Centres de ioga Iyengar La Tribuna - El pou de llum - L'Albera

04/06/2026

05/05/2026

🌿 Matinal de Ioga Iyengar 🌿
Un matí per a tu, per respirar, aliniar i connectar.
📅 16 de maig
🕘 De 9 a 12h
📍 La Tribuna · Olot
💰 Preu:
30€ alumnes
35€ no alumnes
📲 Inscripció prèvia via WhatsApp: 686 988 593
Regala’t un espai de calma, consciència i benestar ✨
T’esperem!

17/04/2026

ALGUNA COSA ESTÀ CANVIANT...

Fa 7 agostos que ens trobem a La Vajol…
mateix silenci, mateixa màgia, mateix ritual.
Però aquest any…
alguna cosa es mou.
Ho sentiràs diferent.
Ho viuràs diferent.
Aviat t’expliquem més

17/02/2026

Hola a tothom!!
Ens plau comunicar-vos que l'Amin Sheikh vindrà a presentar el seu llibre al Pou de Llum de Figueres.
Amin Sheikh va néixer i créixer als carrers de Mumbai després de fugir de casa amb només cinc anys.
Va sobreviure venent diaris i treballant en petits oficis mentre aprenia a llegir de manera autodidacta.
Gràcies a l’ajuda de persones solidàries, va poder educar-se i transformar la seva vida.
Avui és escriptor i activista social, fundador de l’organització Snehi, dedicada a ajudar infants sense llar.

22/01/2026

Nosaltres ja estem preparades per a la propera matinal a Figueres adreçada a treballar i millorar les lumbars i el sacre dins el marc del Ioga Iyengar®.
I tu?

16/01/2026

Aquesta postura és ideal per a corredors.
Redueix la fatiga i augmenta l’energia, millora la circulació sanguínia —especialment cap al cap— i enforteix les articulacions i la columna vertebral.
Afavoreix la flexibilitat de la cadena posterior, reforça turmells i cames i alleuja dolors als talons, espatlles i esquena.
Contribueix a desbloquejar articulacions, tonifica els nervis de la columna i regula el ritme cardíac.
Té un efecte calmant sobre el cervell, relaxa la ment i ajuda a reduir l’estrès, la fatiga, l’insomni i els mals de cap.
També millora la digestió, el sistema immunitari i el benestar general, amb beneficis terapèutics en casos com la pressió alta, l’asma o la ciàtica.

01/06/2025

Practicants veteranes, practicants novelles, 1r dia de pràctica, de diferents centres,... Totes amb ganes de posar consciència en el ioga.
Gràcies a totes, ha estat un plaer!

26/05/2025

Darrer intensiu del curs 2024-2025.
Específic d'obertura de pit.
Apunteu-vos-hi!