Perle fitness

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Frigiliana
Perle fitness

Je propose des cours de fitness, de danse et d'EMS en solo ou en groupe, à domicile ou en studio. Je dispense également des soins d'ostéothérapie OTR.

Pour un accompagnement globale.

18/06/2026

🌿 ¿Tu cabeza explota justo antes o durante la regla?🌿

No es casualidad — es tu cuerpo hablando. →
Las migrañas catameniales afectan a miles de mujeres y raramente se tratan en profundidad.
La osteopatía refleja actúa sobre el sistema nervioso y las tensiones fasciales para reducir la frecuencia e intensidad de estas crisis — de forma natural.

👉🏽¿Te reconoces? Escríbeme.
🧡

06/06/2026

🇪🇸 ESPAÑOL
🌿 Clase de Fascia Fitness – Frigiliana | 20 de junio | 11h-12h30
¿Quieres liberar tu cuerpo desde adentro? Únete a este curso en grupo reducido para recuperar movilidad, ligereza y bienestar a través de:
✦ Drenaje linfático
✦ Abdominales hipopresivos
✦ Movilidad
✦ Respiración
📍 Frigiliana
👥 Grupo reducido
🌿 10€ reservando antes del 15 de junio | Precio completo: 15€
Despierta tu ser, libera tu fascia.
👉 Reservas e info: MP o whatsapp (+33)631260928

🇫🇷 FRANÇAIS
🌿 Cours de Fascia Fitness – Frigiliana | 20 juin | 11h-12h30
Tu veux libérer ton corps en profondeur ? Ce cours en petit groupe t'emmène vers plus de légèreté, de mobilité et de bien-être grâce à 4 axes essentiels :
✦ Drainage lymphatique
✦ Abdo hypopressives
✦ Mobilité
✦ Respiration
📍 Frigiliana
👥 Petit groupe
🌿 10€ si tu réserves avant le 15 juin | Tarif plein : 15€
Réveille ton corps, libère tes fascias.
👉 Réservation & infos : MP ou whatsapp (+33) 631 26 09 28

🇬🇧 ENGLISH
🌿 Fascia Fitness Class – Frigiliana | June 20th | 11h am-12h30 am
Ready to reconnect with your body from the inside out? Join this small-group class designed to release tension, restore mobility and recharge your energy through:
✦ Lymphatic drainage
✦ Abdominal hypopressives
✦ Mobility
✦ Breathwork
📍 Frigiliana
👥 Small group
🌿 €10 if you book before June 15 | Full price: €15
Awaken your being, liberate your fascia.
👉 Book now: PM or whatsapp (+33) 631 26 09 28

04/05/2026

🇪🇸Tómate unos minutos para relajarte:
-Reduce tus niveles de cortisol con una breve meditación🧘🏾‍♀️
- Tómate un tiempo para observar la naturaleza 🌿
- Haz la postura Uttanasana, que calma el sistema nervioso🪷
- Tómate un tiempo para respirar conscientemente🌬️
Simplemente, tómate tu tiempo...

🇬🇧Take a few minutes to relax:
- Lower your cortisol levels with a short meditation🧘🏾‍♀️
- Take time to observe nature 🌿
- Practice Uttanasana, which calms nervous system🪷
- Take time to breathe mindfully 🌬️
Simply take the time....

🇫🇷Prendre quelques minutes pour se détendre:
- Diminuer son niveau de cortisol à avec une petit méditation🧘🏾‍♀️
- Prendre le temps d’observer la nature🌿
- Position Uttanasana qui apaise le systeme nerveux🪷
- Prendre le temps de respirer en conscience 🌬️
Tous simplement prendre le temps ....

☀️

11/12/2025

Nouvelles offre bien-être + 🎁 en collaboration avec

🌿massage (masaje) + 1 crème visage (facial cream, crema cara) → 65€

🌿massage (masaje) 2h + 1 crème visage (facial cream, crema cara) → 105€

🌿massage 90mins + 1 crème visage (facial cream, crema cara)

🌿Massage anti-cellulite (masaje anticelulico) 1h + 1 lotion corps (loción corporal, body lotion)

11/12/2025

✨Offre spéciale Massage! 🎁
1h de massage achetée → le 2nd à 35€
2h de massage achetée à → le 2nd à 75€
Une occasion parfaite pour partager un moment de détente🌿

✨ Spécial massage offer! 🎁
Buy 1h → 2nd at 35€
Buy 2h → 2nd at 75€
A perfect moment to relax perfect together 🌿

✨ Oferta especial de masajes! 🎁
Compra 1h → 2nd a 35€
Compra 2h → 2nd a 75€
Un momento perfecto para relajarse 🌿

🍃

11/12/2025

Fr 🎁 Les cartes cadeaux sont arrivées ! 🎁
Offrez un moment de détente à ceux que vous aimez… Ou à vous-même ❤️

Esp 🎁 ¡ Las tarjetas regalo ya están disponibles ! 🎁
El detalle perfecto para sorprender a alguien especial... O a ti mismo ❤️

ENG 🎁 Gift cards are now available! 🎁
The perfect present for someone special... Or for yourself ❤️

☀️

11/12/2025

🇫🇷 Pour les retardataires, voici la petite idée cadeau parfaite 🎁 :
Offrez (ou offrez-vous !) un moment de détente absolue. Que ce soit pour les amis, la famille… ou pour vous-même, c’est le cadeau qui fait toujours plaisir 😜!!!

