝘽𝙀𝙃𝙄𝙉𝘿 𝙏𝙃𝙀 𝘾𝘼𝙈𝙋. 🤝⚡

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👕 Athlete kit — Rx Heavy Corp - Cross Training

📊 Performance tech — VALD Performance

⚡ Fuel & recovery — Uperform - Sports Nutrition

🎥 Media team - Carlos Rodriguez Yañez Flor Buzzo media 🌼

HybridTraining swimming

11/10/2026

// “𝙉𝙖𝙙𝙖𝙧 𝙚𝙨 𝙤𝙩𝙧𝙤 𝙙𝙚𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚”

Trabajo de técnica, eficiencia de brazada, respiración y gestión del esfuerzo dentro del agua.

Medir, analizar, corregir y volver a probar. Porque no se trata solo de nadar más rápido, sino de entender cómo optimizar cada movimiento y gastar menos energía.

Un estímulo diferente, nuevos aprendizajes y otra forma de trabajar la resistencia.

Same mindset. Different element. ⚡

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🎥 Media team - Flor Buzzo media 🌼 Carlos Rodriguez Yañez

11/10/2026

// THE PULSE CAMP — DAY 03 ⚡

De la teoría al movimiento. Y del movimiento, al siguiente reto.

🏃🏻‍♂️ Running + HSW 🤸🏻‍♂️

Técnica, control, correcciones y mucha práctica. Porque cada detalle cuenta cuando el objetivo es seguir mejorando.

Último día de camp. Seguimos sumando. 🔥

𝙏𝙃𝙀 𝘾𝙍𝙀𝙒 𝘽𝙀𝙃𝙄𝙉𝘿 𝙏𝙃𝙀 𝘾𝘼𝙈𝙋. 🤝⚡

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11/10/2026

/ / 𝙏𝙃𝙀 𝙋𝙐𝙇𝙎𝙀 𝘾𝘼𝙈𝙋 — 𝙒𝙊𝘿 𝙍𝙀𝘾𝘼𝙋 ⚡️

Fuerza, resistencia, superación y muchas ganas de ir a por más. 🔥

WODs exigentes, mucha intensidad y atletas dándolo todo en cada prueba. Pero también compañerismo, apoyo y esa energía que se contagia cuando todos comparten el mismo objetivo. 💪🏼

Superar tus propios límites, aprender de cada esfuerzo y disfrutar del proceso.

Así se vive The Pulse Camp. 🚀

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📸 Photo - Flor Buzzo media 🌼

10/10/2026

// 𝙉𝙊 𝙌𝙐𝙀𝙍𝙀𝙈𝙊𝙎 𝘼𝘽𝘿𝙊𝙈𝙄𝙉𝘼𝙇𝙀𝙎. 🥑

La nutrición también se entrena. Y saber qué, cuándo y cuánto comer puede marcar la diferencia.

Hoy, junto a David Fernández 🍎 Nutrición deportiva , hemos hablado de carbohidratos, alimentación equilibrada, estrategias nutricionales y cómo preparar nuestro cuerpo antes, durante y después de una competición. 💪🏼

Porque no se trata de comer menos, sino de aprender a alimentarnos mejor, 𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 y adaptar la nutrición a las exigencias de cada entrenamiento.

Una tarde de aprendizaje, preguntas y herramientas prácticas que nos llevamos para aplicar en nuestro día a día.

𝙏𝙝𝙚 𝙋𝙪𝙡𝙨𝙚 𝘾𝙖𝙢𝙥 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙫𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙤: 𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙡 𝙥𝙤𝙧𝙦𝙪é 𝙙𝙚 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙢𝙤𝙨, 𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙮 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙗𝙤𝙭. ⚡️

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📽️ Video - Carlos Rodriguez Yañez

10/10/2026

THE PULSE CAMP // DAY 02 ⚡

Medir para entender. Entender para mejorar. 📊

Arrancamos la segunda jornada junto a Isaac, trabajando con las plataformas de fuerza de .

Una sesión para analizar cómo producimos fuerza, detectar posibles asimetrías y entender cómo utilizar esos datos para mejorar el rendimiento.

💪🏼 Explicación, pruebas, tecnología y mucha fuerza. Aunque viendo las caras del final… algunos lo dieron absolutamente TODO. 😂

Porque si no se mide, es una opinión.

𝙏𝙃𝙀 𝘾𝙍𝙀𝙒 𝘽𝙀𝙃𝙄𝙉𝘿 𝙏𝙃𝙀 𝘾𝘼𝙈𝙋. 🤝⚡

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📽️ Video - Carlos Rodriguez Yañez

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Fuengirola

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