👉 N’attendez plus, faites plaisir en quelques clics !

🇪🇸 Para quienes van con retraso, aquí tienen la idea perfecta para regalar 🎁:
Regálense (¡o consiéntanse!) un momento de absoluta relajación. Ya sea para amigos, familiares... o para ustedes mismos, ¡es un regalo que siempre se agradece! 😜

👉 ¡No esperen más, hagan feliz a alguien en tan solo unos clics!

11/12/2025

ELLES SONT LA !!!!!! 😍😍😍
Contact moi pour plus d'informations 😉

12/09/2025

🇪🇸 ¡NUEVO CURSO DE CHEERLEADING EN FRIGILIANA! 🎉

Una actividad divertida, dinámica y creativa para los peques.

🎀Baile, coordinación, pequeños acrosports, juegos musicales...
Para niños y niñas de 5 a 8 años (¿Tu hijo/a tiene otra edad? ¡Contáctame igualmente!)

📅 Todos los miércoles a partir del 17 de septiembre
🕔 De 17h a 18h
📍 Centro de Bienestar Daniel Andrino – Frigiliana

Un curso para aprender disfrutando, ganar confianza, estimular la creatividad y el trabajo en equipo, ¡todo en un ambiente divertido y seguro! 😜

¡Primera clase de prueba gratuita! Ven a descubrir el mundo del cheerleading sin compromiso.

Más información e inscripciones:
📞 +33 6 31 26 09 28 WhatsApp
📧 [email protected]

⚠️ Plazas limitadas – grupos pequeños para una atención personalizada

¡Comparte con otras familias, gracias! 🙏

🇬🇧 NEW CHEERLEADING CLASS IN FRIGILIANA!🎉

A fun, energetic and creative activity for kids!

🎀Dance, coordination, mini acrosports, musical games…
For children aged 5 to 8 years (If your child is slightly younger or older, feel free to contact me!)

📅 Every Wednesday starting September 17
🕔 From 5pm to 6pm
📍 Daniel Andrino Wellness Center – Frigiliana

A small group course where kids learn through fun, build confidence, express creativity and develop team spirit in a safe, happy space! 😜

Free trial session! Let your children test and let themselves be seduced by the world of cheerleading!

More info & registration:
📞 +33 6 31 26 09 28 WhatsApp
📧 [email protected]

⚠️ Limited spots – small groups for personalized attention

Please share with other families, thank you! 🙏

🇫🇷 NOUVEAU COURS DE CHEERLEADING À FRIGILIANA 🎉
Une activité fun, dynamique et ludique pour les enfants !

🎀 Danse, coordination, petits acrosports, jeux musicaux...
Pour les enfants de 5 à 8 ans (et si ton enfant est un peu plus jeune ou plus grand, contacte-moi, on trouve une solution !)

📆 Tous les mercredis à partir du 17 septembre
🕔 De 17h à 18h
📍 Centre de Bienestar Daniel Andrino – Frigiliana

Objectif : s’amuser, développer la confiance en soi, la créativité et l’esprit d’équipe dans une ambiance bienveillante et motivante 😜

Séance d’essai offerte ! Laissez vos enfants tester et se laisser séduire par l’univers du cheerleading !

Infos & inscription :
📞 +33 6 31 26 09 28 WhatsApp
📧 [email protected]

⚠️ Places limitées – petits groupes pour un suivi personnalisé !

Merci de partager autour de vous 🙏

09/09/2025

🇪🇸 Español
🌿 ¡NOVEDAD en Frigiliana! ☘️

Para adultos:
Clases de fitness, fascia fitness y bienestar
Centro del bienestar Daniel Andrino
🧘🏽‍♀️Muévete, tonifica y relájate en un ambiente positivo.💪🏽

Para niños (6–8 años)
Clases de Kids Relax.
🎉Posturas, Relaxation , creatividad y ¡mucha diversión🌿

¡Reserva tu plaza y ven a probar!
WhatsApp +336321260928
📧 [email protected]

🇬🇧 English
🌿 NEW in Frigiliana!🌿

For adults
Fitness, fascia fitness & wellness classes at the Daniel Andrino Wellness Center.
🧘🏽‍♀️ Move, tone up and relax in a positive atmosphere.💪🏽

For kids (6–8 years)
Kids Relax
🎉 Postures, Relaxation, creativity and lots of fun!🌿

Book your spot and come give it a try!
WhatsApp +336321260928
📧 [email protected]

Dirección

Frigiliana

Teléfono

+33631260928

Página web

https://www.coaching-therapy-fitness.com/

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